На вказану електронну адресу було надіслано повідомлення для підтвердження реєстрації
Як привчити себе швидко засинати
- 67
Проблеми із засинанням добре знайомі мільйонам сучасних людей. Учені запропонували новий засіб, що полегшує процес засинання, – вовняну піжаму.
Вовняна піжама прискорює засинання та покращує якість сну, про цю знахідку фахівців повідомило видання Mirror. Особливо ефективний "метод піжами" для літніх людей.
І ще: Цей сир надзвичайно корисно їсти перед сном
Фахівцями був проведений експеримент за участю студентів і пенсіонерів, які під наглядом вчених засинали в кімнаті з температурою повітря в 17 градусів. Виявилося, що процес засинання прискорюється, якщо люди одягають перед сном вовняні піжами. Зокрема, у студентів в такий піжамі засинання відбувалося на 4 хвилини швидше в порівнянні з однолітками в піжамах з бавовни або поліестеру. У літніх людей аналогічна різниця склала вже 15 хвилин на користь людей у вовняній піжамі.
Спостережуваний ефект дослідники пояснюють тим, що вовняна піжама дозволяє людському тілу швидше перейти до стану, відомому як "термальна зона комфорту", при якому розслаблення досягається за мінімальний час.
Піжама з вовни, як змогли переконатися автори праці, не тільки допомагала людям швидше заснути, але і сам сон робила більш якісним – міцним і глибоким.
Читайте також: Учені розповіли, чому чоловікам не варто зловживати сном
-
08:54
The Angry Birds Movie 2: з'явився новий тизер мультфільму
-
08:31Яку погоду очікувати в Україні 22 лютого
-
07:57Kia привезе до Женеви стильний електричний шоу-кар
-
07:29Катя Осадча розбурхала мережу глибоким декольте
-
07:14Науковці розповіли, що впливає на перше враження про людину
-
Найкращі українські пісні 2018 року: рейтинг ТОП 50 від Радіо МАКСИМУМ
- 21 лютого
-
23:00Динамо – Олімпіакос: відео голів і огляд матчу Ліги Європи 21 лютого
-
21:555 корисних функцій MacOS, яких ви могли не знати
-
21:23
Науковці нагадали, чому не варто налягати на білкову дієту
-
21:00Айнтрахт – Шахтар: відео голів і огляд матчу Ліги Європи 21 лютого
-
20:49Найпоширеніші помилки молодих татусів, яких краще не допускати
-
20:22Лікарі розповіли, як не застудитися під час потепління
-
19:57Компанія W Motors показала футуристичний безпілотник MUSE
-
19:29Beyonce повторила сцену зі свого кліпу, замінивши Мону Лізу королевою Меган Маркл
-
Тест з 90-х: Як добре ти пам'ятаєш своє дитинство?
-
19:11Динамо – Олімпіакос онлайн трансляція: коли і де дивитися матч Ліги Європи
-
18:53
Samsung Galaxy Fit: справжня революція на ринку фітнес-браслетів
-
18:22Науковці розповіли, чому жінкам важливо бути закоханими
-
18:00Модні чоловічі стрижки 2019: найкращі зачіски для чоловіків у фото
-
17:52Рейтинг найкращих міст Європи для бюджетного туриста: Київ – перший
-
17:27З Києва до Мадрида: лоукостер Ryanair запускає нове авіасполучення
-
17:10Айнтрахт – Шахтар онлайн трансляція: де і коли дивитися матч Ліги Європи
-
16:53
Samsung Galaxy M20 з акумулятором на 5000 мАг виходить на ринок України
-
16:35Вірші про весну: красиві українські поезії для дітей і дорослих
-
16:22Науковці зняли подорож до центру Землі: вражаюче відео
-
08:31Яку погоду очікувати в Україні 22 лютого
- 21 лютого
-
21:555 корисних функцій MacOS, яких ви могли не знати
-
20:22Лікарі розповіли, як не застудитися під час потепління
-
18:00Модні чоловічі стрижки 2019: найкращі зачіски для чоловіків у фото
-
16:005 мотивуючих книг, які допоможуть досягти успіху в роботі
-
14:00Наскільки ти грамотний? Тест до Міжнародного дня рідної мови
-
11:55Тоді і зараз: як змінилися найвідоміші українські зірки за час своєї кар'єри
-
09:15ТЕСТ: Як добре ти розумієш іноземні мови?
-
07:15Прогноз погоди 21 лютого в Україні
- 20 лютого
-
21:23Як нормалізувати рівень тестостерону: прості поради
-
18:31Дружина воротаря Динамо показала спекотні фото в купальнику
-
16:20Задовбали: нова пародія на Олега Ляшка розсмішила мережу (18+)
-
14:44Як змінилася супермодель 90-х Сінді Кроуфорд: гарячі фото красуні
-
13:32Представлено Xiaomi Mi9: шалена потужність за привабливу ціну
-
11:28Ломаченко дізнався ім'я нового суперника: дата і місце бою
-
10:32Звідки брати енергію: прості лайфхаки
-
07:15Погода на сьогодні, 20 лютого, в Україні: де буде сонячно
- 19 лютого
-
20:50Названо найбільш нудні туристичні пам'ятки у світі
-
19:00Ліверпуль – Баварія онлайн трансляція: де і коли дивитися матч Ліги чемпіонів
-
16:21Як приготувати справжній плов: секрети і правила
-
14:53Дешеві авіаперельоти: Wizz Air відкриває два нових напрямки
-
12:13RAZR V3 та Nokia N73: легендарні телефони 2000-х, про які мріяв кожен
-
10:30Нацвідбір на Євробачення 2019: KAZKA вперше прокоментувала свій виступ
-
07:15Прогноз погоди в Україні 19 лютого
- 18 лютого
-
22:53Підготуйте лінійку: жінки визначилися з ідеальною довжиною статевого члена