На вказану електронну адресу було надіслано повідомлення для підтвердження реєстрації
Ягоди годжі – користь і шкода, відгуки та вся правда про схуднення
- 6916
Ягоди годжі називають суперфудом та надзвичайно корисною добавкою у харчування. Читайте далі та дізнайтеся всю правду про те, як годжі впливають на схуднення та на організм людини.
За останній рік ягоди годжі стали дуже популярними в Україні. Тепер їх можна легко придбати у спеціалізованих магазинах. Застосовувати ягоди годжі можна як в сухому вигляді (від 15 до 50 г на добу), так і в рідкому (настоянки, чай, суп). До речі, на сході плоди широко використовується в ролі спецій до різних кулінарних страв – пирогів, каш, коктейлів і навіть супів.
І ще: Шпинат – користь і шкода зелені, смачні рецепти страв зі шпинатом
Ця унікальна ягода червоного кольору відома як "ягода молодості та довголіття". Насправді це плід вічнозеленого чагарнику, який росте у субтропіках та тропіках Монголії, Тибету, Китаю і Гімалаїв.
Користь
Плід годжі є одним з найбільших джерел вітаміну С. На 100 грамів продукту припадає 2 500 мг вітаміну.
У складі є 4 важливі полісахариди – LBP-1, LBP-2, LBP-3, LBP-4.
Одне дослідження підтвердило, що інгредієнти соку годжі здатні боротися з онкологічними захворюваннями та запобігати старіння клітин.
Годжі захищають клітини від передчасного старіння, стимулюють гормон росту, підтримують кров'яний тиск в нормі, запобігають утворенню ракових пухлин, сприяють зниженню холестерину в крові, нормалізують показник цукру в крові на початковому етапі розвитку діабету, покращують пам'ять, захищають від побічної дії хіміо- та радіотерапії, якісно покращують всі фази сну, а також ефективно в боротьбі з безсонням і мігренню, стимулюють вироблення червоних і білих кров'яних тілець, покращують запліднення, зводять до мінімуму симптоми менопаузи, покращують функції травлення, підвищує лібідо в обох статей.
Також вони є джерелом додаткової енергії, а значить сприяють підвищенню імунітету, особливо в періоди боротьби з хворобою.
Ще годжі сприяють скороченню часу, необхідного на адаптацію зору до умов слабкого освітлення.
Протипоказання
- Добова норма не повинна перевищувати 50 грамів.
- У свіжому вигляді ягоди годжі отруйні. Вживати їх слід можна лише в сухому вигляді, оскільки в процесі сушіння отруйні речовини зникають.
- Щоб зберегти цілющі властивості ягід годжі, не варто змішувати їх з цукром, сіллю, спеціями.
- Настої ягід годжі підлягають зберіганню в холодильнику, але не більше двох діб.
- Не слід вживати цю чудо-ягоду при високій температурі тіла і, звичайно, при індивідуальній непереносимості.
Як схуднути за допомогою ягід годжі
- Східна медицина використовує корисні властивості цієї рослини протягом 500 років. А в Європі, Канаді та Америці завдяки безлічі наукових досліджень годжі почали широко використовувати з кінця минулого століття як харчову добавку для здорового харчування.
- Ягоди годжі сприяють зниженню апетиту, тим самим є сприятливим продуктом для лікування ожиріння і для схуднення взагалі. Також ягоди мають амінокислоти, які сприяють пришвидшенню процесу розщеплення жиру.
- Найпростіший спосіб схуднути – вживати ягоди щоденно зранку та увечері по 20 грамів. У поєднанні з дієтою через кілька тижнів буде помітно результат.
- Ще можете пити чай з ягід годжі. Візьміть кілька плодів й заваріть як чай. Вживайте без цукру. Можна також у звичайний чай додавати кілька ягід.
- Настій для схуднення. Беремо 1 столову ложку ягід годжі та півлітра окропу. Заварюємо і настоюємо в закритому посуді пів години. Цей настій рекомендують пити двічі на день. Й не забувайте про ягоди.
До теми: Шовковиця – користь і шкода: лікувальні властивості літньої ягоди
-
22:18Красиві та оригінальні привітання у Всесвітній день ветеринара 27 квітня
-
20:25Корисний перекус: готуємо домашній крекер разом з Ольгою Рябенко
-
19:35Не хотів брати паспорт рф: дідусь вийшов із тимчасово окупованої частини Очеретиного
-
18:30DREVO презентував новий трек "Муза" – дивіться ролик на YouTube
-
18:27Прикмети погодні на Вербну Неділю: на що варто звернути увагу у цей день
-
Українські патріотичні пісні: плейлист, який підіймає дух
-
17:25Зоозахисники створили перший порносайт для котів, щоб привернути увагу до стерилізації
-
16:25Скільки коштує ваш лук: Ніколас Карма записав відео з українським військовим
-
15:25Jerry Heil та alyona alyona вирушили на "Євробачення-2024" до Швеції
-
14:25Українська композиторка створила музику для кампейну кросівок Nike
-
13:20Як побороти страх зробити помилку: розповідаємо поради
-
12:20Маленька українка вразила мережу виконанням пісні "Let it go" в польському аеропорту
-
11:20Засновник бренду Jacquemus Симон Порт Жакмюс і його чоловік Марко Маестрі стали батьками
-
10:16Названо найкращих спортсменів року за версією Laureus World Sports Awards
-
З Днем народження: ТОП 75 привітань у віршах, прозі та смс українською
-
09:14Місячний посівний календар на травень 2024 – коли і що садити
- 25 квітня
-
20:20Приїхав до Києва, щоб виконати гімн України: японський блогер вразив мережу
-
19:20У Китаї набирають популярність аватари, які імітують померлих близьких
-
18:59Як прикрасити вербовий букетик на Вербну неділю: цікаві та яскраві ідеї на свято
-
18:20Медіаліга: Михайло Лебіга і Тарас Шевченко вийдуть на поле у складі команди UA Steel
-
17:30"Мене ніщо не зупинить": тяжкохвора Селін Діон знялась для обкладинки відомого глянцю
-
16:32Коли Вербна неділя 2024: точна дата великого релігійного свята
-
16:25Парламент схвалив законопроєкт про ліквідацію КРАІЛ та обмеження реклами грального бізнесу
-
15:15Сім’ю австралійців на барбекю оточила зграя великих крабів
-
14:20Найдовше у світі волосся: українка потрапила до Книги рекордів Гіннеса
-
22:18Красиві та оригінальні привітання у Всесвітній день ветеринара 27 квітня
-
17:25Зоозахисники створили перший порносайт для котів, щоб привернути увагу до стерилізації
-
13:20Як побороти страх зробити помилку: розповідаємо поради
-
09:14Місячний посівний календар на травень 2024 – коли і що садити
- 25 квітня
-
17:30"Мене ніщо не зупинить": тяжкохвора Селін Діон знялась для обкладинки відомого глянцю
-
13:20Джамала стане речницею від України на пісенному конкурсі "Євробачення – 2024"
-
09:14Магнітні бурі у травні 2024 – календар, коли небезпечні дати в Україні
- 24 квітня
-
17:17Незручні запитання, які однозначно варто поставити під час співбесіди
-
13:14Якщо ви вічно нічого не встигаєте, то ці 5 порад саме для вас
-
09:14Церковний календар на травень 2024 року – православний і греко-католицький
- 23 квітня
-
17:30Львівські лікарі вилучили уламок ворожого снаряда із серця українського військового
-
09:17День ангела у травня 2024 – календар іменин, кого вітати цього місяця
- 22 квітня
-
17:30Україна у вогні: Ангеліна Усанова повстане як Фенікс з полумʼя на конкурсі краси
-
13:15Де у світі найбільше бояться ядерної загрози: Україна внизу рейтингу
-
09:16Місячний календар стрижок на травень 2024 – дні, коли стригти волосся
- 21 квітня
-
17:19Три знаки Зодіаку, яким в останній тиждень квітня пощастить з грішми
-
13:17Як підвищити свою продуктивність: 5 порад, якими ніхто не хоче ділитися
-
09:14Гороскоп на травень 2024 – прогноз на цей місяць для знаків Зодіаку
- 20 квітня
-
17:25Президент України розписався на легендарній стелі Донецької області
-
13:25World Press Photo 2024: серед лауреатів премії українка Юлія Кочетова
-
10:15"Темна нічка": Пономарьов, Михайло Хома і Тарас Тополя презентували пісню з військовими
-
09:15Хто така Тейлор Свіфт і як вона керує музичним світом: феномен особистості
- 19 квітня
-
17:28Надмірно відверта й сексистська: Олімпійські спортсменки розкритикували жіночу форму
-
13:20Орден "За заслуги перед Україною": Володимир Зеленський нагородив актора Алена Делона
-
09:15Заспокійливий напій з валеріаною: monobank та Живчик запустили колаборацію