Вітаємо на сайті Радіо Максимум!

На вказану електронну адресу було надіслано повідомлення для підтвердження реєстрації

Форма для відновлення паролю
Вітаємо, Ваші дані успішно оновлено!

Як привести організм в норму після свят

  • 143

Усім нам вкрай необхідно після завершення свят знову повернутися до нормального харчування. Як це зробити правильно?

Існує безліч способів зробити це. Після свят починайте максимально налягати на фрукти і овочі, які сприяють травленню. Щоб знизити апетит, їжте кисломолочні продукти.

І ще: Названо найшкідливіший спосіб приготування кави

До речі, вони ж допоможуть очистити кишківник. Перевагу варто віддати продуктам з низьким вмістом жиру, але не повністю знежиреним. Постарайтеся також трохи відпочити від солодкого, перш за все від шоколаду і цукру, замінивши їх медом. Обмеження вживання випічки також не буде зайвим. Хліб краще їсти з житнього борошна, а від білого хліба і здоби поки утримайтеся.

Знизьте споживання кави до однієї чашки на день: це допоможе організму впоратися зі зневодненням. Також відновити травлення допоможуть злаки і каші з них. Особливо зверніть увагу на гречану кашу. На зміну м'ясу хай тимчасово прийде риба, яку треба готувати в запеченому вигляді або варити на пару.

Як привести організм в норму після свят - фото 441917

Це цікаво: Три страви для зимової вечері, які можна приготувати за годину

Джерело: goodhouse

пропозиції партнерів
коментарі
рекомендуємо
Загрузка...
Новини