Вітаємо на сайті Радіо Максимум!
На вказану електронну адресу було надіслано повідомлення для підтвердження реєстрації
Вітаємо, Ваші дані успішно оновлено!
Як кинути курити: поради, які допоможуть позбутись шкідливої звички
- 167
Новий рік надихає людей розпрощатись з усім поганим, тому чимало хто вирішує кинути курити. Викреслити цю звичку зі свого життя не так легко, але є кілька порад, які допоможуть у цій справі.
Позбуватись шкідливих звичок доволі складно, особливо, коли йдеться про куріння. Тому експерти зі США розповіли, що робити, щоб легше та швидше перейти на новий етап життя без сигарет.
І ще: Як привести організм в норму після свят
- Минулий досвід. Більшість курців вже намагались кинути і не важко здогадатись, що це було не надто успішно. Тому часто такий досвід ще більше вдаряє по стійкості. Але замість сумних думок краще проаналізувати все, що допомагало у той час, а також те, що навпаки заважало.
- "Я не можу кинути". Ця фраза часто пояснює, чому людина продовжує курити, але насправді позбутись цієї звички можна. Важливо просто знайти для себе правильну комбінацію технік та не піддаватись спокусі зійти зі свого шляху покращення здоров'я. Якщо й трапився зрив, то не варто опускати руки, краще продовжувати боротьбу.

- Відмова наодинці. Прощання зі шкідливими звичками самотужки доволі складна справа, тому можна звернутись за консультацією до лікаря, знайти тих, хто також хоче позбутись тяги до сигарет. Відзначимо, що ті ж консультації підвищують успішність відмови на 60%.
Читайте також: Названо найшкідливіший спосіб приготування кави
Джерело: medikforum
Читай максимум цікавих новин у
Viber
пропозиції партнерів
Новини
-
20:5028 червня 2022 – яке сьогодні свято: традиції, заборони і прикмети
-
20:24Як приготувати вареники з вишнею: простий український рецепт від кухаря
-
19:54Україна піднялася у світовому рейтингу паспортів
-
19:24Pink Floyd планують продати права на свої пісні за 500 мільйонів доларів
-
18:51
Акторка Ольга Сумська виставила на благодійний аукціон свою вишиванку
-
Українські патріотичні пісні: плейлист, який підіймає дух
-
18:20Перекази у PayPal без комісії для українців будуть доступні до кінця вересня
-
17:50На Балі з'явиться спеціальна віза на 5 років: хто може зробити її
-
17:22Українець став срібним призером чемпіонату світу серед барист "World of Coffee"
-
16:51В Україні з'явиться власний смартфон: над гаджетом працює стартап Solana
-
16:21День ангела у липні 2022: календар іменин, кого вітати цього місяця
-
15:52
Паляниця з полуницею: незвичний рецепт випічки від Ектора
-
15:23У Лондоні посеред Темзи з'явився "острів": що трапилось
-
14:51Співачка MI MI MARII презентувала нову пісню "Україна"
-
З Днем народження: ТОП 75 привітань у віршах, прозі та смс українською
-
14:26Літня спека відступить: синоптик розповіла, коли в Україну прийде похолодання
-
14:01Яким буде опалювальний сезон в Україні: відповідь Мінрегіону
-
13:24Біолабораторії та зброя масового ураження: у МОЗ назвали міфи, які поширює Росія
-
12:29
"Орків накриває вогонь помсти": добірка блискучої роботи українських бійців
-
11:51Варення з чорної смородини: 5 рецептів приготування на зиму з фото
-
11:26Українські полярники показали унікальне явище над Антарктикою – фото
-
10:52Феєрверки та машини без глушників: що заборонено у Києві під час воєнного стану
-
10:22Що таке VPN і чому ним варто користуватись: пояснення від Кіберполіції
-
09:56
Краще відмовитись: названо найгірші напої у літню спеку
-
09:25Привітання з Днем Конституції України 2022: вірші, смс і картинки
-
19:54Україна піднялася у світовому рейтингу паспортів
-
16:51В Україні з'явиться власний смартфон: над гаджетом працює стартап Solana
-
13:24Біолабораторії та зброя масового ураження: у МОЗ назвали міфи, які поширює Росія
-
10:52Феєрверки та машини без глушників: що заборонено у Києві під час воєнного стану
- 26 червня
-
19:31Як боротися з сонливістю за кермом, що викликана спекою: актуальні поради для водіїв
-
17:17Де шукати укриття у своєму місті: карти Львова, Києва, Харкова та інших регіонів
-
14:51Що робити під час війни, щоб підтримати себе: поради на день
-
09:56Посилення спеки та грози: погода в Україні 26 червня
-
08:2330 синонімів до слова "деруни": як в Україні називають драники
- 25 червня
-
19:54Нічого не дає й 30 років очікування: руйнуємо поширені фейки про кандидатство України в ЄС
-
17:50Новини цікавлять менше: які сайти тепер активніше відвідують українці
-
15:23DETACH випустили трек "Кінцева" про останню зупинку окупантів
-
12:21Том Фелтон, який зіграв Драко Малфоя, записав відео у підтримку Україну
-
09:204 кроки, як перевірити безпечність сайту
- 24 червня
-
20:24Для українців створять колоду карт, які навчать розрізняти види мін та снарядів
-
17:52"Кохайтеся, чорнобриві": слова Шевченка ожили у новій пісні співачки KRISTONKO
-
11:25NK – Back Home: Настя Каменських випустила новий болючий трек про українців
-
09:55Заборона російських книжок в Україні: ТОП 3 фейки, які поширюють в мережі
-
08:50Як концентруватись на роботі під час війни: дієві рекомендації
- 23 червня
-
19:53Євробачення-2023 таки не відбудеться в Україні: офіційна заява організаторів конкурсу
-
17:22Ми з України: наші зірки виконали потужний хіт літа 2022 року
-
13:50У Держспецзв'язку пояснили, як розпізнати, що ваш телефон чи комп'ютер зламали
-
10:51Анастасія Приходько презентувала знакову пісню "Степом"
- 22 червня
-
19:54У мережі ресторанів у Японії з'явилося українське меню
-
16:50Рокі, Стіч, Сікро і Мальта: чим займаються собаки на службі в Україні