Вітаємо на сайті Радіо Максимум!

На вказану електронну адресу було надіслано повідомлення для підтвердження реєстрації

Форма для відновлення паролю
Вітаємо, Ваші дані успішно оновлено!

Як брак сну впливає на настрій людини

  • 101

Навіть незначне недосипання може серйозно вплинути на емоційний стан людини. До такого висновку прийшли учені з Норвезького університету науки і технологій.

Так, дослідження було проведено за участю 52 здорових добровольців у віці від 18 до 35 років. Протягом 11 днів науковці відстежували інформацію про режим їхнього сну. Впродовж тижня учасники дослідження спали у звичному режимі, а наступні три дні лягали на дві години пізніше, ніж зазвичай, встаючи при цьому, як завжди. Вранці вони проходили тестування на емоційний стан і увагу. Напої з кофеїном до проходження тестування заборонялися.

І ще: Учені виявили користь ревнощів для дружби

Як брак сну впливає на настрій людини - фото 420597

В результаті виявилося, що вранці після останніх трьох ночей час реакції учасників зменшився, що свідчило про зростання імпульсивності. Протягом трьох днів недосипання вони робили все більше помилок у тестах. Також було відзначено зниження показників приємних відчуттів: учасники експерименту відчували менше позитивних емоцій.

Таким чином дослідники прийшли до висновку, що в цілому брак сну може негативно вплинути на емоційний стан людини, внаслідок чого також підвищується ризик нещасних випадків. Якщо ж недосипання зберігається протягом довгого часу, страждає здатність справлятися зі стресовими ситуаціями.

Читайте також: Що Covid-19 робить з волоссям: зірка серіалу "Всі жінки відьми" шокувала новим відео

Джерело: medicalnewstoday

пропозиції партнерів
Загрузка...
Новини