На вказану електронну адресу було надіслано повідомлення для підтвердження реєстрації
Як подолати втому та повернути енергію
- 193
У будь-якої людини настає той момент у житті, коли вже зранку відчувається нездужання, втома. Головне вловити початок цього періоду, і виправити його якнайшвидше.
Погане самопочуття та втома часто є наслідком швидкого темпу життя. У більшості випадків причиною є постійні аврали на роботі, нестача сну та нескінченні турботи, пише the-village. Як це виправити?
Це цікаво: Чи допомагає музика знизити втому мозку: цікаве дослідження
Рух
Відновити сили та енергію можна завдяки руховій активності. Спочатку можна подумати, що це лише забирає наші сили, але ні. Все якраз навпаки. Чим більше ми рухаємось, тим більше організм запасає енергії! Без руху нема життя, без життя немає енергії.
Вітаміни на допомогу
Щоб якнайшвидше відновити використані організмом ресурси, ви маєте вживати їжу, багату на вітаміни. Але ми також рекомендуємо почати приймати препарати, що містять корисні речовини та мінерали, наприклад, різні харчові добавки.
Вмийтеся холодною водою або прийміть душ
Плеснувши холодною водою на обличчя, ви можете відчути миттєвий приплив сил. Причина в тому, що активізується кровообіг. Це допомагає не лише терморегуляції, а й когнітивним здібностям, тож продовжувати працювати якийсь час буде простіше.
І ще: Науковці назвали 5 напоїв, які не варто пити після 40 років
- 29 жовтня
-
21:22Ви робите світ кращим: привітання з Днем тренера в Україні
-
20:25Актуальні кольори та тренди осені 2024 року: дизайнер Андре Тан поділився секретами
-
19:20Корисні поради, як перестати боятися щастя та жити своє найкраще життя
-
18:15Перетворюйте PDF-файли на подкасти: Meta запускає NotebookLlama
-
17:30Курйоз дня: Тімоті Шаламе неочікувано програв у конкурсі власних двійників
-
Українські патріотичні пісні: плейлист, який підіймає дух
-
16:25Збирає на дрони для ЗСУ: на Вінниччині з'явився пес-волонтер
-
15:30"Книга року ВВС 2024" назвала лонглист цього року: хто потрапив до списку
-
14:25В Японії випустили прозорий пуховик, який зігріє навіть у найсильніші морози
-
13:25Доповнюємо образ на Хелловін-2024 яскравим макіяжем: ТОП-10 найкращих ідей
-
12:35Війна змінила харчові звички українців: стали менше їсти та більше пити
-
11:20Мистецтво в стилі ню: 5 000 голих австралійців полежали на мості Сторі-Брідж у Квінсленді
-
10:20Українські фільми на Ризькому кінофестивалі вибороли головні призи
-
09:22Місячний посівний календар на листопад 2024 – коли і що садити
-
З Днем народження: ТОП 75 привітань у віршах, прозі та смс українською
- 28 жовтня
-
20:25Вчені розробили медичний пластир, який струмом знищує небезпечні мікроби
-
19:25Букінгемський палац представив новий портрет королеви Камілли
-
18:25The Washington Post не підтримала жодного з кандидатів у президенти США
-
17:25Вино з київських вулиць продали на благодійному аукціоні у США
-
16:25LELY45 випустила пісню "А якщо чесно" про внутрішню боротьбу та пошук себе
-
15:25АРМА оцінило вартість колекції картин Медведчука: його портрет найдешевший
-
14:20Сучасний оркестр: робот вперше в історії зіграв на віолончелі на сцені
-
13:25Українські виконавці DOMIY & SHUMEI презентували трек "Не пройде"
-
12:40Опублікували текст Радіодиктанту-2024: перевірте, скільки помилок ви зробили
-
11:23Apple анонсує новинки цього тижня: чого не варто очікувати
- 29 жовтня
-
17:30Курйоз дня: Тімоті Шаламе неочікувано програв у конкурсі власних двійників
-
13:25Доповнюємо образ на Хелловін-2024 яскравим макіяжем: ТОП-10 найкращих ідей
-
09:22Місячний посівний календар на листопад 2024 – коли і що садити
- 28 жовтня
-
17:25Вино з київських вулиць продали на благодійному аукціоні у США
-
13:25Українські виконавці DOMIY & SHUMEI презентували трек "Не пройде"
-
09:21Погода у листопаді 2024: чого варто очікувати наприкінці осені
- 27 жовтня
-
17:24Три знаки Зодіаку, чиє життя зміниться на краще у листопаді
-
13:21Як упорядкувати свої думки і емоції за допомогою одного простого предмета
-
09:23Насолоджуйтесь ними сповна: які сезонні овочі та фрукти потрібно їсти у листопаді 2024
- 26 жовтня
-
17:25O.Torvald презентував кліп "Хейту На Зло", в якому знялись Олександр Терен та Повар Даніл
-
13:25Київстар та Unbroken об'єднують зусилля у новому спецвипуску Reporters
-
09:23Магнітні бурі у листопаді 2024 – календар, коли небезпечні дати в Україні
- 25 жовтня
-
17:30В Україні пройшов радіодиктант національної єдності: реакція мережі
-
13:25Накриваємо стіл на Хелловін: ТОП-10 варіантів простих та смачних закусок
-
09:22Місячний календар стрижок на листопад 2024 – дні, коли стригти волосся
- 24 жовтня
-
17:25Всесвітній день шампанського: корисні поради, як обрати хороше шампанське
-
13:30Як підготуватись до Радіодиктанту: поради, які допоможуть написати його без помилок
-
09:23День ангела у листопаді 2024 – календар іменин, кого вітати цього місяця
- 23 жовтня
-
17:24Станьте справжнім гуру нетворкінгу після прочитання цих п'яти книжок
-
13:30Маленькі чортенята: обираємо костюми для дітей на Хелловін-2024
-
09:23Церковний календар на листопад 2024 року – православний і греко-католицький
- 22 жовтня
-
17:28Підіймаємо настрій під час осінньої хандри: підбірка мемів про Хелловін
-
13:13Світлана Тарабарова запрем'єрила пісню про віру в себе "Pure and Beautiful"
-
09:23Гороскоп на листопад 2024 – прогноз на цей місяць для знаків Зодіаку
- 21 жовтня
-
17:25Вийшов вініл від лейбла Shukai Records із добіркою української музики 20 століття