Вітаємо на сайті Радіо Максимум!

На вказану електронну адресу було надіслано повідомлення для підтвердження реєстрації

Форма для відновлення паролю
Вітаємо, Ваші дані успішно оновлено!

Цей сир надзвичайно корисно їсти перед сном

  • 218

Учені з Австралії поділилися думкою про те, що вживання "правильного" сиру буває дуже корисним на ніч. Виявляється, сир може допомагати боротися з безсонням і нічними жахіттями.

Австралійський сомнолог Ліза Артіс заявила про те, що багатьом людям варто почати їсти сир. За словами експерта, іноді ця звичка здатна навіть замінити собою необхідність приймати заспокійливі препарати.

І ще: Названа одна з найбільш корисних ягід для печінки

Зокрема, замість снодійного може принести неоціненну користь сир "Чеддер". У ньому не тільки міститься велика кількість триптофану, але також багато інших корисних мікроелементів, кальцію і білка.

Науковці радять перед сном їсти трохи Чеддеру - фото 276120
Науковці радять перед сном їсти трохи Чеддеру / syromaniya

"Невелика кількість сиру перед сном може врятувати від безсоння і нічних жахіть. У молочних продуктах міститься триптофан, який є хорошою живильною речовиною, що викликає сон", – зазначила Артіс.

Також сир "Чедер" завдяки своєму бактеріального складу допомагає захистити зуби від карієсу, додала науковець.

Читайте також: Медики розповіли, чому необхідно регулярно їсти цибулю

Джерело: med2


пропозиції партнерів
Новини