Вітаємо на сайті Радіо Максимум!

На вказану електронну адресу було надіслано повідомлення для підтвердження реєстрації

Форма для відновлення паролю
Вітаємо, Ваші дані успішно оновлено!

Як правильно релакснути під час робочого дня

  • 145

У процесі робочого дня нам просто необхідно іноді відволікатися, щоб розум відпочив і налаштувався на нову хвилю. Щоб ці перепочинки приносили максимум користі, ми розповімо, як слід діяти.

Втікай

Виходь офісу. Це ще легше зробити, ніж сказати – просто прогуляйся, пройдися пішки навколо будівлі без будь-якої мети. Для відновлення працездатності іноді просто треба хоча б на кілька хвилин вирватися з гнітючої обстановки.

І ще: 4 ранкові звички для продуктивного дня, які має мати кожен

Не обговорюй роботу

Під час твого законного відпочинку не треба обговорювати робочі справи з колегами. Переводь тему, не відповідай на телефонні дзвінки. В іншому випадку перерва стане просто частиною нескінченного робочого дня.

Рухайся

Більшість людей під час перерви залишаються на своїх місцях. Причому, сидять вони в тих же самих позах, що і всі інші робочі години. Запам'ятай, рух – це твій відпочинок. Встань, потягнися, зроби декілька простих вправ.

Слухай

Закрий очі і слухай. Якщо навколо занадто шумно, просто сконцентруйся на одному зі звуків. Чудовий помічник плеєр. До речі, існує думка, що Моцарт і Ерік Клептон заспокоюють краще, ніж Sepultura і Cannibal Corpse. Але це вже на твій розсуд.

Як правильно релакснути під час робочого дня - фото 432937

Це цікаво: Явні ознаки залежності від мобільного телефону

Джерело: mport

пропозиції партнерів
коментарі
рекомендуємо
Загрузка...
Новини