Як ходьба сходами насправді впливає на здоров'я

Науковці розповіли, чи справді корисно ходити сходами та як це впливає на стан здоров'я. Це варто знати кожному!.

Швейцарські дослідники з Geneva University Hospital заявили, що така звичайна річ, як ходьба сходами, здатна знижувати рівень поганого холестерину та знизити ризики інфарктів, інсультів та атеросклерозу.

І ще: Учені з'ясували, чи справді раніше люди були щасливішими

"Підйом та спуск сходами пішки може допомогти втримувати рівень холестерину у нормі", – підкреслюють учені. І справді, відмова від ліфтів та ескалаторів лише на користь самопочуття.

Звісно, не варто забувати, що холестерин необхідний для здоров'я, але йдеться саме про "хороший". А от поганий – ліпопротеїни низької щільності (ЛПНЩ) – лише погіршує стан серцево-судинної системи та функціонування організму. До того ж, у дорослих людей його рівень не має перевищувати позначку у 3.

Як ходьба по сходах впливає на здоров'я

Тому швейцарські учені радять людям рідше обирати "ліниві" маршрути і частіше користуватись сходами, щоб урівноважувати холестерин.

Читайте також: Синє світло від гаджетів прискорює старіння: дослідження

• Теги:
• Наука
• Поради