На вказану електронну адресу було надіслано повідомлення для підтвердження реєстрації
Виглядає на всі 30: цей 56-річний дідусь семи онуків змусить вас піти до залу
- 542
Цього 56-річного британського фітнес-тренера Енді Уїлкінсона часто приймають за 30-річного чоловіка. В одному з інтерв'ю чоловік вирішив поділитися секретами підтримки ідеальної форми. Мотайте на вус!
За його словами, головне – уникати стресів. Самому Уілкінсону це вдається. Ще він розповів, що багато спить і тричі на тиждень тренується.
І ще: 5 ознак того, що ваші тренування недостатньо ефективні
Я думаю, що відпочинок і сон – це величезний внесок в те, чому я виглядаю так молодо. Я ніколи не їм пізно, завжди лягаю спати до півночі і сплю в абсолютно затемненій кімнаті без телефона. І для мене це дійсно працює, – пояснив Уілкінсон.

За його словами, вкрай важливо обмежити рівень стресу у своєму житті.
"Я знаю, що це важко, але я намагаюся зосередитися на житті в сьогоденні, не зациклюючись на минулому та майбутньому", – сказав він.

Уілкінсон цікавиться силовими вправами з 18 років, але серйозно почав працювати над своїм тілом, коли йому було трохи за 30. Він підкреслив, що з віком організму потрібно значно менше їжі, і вуглеводів зокрема, ніж людині може здаватися.

Крім того, для здоров'я корисно пити багато води, а от переборщувати з тренуваннями не потрібно – організму потрібен час на відпочинок і відновлення.

У Уїлкінсона три доньки: Клер (37 років), Лі (35 років) і Сара (33 роки) і семеро онуків у віці від шести до десяти років.
Так, юні дівчата часто намагаються познайомитися з ним. Але він вірний своїй 51-річній коханій.
Читайте також: 5 поширених помилок при заняттях на біговій доріжці
-
14:0816-річна українська гімнастка отримала почесне звання гімнастки світового класу
-
13:07Через "Армія+" тепер можна запланувати дату і час для одруження в "Дії"
-
12:30Мисткиня української кухні: старовинні рецепти Ольги Франко
-
12:07Львів'яни встановили ліфт для сусіда з інвалідністю
-
11:10Microsoft знову обійшла Apple і стала найдорожчою компанією у світі
-
Українські патріотичні пісні: плейлист, який підіймає дух
-
10:15Netflix показав трейлер четвертого сезону "Любов, смерть і роботи"
- 09 квітня
-
21:18Приснилося, що вкрали гроші: що означає такий сон, трактування символів
-
20:18Знаки Зодіаку, яким пора тікати з токсичних стосунків: астрологи закликають не зволікати
-
19:19Готуватимете і до Великодня: фантастичний рецепт паски-крафіна
-
18:22Ентузіасти заглянули всередину Google Pixel 9a: чи легко буде його ремонтувати
-
17:17Мотивація – це міф: ось як почати діяти навіть без настрою
-
16:19Генеральний директор Koenigsegg показав, на якому авто їздить на роботу
-
15:23Дієта чи інтервальне голодування: науковці визначили, що ефективніше для схуднення
-
З Днем народження: ТОП 75 привітань у віршах, прозі та смс українською
-
14:23Схожі, мов 2 краплі: у мережі завірусилося дитяче фото Андрія Данилка з мамою
-
13:23Попри критику: фільм про "Майнкрафт" зібрав понад 300 мільйонів доларів по всьому світу
-
12:23Чи безпечна розчинна кава для вживання: бариста дав однозначну відповідь
-
11:23Павло Зібров зізнався, що йому збільшили пенсію: яку суму отримує співак
-
10:23Мадонна та Елтон Джон помирилися після 25-річної ворожнечі: чому у них стався конфлікт
-
09:21Підвищуємо концентрацію: як організувати свій робочий простір за 10 хвилин
-
09:05Тепловізори: на що звертати увагу і які бренди обирати
-
09:03Відпочинок у горах Львівської області: ідеї для спокійних вихідних
-
08:58Імплантація зубів Київ — шлях до здорової усмішки
-
08:51Повернення магії: ваш новий вініловий програвач чекає на вас!
-
13:07Через "Армія+" тепер можна запланувати дату і час для одруження в "Дії"
- 09 квітня
-
20:18Знаки Зодіаку, яким пора тікати з токсичних стосунків: астрологи закликають не зволікати
-
17:17Мотивація – це міф: ось як почати діяти навіть без настрою
-
13:23Попри критику: фільм про "Майнкрафт" зібрав понад 300 мільйонів доларів по всьому світу
-
09:21Підвищуємо концентрацію: як організувати свій робочий простір за 10 хвилин
- 08 квітня
-
20:10Гра Dragon Age: The Veilguard номінована на престижну літературну премію
-
17:08Том Круз підірве Кремль у новій частині фільму "Місія неможлива"
-
12:07Чому корисно їсти фісташки: 5 переваг цього горіха
-
08:05Неймовірно смачна та проста у приготуванні: швидкий рецепт паски
- 07 квітня
-
20:23У мережі визначили найкращий музичний кліп усіх часів: що це за пісня
-
17:22Українка Таню Муіньо отримала престижну нагороду за кліп до хіта Леді Гаги
-
08:01Як швидко приготувати яйця в аерогрилі, мікрохвильовці та духовці: прості рецепти
- 06 квітня
-
20:05MELOVIN розповів, чи має роман зі співачкою SWOIIA
-
17:08DOROFEEVA, Соловій, OTOY та інші записуватимуть камерні концерти
-
13:22В Україні знімають фільм про легендарну Квітку Цісик: коли очікується прем'єра
-
10:00Найкращі дуети з Іриною Білик – підбірка культових хітів
-
08:00Накриваємо стіл на Великдень 2025 – приклади святкового меню з рецептами
- 05 квітня
-
20:11Цей знак Зодіаку ризикує втратити все через одну фатальну помилку у квітні
-
16:11Квітень у Києві: ALYONA ALYONA, DOROFEEVA та інші кличуть на свої концерти
-
11:07У Львові створили квіткову мапу для містян і туристів
-
08:00Вербна неділя 2025: як зробити вербовий букет своїми руками
- 04 квітня
-
20:19Їх чекає дзвінок, який змінить усе: гороскоп доленосних рішень у квітні
-
17:175 уроків від Енцо Феррарі, які варто запам'ятати абсолютно кожному керівнику
-
13:23Байопіки про The Beatles: хто зіграє культових музикантів у нових фільмах
-
08:00Як прикрасити кошик на Великдень 2025: цікаві та оригінальні ідеї