Вітаємо на сайті Радіо Максимум!
На вказану електронну адресу було надіслано повідомлення для підтвердження реєстрації
Вітаємо, Ваші дані успішно оновлено!
Як кількість відтискань показує ваш стан здоров'я
- 275
Науковці визначили, як кількість відтискань за хвилину демонструє фізичний стан. Готові перевірити себе?
Американські науковці вирішили знайти зв'язок між кількістю відтискань та станом здоров'я чоловіків, тому проаналізували інформацію про самопочуття та фізичний стан 1104 пожежників з Індіани за останні 10 років. Зважаючи на професію, всі чоловіки регулярно проходили медогляд та тестування з фізпідготовки.
І ще: Названо найкращий час для тренувань
Виявилось, що ті чоловіки, які відтискались понад 40 разів, мали на 96% нижчі ризики серцево-судинних захворювань у порівнянні з тими, хто зумів зробити лише 10 відтискань. А люди, що доходили до 20-30 відтискань, мали на 75% менше шансів страждати від проблем з серцем.
Так несподівано медики виявили, що відтискання може стати простим тестом на стан здоров'я. Важливо: кількість відтискань за 1 хвилину. Тому можете перевірити, як у вас справи з цією популярною вправою. До слова, її регулярне виконання зміцнює м'язи спини, рук, грудей, а також допомагає стати витривалішими.
Це цікаво: Ось чому не варто зловживати протеїновими коктейлями
Джерело: zdorovia.com.ua
Читай максимум цікавих новин у
Viber
пропозиції партнерів
Новини
-
09:00День ангела 14 жовтня 2026 року: кого привітати з іменинами
-
05:30Астрологи попереджають Дів: що може піти не так на роботі цього понеділка
-
21:22Яке свято відзначають 12 жовтня: традиції, заборони і прикмети на цей день
- 11 жовтня
-
20:10Посівний календар на жовтень: коли садити озимі, щоб зібрати багатий урожай у 2027 році
-
19:12Перша тварина, яку ви побачите, може розкрити несподівані риси вашого характеру
-
Українські патріотичні пісні: плейлист, який підіймає дух
-
18:05Салат із буряка з часником і горіхами – проста закуска, яка завжди виручає
-
17:10Що варто перевірити вдома перед початком опалювального сезону
-
16:13Машина після зливи – не завжди "підсохне і поїде": як врятувати авто після підтоплення
-
15:00Заморожувати можна не все: експерти пояснили правила безпечного зберігання їжі
-
14:00Імбирне печиво на меду буде танути в роті: як спекти та прикрасити головні зимові ласощі
-
13:00Як перемогти токсичну людину та не втратити себе: прості психологічні кроки
-
12:00Осінні фрукти, які варто покласти до кошика: що справді дають яблука, груші та хурма
-
11:00Чи потрібно дарувати подарунок, якщо вас не запросили на весілля: правила етикету
-
З Днем народження: топ 75 привітань у картинках, віршах, прозі та смс українською
-
10:006 принтів, які будуть наймоднішими восени 2026 року: що варто додати до гардероба
-
09:00Груші варто їсти частіше: дієтологи пояснили, як вони впливають на травлення та серце
-
05:30Козороги тікають від рутини, а Леви скасовують зустрічі: що прогнозують зірки 11 жовтня
- 10 жовтня
-
23:00Як смачно запекти скумбрію в духовці: 3 прості рецепти на будь-який смак
-
22:00У жовтні варто підготувати до зими 6 речей: що потрібно випрати та почистити заздалегідь
-
21:21Яке свято відзначають 11 жовтня: традиції, заборони і прикмети на цей день
-
21:00Навіщо додавати картоплю до котлет: кулінарні хитрощі для соковитої страви
-
20:06Звичні речі, які ще 100 років тому виглядали зовсім інакше
-
20:00Три знаки зодіаку можуть зважитися на важливі зміни до середини листопада
-
19:03Накип у чайнику зникне за 10 хвилин – простий лайфхак без запаху і хімії
-
05:30Астрологи попереджають Дів: що може піти не так на роботі цього понеділка
-
21:22Яке свято відзначають 12 жовтня: традиції, заборони і прикмети на цей день
- 11 жовтня
-
17:10Що варто перевірити вдома перед початком опалювального сезону
-
13:00Як перемогти токсичну людину та не втратити себе: прості психологічні кроки
-
09:00Груші варто їсти частіше: дієтологи пояснили, як вони впливають на травлення та серце
-
05:30Козороги тікають від рутини, а Леви скасовують зустрічі: що прогнозують зірки 11 жовтня
-
21:21Яке свято відзначають 11 жовтня: традиції, заборони і прикмети на цей день
- 10 жовтня
-
17:15Скільки разів на день можна вмикати пральну машину: сантехнік дав відповідь
-
13:05Функції смартфона, про які знають далеко не всі
-
10:05Геть непотріб: 5 речей у твоєму авто, які назавжди залишаться в минулому у 2026 році
-
05:30Загроза конфлікту із сусідами: чому Ракам сьогодні краще звести все до жарту
-
21:22Яке свято відзначають 10 жовтня: традиції, заборони і прикмети на цей день
- 09 жовтня
-
13:003 образи на Геловін, для яких не потрібен складний грим: повторіть їх легко
-
09:00Яблуко щодня: що зміниться в організмі, якщо регулярно їсти цей фрукт
-
05:30Зірки попереджають: кому зі знаків Зодіаку сьогодні загрожує гучний скандал через ревнощі
-
21:22Яке свято відзначають 9 жовтня: традиції, заборони і прикмети на цей день
- 08 жовтня
-
17:10У жовтні є 1 день, коли слід бути максимально обережним: календар магнітних бур
-
16:09Іспит з водіння: як не розгубитися за кермом і скласти з першої спроби
-
05:30Штучний інтелект та коти: чому Скорпіонам сьогодні потрібен нестандартний підхід до роботи
-
21:21Яке свято відзначають 8 жовтня: традиції, заборони і прикмети на цей день
- 07 жовтня
-
17:05Найдивніші опції в сучасних авто, за які водії часто переплачують без потреби
-
13:00Без свічок і відкритого вогню: як безпечно та яскраво освітити квартиру під час блекауту
-
05:30Левам слід бути обережними на мотоциклі, а Овнам – допомогти другу із записом на прийом
-
21:22Яке свято відзначають 7 жовтня: традиції, заборони і прикмети на цей день
- 06 жовтня
-
13:00Осіння хвиля боровиків: де та як шукати білі гриби у жовтні
