Від цих продуктів чоловікам краще відмовитися

Є продукти, які можуть не підвищувати тестостерон, а навіть понижувати його рівень. Що ж краще не їсти, щоб не послабити чоловічу силу.

Чоловікам краще ці продукти не їсти.

І ще: Ці овочі заважають позбутися зайвої ваги

Соя

Соя / Agricultural Wire

Чим більше продукт містить в собі сої, тим швидше знижується кількість тестостерону. Це пояснюється тим, що в ній містяться фітоестрогени, які є аналогами жіночого гормону – естрогену.

Бобові

Бобові / Taste of Home

У великій кількості вони будуть абсолютно рівні сої, адже містять в собі фітоестрогени.

Цукор

Солодощі / Taste

Не варто вживати продукти з високим вмістом цукру. Пам'ятайте, що тут все залежить саме від дози цукру, адже вона викличе стрибок інсуліну в крові, який в свою чергу знижує вироблення тестостерону.

Надто солена або копчена їжа

Копчена їжа / merka-fish

Вони впливають на серцево-судинну систему, а натрій з солі знижує вироблення тестостерону. Але пам'ятайте відмовлятися зовсім від солі не слід, адже само тягне зворотну реакцію, 3-5 грам солі в день дозволено.

Зловживання кофеїном

Кава / akeratos of Delphi

Велика кількість чистого кофеїну в крові притупляє та знижує вільний тестостерон.

Продукти з високим умістом дріжджів

Випічка / FireStock

Відмовтеся від випічки, пива та квасу. Дріжджі так само містять фітоестрогени, а вони знижують вироблення тестостерону.

Алкоголь

Алкоголь / medicalnewstoday

Понад 2 келихів – і ваші статеві органи менш інтенсивно забезпечуються кров'ю, а центральна нервова система дає організму сигнал про те, що пора спати. Однак один келих сухого червоного або білого вина навпаки може сприяти підвищенню лібідо.

Читайте також: Дієтологи назвали поширені помилки під час сніданку

Цей матеріал має винятково інформаційний характер і не містить жодних порад, діагнозів чи висновків, що стосуються вашого здоров'я. Якщо вам потрібні встановлення діагнозу, консультація медика або лікування, зверніться до фахівця.

• Теги:
• Здоров'я
• Їжа
• Наука
• Лайфстайл