Учені розповіли, чому чоловікам не варто зловживати сном

Чоловіки, які витрачають на сон по 9 і більше годин щоночі, на 71% частіше стикаються з інсультами. До такого несподіваного висновку прийшли американські дослідники.

Якщо чоловіки витрачають на свій сон щоночі понад 9 годин, то їх ризик зіткнутися з інсультом збільшується на 71%. Дослідники зі США спостерігали за групою з 16 000 осіб із середнім віком в 45 років. Спостереження тривали близько 6 років, і за цей період у 460 відбулися інсульти.

І ще: Як не підхопити хворобу в громадському транспорті: важливі поради

Дослідження показало, що ризик інсульту збільшується в тому випадку, якщо чоловіки є сонями, тобто люблять довго поспати та витрачають на цю звичку понад 9 годин на день. Що цікаво, у жінок подібний зв'язок не спостерігався.

Зловживання сном може негативно вплинути на здоров'я / Esnoticia

Вчені з Університету Алабами вважають, що занадто тривалий сон може бути передвісником проблем зі здоров'ям у чоловіків. Крім того, звичка довго спати часто є частиною нездорового сидячого способу життя, через який чоловіки більш уразливі перед інсультом, ніж жінки. Втім, для визначення точного механізму зв'язку з цим необхідно проводити більшу кількість досліджень.

Протягом десятків років вчені вселяють нам думку про те, як важливо висипатися ночами. Доведено, що дефіцит сну викликає цілу низку серйозних проблем, починаючи від прискореного старіння і закінчуючи підвищеним ризиком серцево-судинних хвороб і слабкості імунітету. І ось тепер дослідники з'ясували, що тривалий сон теж має певні загрози. А раніше в цьому році інша команда вчених з Великобританії встановила, що звичка спати по 9 годин підвищує ймовірність передчасної смерті на цілих 14%.

Читайте також: Фахівці розповіли, як секс впливає на фізичні навантаження

• Теги:
• Здоров'я
• Наука
• Поради
• Робота
• Лайфстайл