Як не захворіти на грип: прості поради медиків

У МОЗ розповіли, як вберегтися від грипу і не заразитися.

За новий тиждень січня на ГРВІ та грип занедужали більш як 164 тис. українців. Хоч і епідемії грипу немає, однак на офіційній сторінці Мінздоров'я в соцмережі Facebook поділились простими та доступними правилами, як захистити себе від інфекції.

І ще: Як повернутися в робочий режим після свят: дієві поради

"Важливо вакцинуватись, щоб отримати захист від грипу і тяжких ускладнень. Це вже зробили понад 155 тисяч українців", – наголошують медики.

Як не заразитись грипом

Як не захворіти на грип:

• Не забувати мити руки та уникати контактів з обличчям.
• Дотримуватись чистоти вдома та на роботі.
• Добре висипатись та не нехтувати сном.
• Стежити за здоровим харчуванням.
• Не забувати про фізичну активність
• Пити багато води.
• Уникати стресу.

"Головне правило, якщо вже захворіли – залишайтеся вдома. Якщо захворів хтось поруч – уникайте близького контакту. Коли чхаєте чи кашляєте ви, прикривайте одноразовою серветкою ніс та рот або принаймні намагайтеся чхати або кашляти у внутрішню сторону ліктя. При появі будь-яких симптомів грипу – не займайтесь самолікування, а звертайтеся до лікаря", – підкреслюють медики.

МОЗ

Читайте також: Фахівці розповіли, як повернутися до тренувань після свят

Цей матеріал має винятково інформаційний характер і не містить жодних порад, діагнозів чи висновків, що стосуються вашого здоров'я. Якщо вам потрібні встановлення діагнозу, консультація медика або лікування, зверніться до фахівця.

• Теги:
• Лайфстайл
• Здоров'я
• Поради