Вчені визначили вид спорту, який уповільнює старіння

Всі ми знаємо, що наш організм не вічний. Звичайно цей момент не настає у всіх в одному віці. У когось в 45 років, а хтось помічає ознаки старіння в 50 або навіть пізніше.

Чи можливо уповільнити процес старіння? Ми вважаємо, що цілком реально. Якщо генетику ми не можемо змінити, то, наприклад, харчування, спосіб життя цілком зможемо скоригувати для цієї мети.

І ще: 5 ранкових звичок, які допоможуть позбутися зайвої ваги

Ні для кого не секрет, що активний спосіб життя одна зі складових довгого і здорового життя. І у кожного свої методи: хтось просто використовує прогулянки, хтось постійно бігає, хтось займається плаванням і т.д.

Вчені з Бірмінгемського університету і Королівського коледжу провели дослідження і з'ясували, який вид спорту найбільше впливає на старіння, а саме уповільнює його. І це ВЕЛОСПОРТ. В дослідженні брали участь 125 людей, які не курили і практично не вживали алкоголь. Всі вони любителі велоспорту.

Читайте також: Аніта Луценко у відвертій фотосесії показала фігуру

Цей матеріал має винятково інформаційний характер і не містить жодних порад, діагнозів чи висновків, що стосуються вашого здоров'я. Якщо вам потрібні встановлення діагнозу, консультація медика або лікування, зверніться до фахівця.

• Теги:
• Поради
• Спорт
• Тренування
• Лайфстайл
• Здоров'я