Вітаємо на сайті Радіо Максимум!

На вказану електронну адресу було надіслано повідомлення для підтвердження реєстрації

Форма для відновлення паролю
Вітаємо, Ваші дані успішно оновлено!

Відомий психолог розповів, як побороти лінь

  • 166

Американський експерт, автор книги "Життя як спорт" Джонатан Фейдер розповів, як потрібно боротися з небажанням що-небудь робити

За словами Фейдера, більшість людей схильні здаватися і припиняти справу після того, як відчувають, що більше не можуть терпіти біль або стримувати емоції. У цей момент мозок посилає сигнал організму про те, що людина зробила вже достатньо.

Однак з мозком можна не тільки погоджуватись, але й переконувати його в протилежному. Коли мозок говорить нам "Досить", необхідно придумати тактику, яка підвищить терпимість до болю.

Наприклад, одну велику складну задачу можна подумки розділити на декілька маленьких і більш простих для виконання. Зосередження на кожній наступній невеликій задачі буде налаштовувати вас на успіх у великій загальній меті та дозволить працювати довше, ніж організм був здатний спочатку.

Також Джонатан Фейдер радить бути готовим до того, що певна активність може стати занадто нудною або важкою. Щоб не опустити руки у найбільш непідходящий момент, підготуйтеся до цього моменту, заздалегідь придумайте слова мотивації.

Раніше психологи назвали найдієвішу мотивацію.

Джерело: Business Insider
пропозиції партнерів
коментарі
рекомендуємо
Загрузка...
Новини
Загрузка...
Радіо Максимум Новини