Вітаємо на сайті Радіо Максимум!
На вказану електронну адресу було надіслано повідомлення для підтвердження реєстрації
Вітаємо, Ваші дані успішно оновлено!
Як кількість відтискань показує ваш стан здоров'я
- 275
Науковці визначили, як кількість відтискань за хвилину демонструє фізичний стан. Готові перевірити себе?
Американські науковці вирішили знайти зв'язок між кількістю відтискань та станом здоров'я чоловіків, тому проаналізували інформацію про самопочуття та фізичний стан 1104 пожежників з Індіани за останні 10 років. Зважаючи на професію, всі чоловіки регулярно проходили медогляд та тестування з фізпідготовки.
І ще: Названо найкращий час для тренувань
Виявилось, що ті чоловіки, які відтискались понад 40 разів, мали на 96% нижчі ризики серцево-судинних захворювань у порівнянні з тими, хто зумів зробити лише 10 відтискань. А люди, що доходили до 20-30 відтискань, мали на 75% менше шансів страждати від проблем з серцем.
Так несподівано медики виявили, що відтискання може стати простим тестом на стан здоров'я. Важливо: кількість відтискань за 1 хвилину. Тому можете перевірити, як у вас справи з цією популярною вправою. До слова, її регулярне виконання зміцнює м'язи спини, рук, грудей, а також допомагає стати витривалішими.
Це цікаво: Ось чому не варто зловживати протеїновими коктейлями
Джерело: zdorovia.com.ua
Читай максимум цікавих новин у
Viber
пропозиції партнерів
Новини
-
00:43Що робити, якщо не працює застосунок «Тривога»: проста інструкція від Мінцифри
-
21:22Яке свято відзначають 2 листопада: традиції, заборони і прикмети на цей день
- 01 листопада
-
20:11Чому постійне використання ШІ погіршує роботу мозку та як цьому зарадити
-
19:04Килим із квітів навесні: три перевірені способи посадки тюльпанів восени
-
18:08Як зберегти заряд смартфона під час відключень світла: прості налаштування
-
Українські патріотичні пісні: плейлист, який підіймає дух
-
17:10Ризикуєте пропустити рейс: Ryanair змінює час реєстрації багажу перед вильотом
-
16:09"Немає гідних": Камалія різко пояснила, чому відмовляється від побачень
-
15:11Як доглядати за волоським горіхом у листопаді: головні правила перед зимою
-
14:07Тіна Кароль влаштувала ефектну фотосесію на даху Львівської опери
-
13:09Пенсійне посвідчення не допоможе: кого з чоловіків не випустять за кордон
-
12:03Кожен четвертий смартфон під загрозою: чому користувачі не поспішають оновлювати Android
-
11:08Мандрівниця відвідала різдвяні ярмарки Британії і назвала той, в який більше не вернеться
-
10:12НБУ готує нові правила для карток: кого торкнуться зміни та чого чекати
-
З Днем народження: топ 75 привітань у картинках, віршах, прозі та смс українською
-
09:10Як очистити сковороду за допомогою лимона: простий трюк після смаження
-
05:30Романтика неділі: Леви отримають подарунок, а Скорпіони змінять плани
-
21:22Яке свято відзначають 1 листопада: традиції, заборони і прикмети на цей день
- 31 жовтня
-
20:11"Біжать додому": українські полярники показали кумедний забіг зграї пінгвінів
-
19:13Віктор Павлік зворушив мережу рідкісним селфі зі своєю 86-річною мамою
-
18:08Смартфон Трампа виявився копією HTC: розбір смартфона розкрив нові деталі
-
17:15Штормитиме чи ні: відомі 4 головні дати магнітних збурень у листопаді
-
17:00Rauffan Avantar R7: технологічність та безпека на літньому асфальті
-
16:56Домашній кабінет майстра: що перевірити до першого клієнта
-
16:52Теплі гольфи в дитячому гардеробі: як обрати зручну модель
-
21:22Яке свято відзначають 2 листопада: традиції, заборони і прикмети на цей день
- 01 листопада
-
17:10Ризикуєте пропустити рейс: Ryanair змінює час реєстрації багажу перед вильотом
-
13:09Пенсійне посвідчення не допоможе: кого з чоловіків не випустять за кордон
-
09:10Як очистити сковороду за допомогою лимона: простий трюк після смаження
-
05:30Романтика неділі: Леви отримають подарунок, а Скорпіони змінять плани
-
21:22Яке свято відзначають 1 листопада: традиції, заборони і прикмети на цей день
- 31 жовтня
-
17:15Штормитиме чи ні: відомі 4 головні дати магнітних збурень у листопаді
-
14:06Задніпровський пояснив, чому акторам не платять роялті за успішні фільми в Україні
-
10:15Скільки зарплат треба відкласти на авто в Україні та ЄС: вражаюча різниця
-
05:30Раки влаштують свято, а Водолії втечуть на побачення: детальний гороскоп на 31 жовтня
-
21:22Яке свято відзначають 31 жовтня: традиції, заборони і прикмети на цей день
- 30 жовтня
-
19:10Готувати пуховики чи радіти теплу: синоптики приголомшили прогнозом на жовтень
-
17:11alyona alyona зізналася, яка дитяча мрія так і не здійснилася через вагу
-
14:06«Національний кешбек» можуть закрити або урізати: що вирішують у Раді
-
10:01Несподівана зустріч у США: Христина Соловій показала легенду року 90-х Сестричку Віку
-
05:30Зірки радять Левам змінити імідж, а Терезам – пакувати валізи: прогноз на п'ятницю
-
21:22Яке свято відзначають 30 жовтня: традиції, заборони і прикмети на цей день
- 29 жовтня
-
17:10Посівний календар на листопад: що терміново садити до морозів для багатого врожаю
-
13:07Які моторошні хіти очолили топ прослуховувань перед Гелловіном
-
10:16Водіям час змінити гуму: синоптики попередили про перші зимові опади
-
05:30Секрет з минулого для Раків та зірвані плани Овнів: що зірки готують на цей четвер
-
21:23Яке свято відзначають 29 жовтня: традиції, заборони і прикмети на цей день
- 28 жовтня
-
17:02У Карпатах насипало снігу й вдарив мороз: рятувальники звернулись до туристів
-
14:06Хто зіграє батьків Гаррі Поттера та брата Рона у новому серіалі від HBO
-
10:09Журнал People назвав ім'я найсексуальнішого чоловіка 2026 року
