Вітаємо на сайті Радіо Максимум!

На вказану електронну адресу було надіслано повідомлення для підтвердження реєстрації

Форма для відновлення паролю
Вітаємо, Ваші дані успішно оновлено!

Вчені виявили незвичайний бонус тренувань для жінок

  • 417

Експерти з Університету Британської Колумбії заявили, що негативний образ власного тіла не лише знижує самооцінку, а й збільшує ризики розладів харчування та депресії.

Відповідні висновки вдалося отримати після досліджень з жінками, яких розділили на дві групи. Перша команда упродовж 30 хвилин виконувала різні вправи з аеробіки звичайної інтенсивності, а друга просто читала.

Фахівці порівняли образи тіла та відчуття піддослідних. У жінок з першої групи були помітні покращення в обох напрямках, у порівнянні з другою командою. А от позитивний ефект тримався ще щонайменше 20 хвилин. Таким чином вчені пояснили, що всього 30 занять щодня позбавляє жінок проблем та додає впевненості у собі.

Читайте також: 5 основних помилок, які заважають вам набрати масу

Джерело: gogetnews
пропозиції партнерів
коментарі
рекомендуємо
Загрузка...
Новини
Радіо Максимум Новини Тренування