Вітаємо на сайті Радіо Максимум!

На вказану електронну адресу було надіслано повідомлення для підтвердження реєстрації

Форма для відновлення паролю
Вітаємо, Ваші дані успішно оновлено!

Від цих продуктів краще відмовитись після обіду

  • 330

Якщо ви вирішили схуднути до літа, то не обов'язково сидіти на жорстких дієтах. Достатньо відмовитись від цих смаколиків у другій половині дня.

Для того, щоб організм нормально функціонував, а самопочуття залишалось хорошим, потрібно знати, які продукти краще не вживати після обіду. Дієтологи радять не гнатись за модними дієтами, а слідкувати за своїм раціоном.

І ще: Вчені назвали найефективнішу дієту

Відтак, після 14:00 краще не їсти:

  • Макарони та крупи. У другій половині дня організму важче переробляти та засвоювати страви з них. Краще надати перевагу білковим продуктам.
  • Картопля, квасоля, буряк та кукурудза. Від них складно відмовитись, одна краще дозволити собі такі страви до полудня. До слова, легкі овочі можна їсти у будь-який час.
Від цих продуктів краще відповитись після обіду - фото 233621
Від цих продуктів краще відповитись після обіду
  • Копченості, солена, маринована та консервована їжа. Занадто велика кількість страв із сіллю тільки затримує воду в організму і не дозволяє нормально функціонувати системі травлення.
  • Шоколад та солодощі. Краще з'їсти кілька горіхів та яблук, якщо настрій хочеться підняти.
  • Груші, банани та виноград. Ці фрукти мають ледь не таку ж калорійність, як і цукерки, тому вони можуть бути частиною полудника або сніданку, але не обіду чи вечері.
  • Від цих продуктів краще відповитись після обіду - фото 233623
    Від цих продуктів краще відповитись після обіду

Читайте також: Названо найважливіший вітамін для здоров'я

Джерело: cosmo.com.ua


пропозиції партнерів
Новини