Вітаємо на сайті Радіо Максимум!
На вказану електронну адресу було надіслано повідомлення для підтвердження реєстрації
Вітаємо, Ваші дані успішно оновлено!
Як кинути курити: поради, які допоможуть позбутись шкідливої звички
- 140
Новий рік надихає людей розпрощатись з усім поганим, тому чимало хто вирішує кинути курити. Викреслити цю звичку зі свого життя не так легко, але є кілька порад, які допоможуть у цій справі.
Позбуватись шкідливих звичок доволі складно, особливо, коли йдеться про куріння. Тому експерти зі США розповіли, що робити, щоб легше та швидше перейти на новий етап життя без сигарет.
І ще: Як привести організм в норму після свят
- Минулий досвід. Більшість курців вже намагались кинути і не важко здогадатись, що це було не надто успішно. Тому часто такий досвід ще більше вдаряє по стійкості. Але замість сумних думок краще проаналізувати все, що допомагало у той час, а також те, що навпаки заважало.
- "Я не можу кинути". Ця фраза часто пояснює, чому людина продовжує курити, але насправді позбутись цієї звички можна. Важливо просто знайти для себе правильну комбінацію технік та не піддаватись спокусі зійти зі свого шляху покращення здоров'я. Якщо й трапився зрив, то не варто опускати руки, краще продовжувати боротьбу.

- Відмова наодинці. Прощання зі шкідливими звичками самотужки доволі складна справа, тому можна звернутись за консультацією до лікаря, знайти тих, хто також хоче позбутись тяги до сигарет. Відзначимо, що ті ж консультації підвищують успішність відмови на 60%.
Читайте також: Названо найшкідливіший спосіб приготування кави
Джерело: medikforum
Читай максимум цікавих новин у
Viber
до теми
пропозиції партнерів
коментарі
рекомендуємо
Загрузка...
Новини
-
08:21Kia розкрила дату прем'єри нового Sportage
- 16 січня
-
21:46"Я боялася допустити помилки": Кейт Вінслет розповіла про життя після Титаніка
-
21:18Учені назвали вагому причину частіше займатися сексом
-
20:4917 січня 2021 – яке сьогодні свято: традиції, заборони і прикмети
-
20:18Lenovo спільно з метал-гуртом випустив музичний огляд ігрового ноутбука
-
Українська музика 2020 року: рейтинг ТОП 50 найкращих пісень від Радіо МАКСИМУМ
-
19:47Мавпи на Балі крадуть у туристів техніку, щоб отримати від них викуп
-
19:19
Дивіться ефектну гонку Audi RS6 проти Lamborghini Urus на мокрій трасі: відео
-
18:46Японець став мільйонером, влаштувавшись професійним неробою: як йому це вдалося
-
18:18alyona alyona стала лауреаткою музичної премії Music Moves Europe Talent Awards 2021
-
17:50Гороскоп на 17 січня 2021: прогноз для всіх знаків Зодіаку
-
17:17Камера GoPro зняла напад левиці: відео, на якому кожен може відчути себе жертвою хижачки
-
16:44Nobody is listening: слухайте онлайн новий альбом Зейна Маліка
-
16:19
Зої Кравіц знялася повністю оголеною одразу після розлучення: 18+
-
Привітання з Днем народження у віршах, прозі та смс українською
-
15:47Краш-тест показав, який кросовер можна вважати одним з найбезпечніших
-
15:18До дня народження Кейт Мосс: як змінилася спокуслива британка, фото 18+
-
14:48У мережі показали перші кадри брутальної екранізації Mortal Kombat
-
14:14Скільки коштує участь в ралі Дакар: мотогонщиця розповіла всю правду
-
13:49Названі чотири найбрудніші повсякденні речі
-
13:18
Дрібниці: дивіться перший трейлер трилера з Вашингтоном, Малеком та Лето
-
12:45Як відрізнити справжнє вершкове масло від підробки
-
12:15Як відпочивали The Beatles до всесвітньої слави: рідкісні фото
-
11:415 найефектніших образів Меланії Трамп на посаді першої леді США
-
11:18Еллерт показав, як виглядатимуть їхні діти з Ксенією Мішиною
- 16 січня
-
21:18Учені назвали вагому причину частіше займатися сексом
-
18:18alyona alyona стала лауреаткою музичної премії Music Moves Europe Talent Awards 2021
-
15:18До дня народження Кейт Мосс: як змінилася спокуслива британка, фото 18+
-
12:15Як відпочивали The Beatles до всесвітньої слави: рідкісні фото
-
09:50Новини про коронавірус в Україні: скільки хворих на COVID-19 станом на 16 січня
- 15 січня
-
22:00Пісні на вірші Івана Франка у сучасному виконанні: ТОП 30 інтерпретацій поезії Каменяра
-
19:12На Netflix з'явився перший фільм з українською озвучкою та субтитрами
-
17:23Що приготувати на вечерю взимку: найкращий рецепт
-
14:13Ці деталі зимового гардероба виглядають безглуздо
-
11:53Що робити, якщо відмовили в обслуговуванні українською: інструкцію від мовного омбудсмена
-
09:15Новини про коронавірус в Україні: скільки хворих на COVID-19 станом на 15 січня
-
07:17Погода в Україні 15 січня: посилення морозів та ожеледиця
- 14 січня
-
21:442 прості поради, які допоможуть встигати значно більше
-
18:24Представлено Samsung Galaxy S21: технічні характеристики, огляд і ціни
-
15:15Надто сексуальна: цю модель Playboy видалили з додатка для знайомств (фото 18+)
-
11:50ЛатЕ чи лАте: корисна шпаргалка з правильними наголосами кавових напоїв в українській мові
-
09:28Новини про коронавірус в Україні: скільки хворих на COVID-19 станом на 14 січня
-
07:13Як швидко прокинутися без зайвих страждань: перевірений метод
- 13 січня
-
19:45Як українці називали холодну пору року: 30 епітетів до слова "зима"
-
17:25Як змінювалася найсексуальніша фотомодель інстаграму Джіджі Хадід: фото 18+
-
15:17Страви на Старий новий рік 2021 – меню: рецепти для святкового столу
-
13:50Орландо Блум – 44 роки: добірка найкращих стрічок з іменинником
-
11:19Старий Новий рік 2021: традиції, прикмети і заборони
-
09:17Новини про коронавірус в Україні: скільки хворих на COVID-19 станом на 13 січня
-
07:14Стрімер Fortnite зібрав понад 2 мільйони глядачів, чим побив рекорд Twitch