Цей сир надзвичайно корисно їсти перед сном

Учені з Австралії поділилися думкою про те, що вживання "правильного" сиру буває дуже корисним на ніч. Виявляється, сир може допомагати боротися з безсонням і нічними жахіттями.

Австралійський сомнолог Ліза Артіс заявила про те, що багатьом людям варто почати їсти сир. За словами експерта, іноді ця звичка здатна навіть замінити собою необхідність приймати заспокійливі препарати.

І ще: Названа одна з найбільш корисних ягід для печінки

Зокрема, замість снодійного може принести неоціненну користь сир "Чеддер". У ньому не тільки міститься велика кількість триптофану, але також багато інших корисних мікроелементів, кальцію і білка.

Науковці радять перед сном їсти трохи Чеддеру / syromaniya

"Невелика кількість сиру перед сном може врятувати від безсоння і нічних жахіть. У молочних продуктах міститься триптофан, який є хорошою живильною речовиною, що викликає сон", – зазначила Артіс.

Також сир "Чедер" завдяки своєму бактеріального складу допомагає захистити зуби від карієсу, додала науковець.

Читайте також: Медики розповіли, чому необхідно регулярно їсти цибулю

• Теги:
• Здоров'я
• Наука
• Поради
• Їжа
• Лайфстайл