Вітаємо на сайті Радіо Максимум!

На вказану електронну адресу було надіслано повідомлення для підтвердження реєстрації

Форма для відновлення паролю
Вітаємо, Ваші дані успішно оновлено!

Вчені з'ясували, як пов'язані голод та агресія

  • 58

Чи було таке, що ви нервувалися і злилися на когось, коли відчували почуття голоду? Виявляється, що цьому є наукове пояснення.

Дієтологиня Бренда Бустільос з Техаського університету розповіла, чому голод може так впливати на емоційний стан.

І ще: Чому какао варто пити кожному

Лікарка в ході дослідження з'ясувала, що однією з причин нападів голоду, що часто супроводжується злістю, є стрибки цукру в крові. Коли рівень глюкози знижується в організмі, настає вуглеводне голодування. Мозок починає гірше працювати, організм у стресі, тому що підвищуються рівні адреналіну і кортизолу – тіло думає, що вмирає, і вимагає негайного поповнення запасів глюкози. В результаті запускається природний механізм "рятуйся або біжи".

Гормони стресу і спонукають людину говорити з іншими на підвищених тонах, коли їй сильно хочеться їсти. Дієтологиня зазначила, що запобігти голодним спалахам агресії можна за допомогою невеликих порцій багатих крохмалем і клітковиною, в яких містяться так звані "повільні" вуглеводи. А от перекушувати шоколадкою та іншими солодощами не варто. Річ у тому, що злість і роздратування нікуди не подінуться, а цукор підніметься до висот.

Вчені з'ясували, як пов'язані голод та агресія - фото 455555

Це цікаво: Чому не варто спокушатись на нічні перекуси


пропозиції партнерів
Новини