Вітаємо на сайті Радіо Максимум!

На вказану електронну адресу було надіслано повідомлення для підтвердження реєстрації

Форма для відновлення паролю
Вітаємо, Ваші дані успішно оновлено!

Чому не варто спокушатись на нічні перекуси

  • 96

Американські науковці дослідили вплив нічних перекусів на самопочуття та продуктивність людей, і про це варто знати кожному.

Дослідники з Університету Північної Кароліни дійшли до висновку, що звичка їсти вночі погано позначається на роботі, передає MedicalXpress.

І ще: Чому какао варто пити кожному

Це підтвердив експеримент за участю 97 добровольців, які упродовж двох тижнів тричі на день ділитись інформацією про своє самопочуття, а також харчову поведінку.

Чому не варто спокушатись на нічні перекуси - фото 455140

Виявилось, що ті, хто звикли їсти забагато на вечерю або піддаються бажання перекусити посеред ночі, стикаються з гіршим самопочуттям наступного ранку. Такі люди розповідають про головний біль, біль у животі, а також напругу. Через нездорове харчування у людей виникали різноманітні проблеми зі здоров'ям та поведінкою упродовж дня.

"Ключовий висновок: неправильне харчування може одразу ж вплинути на якість роботи", – пояснює автор дослідження Сонхі Софія Чо. І це не дивно, адже погане самопочуття не дозволяє працювати повноцінно, а також вдаряє по емоційному стану.

Читайте також: Три прості правила міцного здоров'я


пропозиції партнерів
Новини