На вказану електронну адресу було надіслано повідомлення для підтвердження реєстрації
Вигадки про спорт, які нам нав'язують в популярних фільмах
- 461
У художніх фільмах дуже часто можна спостерігати, як тренуються герої. Однак в більшості стрічок спотворюється сприйняття спортивних тренувань, що формує помилкову думку глядачів про фізичну активність.
Вмощуйтесь зручніше, адже те, що ви бачите в кіно суттєво відрізняється від реального життя ;)
Тренування вдома
Герой фільму старанно займається спортом вдома – підтягується і відтискається, а телеглядач бачить нарізку двохвилинних сюжетів, у кожному з яких його тіло стає все кращим. В останньому сюжеті героя вже зовсім не впізнати.
І ще: Два кілометри за бокал шампанського, або скільки треба буде пробігти після свят
Насправді, ці вправи підходять для розігріву, але не для створення та підтримки бездоганного, спортивного тіла. Щоб наблизитися до такого ефекту, потрібно проводити комплексні вправи з використанням гантелей, гирі та штанги з набором ваги.
Біг у світшоті або "кергурусі"
У багатьох фільмах, особливо знятих в 90-х роках, можна побачити бігунів у товстих светрах. Один з таких персонажів – Роккі Бальбоа з однойменного фільму за участю Сильвестра Сталлоне.
Бігати в одязі з щільних тканин, особливо з утеплювачем, небажано, адже вона не забезпечує потрібну циркуляцію повітря. Щільні тканини почнуть вбирати виділення поту, перегрівати тіло і пропускати холодне повітря, що не піде на користь здоров'ю.
Тренування на межі можливостей
Якщо герой фільму займається спортом, то він виглядає так, ніби заняття протікають годинами, займають більшу частину дня і змушують працювати на межі своїх фізичних можливостей. В кінці тренувань персонаж весь мокрий від поту і сильно втомлений.
Тривалі та виснажливі тренування підвищують ризик отримання травм, особливо ризикують отримати травми спортсмени-початківці. Не варто поспішати та перевантажувати своє тіло вправами, адже замість користі можна отримати тільки шкоду.
Відтискання від підлоги
Один з популярних прийомів творців фільмів – відтискання від підлоги. Ця вправа ефектно демонструє, як працюють м'язи, і дає зрозуміти глядачам, наскільки серйозний у героя підхід до спорту.
У реальності, відтискання від підлоги не є головною складовою тренувань і ключовим способом формування красивого тіла. Існує лише одна причина, чому режисери акцентують на цій вправі увагу – видовищна картина.
Качати прес і худнути
Коли героїня або герой кінофільму худне, то качає при цьому прес, найчастіше з тренером, який притримує ноги або з відповідним тренажером. В кінці тренування персонаж обов'язково втомлюється і пітніє.
Насправді, посилене качання преса не допоможе позбутися від жирових відкладень в зоні живота. Для досягнення ефекту необхідний комплекс вправ і коректно складений раціон.
Серйозна тренувальна програма
Навряд чи можна згадати фільм, в якому герой присідає зі штангою або виконує станову тягу. Найчастіше на екрані спортсмен посилено піднімає гантелі, накачуючи біцепси, підтягується на турніку, виконує відтискання від підлоги, а також скручування.
Творці фільмів частіше за все не показують повний процес тренування, адже багато вправ не виглядають в кадрі ефектно і мужньо, на відміну від відтискань та гри біцепсів на камеру під час вправ з гантелями. Тренування повинне охоплювати повний комплекс вправ, тоді воно буде результативним.
М'язи ростуть без допоміжних засобів
На екранах можна побачити, як вдосконалюються тіла спортсменів. Однак у фільмах не зустрінеш кадри, як вони готують собі протеїнові коктейлі. Хіба що в сюжетах герої п'ють колу або якусь водичку.
Швидше за все, режисери не хочуть, щоб глядачі бачили та думали, що герої фільмів вживають стероїди. Тим більше, що не всі розбираються в численних допоміжних засобах для спортсменів. Проте, наростити фігурні м'язи без коректного спортивного харчування практично неможливо.
Читайте також: Як впливає йога на здоров'я та сексуальне життя
- 08 лютого
-
23:22Ziferblat – "Bird of Pray": слухати трек переможців Нацвідбору на Євробачення 2025
-
23:07Відомий переможець Нацвідбору: дивіться виступ представника України на Євробаченні 2025
-
21:51День стоматолога 2025: привітання і картинки у свято 9 лютого
-
21:10Потужне відкриття Нацвідбору 2025: гості та фіналісти переспівали хіт Яремчука
-
19:22Як мотивувати себе до нових звершень: 6 корисних і важливих порад
-
Українські патріотичні пісні: плейлист, який підіймає дух
-
18:23Настільки смачно, що неможливо відірватись: готуємо Наполеон з банановим кремом
-
17:25Можете залишитись без пари: ТОП-10 найгірших подарунків на день св. Валентина
-
16:21Науковці назвали небезпечні риси тих, хто володіє криптовалютою
-
15:23Приваблива ціна та автономність: творець "Мівіни" представив бюджетний електромобіль
-
14:24Ви ніколи не отримаєте підвищення зарплати через одну з цих причин
-
13:22Як красиво зробити пропозицію дівчині: найкращі ідеї та корисні поради
-
12:23iPhone SE 4, ймовірно, представлять наступного тижня, – інсайдери
-
11:24Змініть своє життя всього за рік з допомогою цих п'яти звичок
-
З Днем народження: ТОП 75 привітань у віршах, прозі та смс українською
-
10:21Нацвідбір на Євробачення 2025: де та коли дивитись онлайн фінал
-
09:22Нацвідбір на Євробачення 2025: слухайте усі пісні фіналістів онлайн
- 07 лютого
-
19:20Корисні поради, як перестати боятися щастя та жити своє найкраще життя
-
18:22Уперше в історії: дивіться, як літак перехопив парашутиста у повітрі – епічний трюк
-
17:25Щирі, веселі та емоційні: 10 популярних фільмів присвячених мамі
-
16:23Нові дослідження шокували висновками про стоячі робочі місця
-
15:21"Баффі – винищувачка вампірів" знову вийде на екрани: що відомо про продовження серіалу
-
14:21Гроші в стосунках: відверта розмова про фінанси в парі
-
13:20Найкращий подарунок – зроблений своїми руками: цікаві ідеї валентинок
-
12:21Користь масажу: як дотики покращують здоров'я та самопочуття
- 08 лютого
-
23:22Ziferblat – "Bird of Pray": слухати трек переможців Нацвідбору на Євробачення 2025
-
23:07Відомий переможець Нацвідбору: дивіться виступ представника України на Євробаченні 2025
-
17:25Можете залишитись без пари: ТОП-10 найгірших подарунків на день св. Валентина
-
13:22Як красиво зробити пропозицію дівчині: найкращі ідеї та корисні поради
-
09:22Нацвідбір на Євробачення 2025: слухайте усі пісні фіналістів онлайн
- 07 лютого
-
17:25Щирі, веселі та емоційні: 10 популярних фільмів присвячених мамі
-
13:20Найкращий подарунок – зроблений своїми руками: цікаві ідеї валентинок
-
09:15Як підписати валентинку: підбірка оригінальних ідей для закоханих
- 06 лютого
-
19:236 лютого міжнародний день бармена: солодкі коктейлі з шампанським
-
17:23Не зміг відчути шаленого кохання, – Олександр Терен розповів про участь у "Холостяку"
-
13:22Як навчитися швидко ухвалювати важливі рішення і не шкодувати про них
-
09:24Три знаки Зодіаку, які ніколи не втрачають свій оптимізм
-
08:22ТЕСТ на Міжнародний День бармена: визнач, який твій ідеальний коктейль
- 05 лютого
-
17:21Дві звички, які зроблять вас продуктивнішими: виробіть їх
-
13:22Втома від мотивації: розповідаємо, коли книги про успіх шкодять
-
09:22"Дай мені спокій": Олександр Терен публічно звернувся до Інни Бєлєнь після розриву
- 04 лютого
-
17:23Як попросити підвищення зарплати: що зробити для досягнення бажаного
-
13:22"Вирішили рухатися окремо": "Холостяк" Олександр Терен і Інна Бєлєнь розійшлись
-
09:22Що зробити, щоб зарядити себе енергією на весь день
- 03 лютого
-
17:22Сергій Жадан презентував альбом "Семафори" у Харківському метро
-
13:23Греммі-2025: хто цьогоріч забрав омріяні статуетки додому
-
09:22Три важливі сповіщення iPhone, які не варто ігнорувати: можете втратити смартфон
- 02 лютого
-
17:22Нестерпні боси: три знаки Зодіаку, які стають жорстокими керівниками
-
13:20"Картина болю і сили одночасно": фотографка Марта Сирко показала емоційні фото військового
-
09:15"2000 метрів до Андріївки" Мстислава Чернова здобув нагороду американського фестивалю