Вітаємо на сайті Радіо Максимум!
На вказану електронну адресу було надіслано повідомлення для підтвердження реєстрації
Вітаємо, Ваші дані успішно оновлено!
Як кількість відтискань показує ваш стан здоров'я
- 270
Науковці визначили, як кількість відтискань за хвилину демонструє фізичний стан. Готові перевірити себе?
Американські науковці вирішили знайти зв'язок між кількістю відтискань та станом здоров'я чоловіків, тому проаналізували інформацію про самопочуття та фізичний стан 1104 пожежників з Індіани за останні 10 років. Зважаючи на професію, всі чоловіки регулярно проходили медогляд та тестування з фізпідготовки.
І ще: Названо найкращий час для тренувань
Виявилось, що ті чоловіки, які відтискались понад 40 разів, мали на 96% нижчі ризики серцево-судинних захворювань у порівнянні з тими, хто зумів зробити лише 10 відтискань. А люди, що доходили до 20-30 відтискань, мали на 75% менше шансів страждати від проблем з серцем.
Так несподівано медики виявили, що відтискання може стати простим тестом на стан здоров'я. Важливо: кількість відтискань за 1 хвилину. Тому можете перевірити, як у вас справи з цією популярною вправою. До слова, її регулярне виконання зміцнює м'язи спини, рук, грудей, а також допомагає стати витривалішими.
Це цікаво: Ось чому не варто зловживати протеїновими коктейлями
Джерело: zdorovia.com.ua
Читай максимум цікавих новин у
Viber
пропозиції партнерів
Новини
-
19:04Як наносити тональний крем на шкіру зі зморшками: секрети, які допоможуть в макіяжі
-
18:35Оля Цибульська знову в центрі чуток: після DZIDZIO – дует і поцілунки з Віктором Павліком
-
18:15Кіт вас поважає, але ви цього не помічаєте: 7 сигналів, які видають довіру улюбленця
-
17:35Олена Тополя прокоментувала скандал із відео та зізналася, чи говорила про це з колишнім
-
17:28Золото знову сяятиме: простий домашній спосіб, який повертає блиск прикрасам
-
Українські патріотичні пісні: плейлист, який підіймає дух
-
16:45Безкоштовний бʼюті-секрет: що реально гальмує старіння краще за креми та уколи
-
16:20Оминайте десятою дорогою: 5 ознак бананів, які можуть нашкодити здоров’ю
-
15:35MELOVIN оголосив про розрив із бойовим медиком Петром Злотею
-
15:33Домашній грумінг для собак і котів: що потрібно знати про безпечний і ефективний догляд
-
14:35Повернення до колишніх – другий шанс чи ті самі граблі
-
14:20Перевірте свою оселю вже сьогодні: 5 речей, які небезпечно тримати біля батареї
-
13:35Яке кіно любить твій знак зодіаку – від екшну до фентезі
-
13:32Домашні еклери, як у кондитерській: простий рецепт заварного тіста і ніжного крему
-
З Днем народження: топ 75 привітань у картинках, віршах, прозі та смс українською
-
12:35В Одесі на День закоханих встановили рекорд – 58 людей одночасно цілувалися біля моря
-
12:31Червоні прапорці у стосунках: які сигнали не можна ігнорувати на самому початку
-
11:35Бананові вівсяні оладки без борошна – ідеальний сніданок за 10 хвилин
-
11:30Сирний тиждень 2026: підбірка привітань для рідних на Масляницю
-
11:26Вітаміни можуть нашкодити: які добавки небезпечно приймати без обстеження
-
10:32Коротка стрижка, яка омолоджує на роки: чому soft pixie знову стала головним трендом
-
09:27Дзеркальна підлога без розводів: простий засіб із ванної кімнати, який працює
-
08:34Як підтримати дитину в складні моменти: прості поради, які допоможуть зміцнити довіру
-
07:29Фінський вершковий суп із лососем: як приготувати ніжну страву, яка зігріває взимку
-
06:30Неділя, яка розставляє акценти: хто отримає важливу підказку, а хто – шанс на прорив
-
18:15Кіт вас поважає, але ви цього не помічаєте: 7 сигналів, які видають довіру улюбленця
-
14:20Перевірте свою оселю вже сьогодні: 5 речей, які небезпечно тримати біля батареї
-
10:32Коротка стрижка, яка омолоджує на роки: чому soft pixie знову стала головним трендом
-
06:30Неділя, яка розставляє акценти: хто отримає важливу підказку, а хто – шанс на прорив
- 14 лютого
-
21:21Яке свято відзначають 15 лютого: традиції, заборони і прикмети на цей день
-
17:583 речі, які видають вас на першому побаченні: про що люди судять миттєво
-
15:00Charli XCX випустила альбом Wuthering Heights, створений для однойменного фільму
-
14:50Як поводитися на льоду взимку: правила безпеки, які можуть врятувати життя
-
11:00До Дня святого Валентина 2026: романтичні історії кохання світових зірок
-
10:35ADAM – "Сильно-сильно": вийшла посмертна пісня про любов, дороги й Київ
-
07:00ТОП-10 пар українського шоубізнесу, чиїми романтичними стосунками захоплюються
-
06:3014 лютого змінить настрій багатьом: що готує субота кожному знаку
- 13 лютого
-
21:22Яке свято відзначають 14 лютого: традиції, заборони і прикмети на цей день
-
18:45Jamala презентує нову пісню про кохання "Обіймай": дивись відео та слухай трек
-
07:00ТОП-10 фільмів про справжню жіночу дружбу, які варто переглянути 13 лютого
-
06:30П'ятниця, 13-те переверне плани: хто отримає несподівану підказку, а хто – шанс на гроші
- 12 лютого
-
21:22Яке свято відзначають 13 лютого: традиції, заборони і прикмети на цей день
-
19:00Українського скелетоніста Гераскевича відсторонили за відмову зняти шолом із фото загиблих
-
18:00Верховний суд поставив крапку у справі Остапа Ступки за ДТП у стані сп’яніння
-
13:00Після натяків на особисте: Олександр Терен засвітився на весіллі у Франції
-
10:00Я люблю тебе за красиву душу: добірка романтичних віршів про кохання
-
06:30Четвер, який розставляє акценти: кому день підкине "перевірку", а кому – подарунок
- 11 лютого
-
21:22Яке свято відзначають 12 лютого: традиції, заборони і прикмети на цей день
-
14:30Jerry Heil стала фавориткою YUNA 2026: оголошено номінантів ювілейної премії
-
13:00Стали відомі причини гучного розлучення Тараса та Олени Тополь
