Вітаємо на сайті Радіо Максимум!

На вказану електронну адресу було надіслано повідомлення для підтвердження реєстрації

Форма для відновлення паролю
Вітаємо, Ваші дані успішно оновлено!

Як каші допоможуть набрати масу

  • 332

Якщо ви вважаєте, що всі каші допоможуть набрати масу, то ви глибоко помиляєтесь! Назвали каші, які дозволять поступово та правильно збільшити вагу.

Завдяки легкому засвоєнню та користі каші є на кухні не тільки в охочих тримати себе у гарній формі. Важливо відзначити, що бурий рис, вівсянка і гречка не допоможуть набрати масу. Ось найоптимальніші варіанти для цього:

  • ячна (100 грамів – 300 калорій)
  • пшенична (100 грамів – 350 калорій)
  • рисова (білий рис) (100 грамів – 330 калорій)
  • горохова (100 грамів – 350 калорій)
  • перлова (100 грамів – 320 калорій)

Також запам'ятайте, що харчування має бути збалансованим і не варто сідати на монодієту, адже це може зашкодити організму.

Читайте також: Дієтолог порадила суперкорисний і дуже дешевий салат



пропозиції партнерів
Новини