Науковці назвали 5 напоїв, які не варто пити після 40 років

Погодьтеся, у кожного серед усіх напоїв є свій фаворит. Проте науковці кажуть, що з віком варто переглянути раціон. Розповідаємо, що краще не пити після 40 років.

Перелік напоїв, від яких варто відмовитися після 40, опублікований на сайті Eat This, Not That.

І ще: Учені розповіли, чим корисні фісташки для нашого організму

Фруктові соки

Так, можливо, частина якихось натуральних елементів в соках таки є. Але наявність цукру ніхто не скасовував. Крім того, велика частина солодкого присмаку йде саме від фруктози. Тому, не дивуйтеся, якщо побачите зайві складочки жиру на животі. Для справжніх поціновувачів цитрусових пропонуємо альтернативу: вода з часточкою лимона, апельсина або грейпфрута.

Лимонад

Попри безневинний склад інгредієнтів, сам лимонад в цілому таким не вважається. Безліч калорій і цукру в одній склянці є тому підтвердженням. І хоча вода, цукор і лимонний сік не викликають хвороб, але порушення обміну речовин ви все ж ризикуєте отримати.

Знежирене молоко

У той час як знежирене молоко може бути низькокалорійним, більшість його вітамінів є жиророзчинними. Простіше кажучи, ви не отримаєте весь перелік поживних речовин, які вказані на упаковці. Краще все-таки обирати звичайне молоко, оскільки воно і приємніше на смак, і довше зберігається, а також має трохи вищий рівень Омега-3.

Питний йогурт

Пробіотики, які є у йогуртах, відмінно підтримують здоров'я кишківника. Але це зовсім не про ті йогурти, які насичені псевдофруктами, наповнювачами та великою кількістю цукру.

Проносні чаї

Такі види чаю допомагають набагато швидше "позбутися" усіх речовин, вітамінів і мінералів. Але надмірне споживання проносних напоїв в більшості випадків призводить до дефіциту поживних речовин і навіть різних хвороб.

Читайте також: Ці три помилки, які псують овочі, допускає кожен

• Теги:
• Лайфстайл
• Здоров'я
• Їжа