Вчені назвали найефективнішу дієту

Дослідники з Університету Лестера назвали вікторіанську дієту найефективнішим способом схуднення.

Дієтологи і експерти по оздоровленню організму прийшли до висновку, що вона не тільки допомагає худнути, але і максимально швидко насичує організм необхідними вітамінами.

І ще: Названо найважливіший вітамін для здоров'я

Виявилося, курс харчування, який спочатку з'явився в якості "дієти для бідних" і включав картоплю, вівсяну кашу, молочні продукти і оселедець, до сих пір залишається одним з найбільш корисних. За своєю ефективністю він може змагатися з середземноморською дієтою.

Вчені назвали найефективнішу дієту

Обидві не містять рафінованих вуглеводів і цукрів, які при регулярному вживанні можуть сприяти підвищенню рівня холестерину і розвитку серцево-судинних захворювань, а також допускають вживання натурального м'яса. Однак саме "селянська" дієта дозволяє отримувати найбільшу кількість поживних речовин з натуральних фермерських продуктів.

У список найбільш корисних увійшли цибуля, картопля, морква, капуста, буряк, а також яблука, вишня і полуниця.

Читайте також: У шкарпетках чи без: медики порадили, як краще спати

• Теги:
• Їжа
• Здоров'я
• Наука
• Лайфстайл