Вітаємо на сайті Радіо Максимум!

На вказану електронну адресу було надіслано повідомлення для підтвердження реєстрації

Форма для відновлення паролю
Вітаємо, Ваші дані успішно оновлено!

Вчені виявили дієту для розвитку мозку

  • 63

Раціон на основі середземноморської дієти зменшує ризик розвитку хвороби Альцгеймера та покращує пам'ять

Австралійські науковці дослідили 135 наукових статей, опублікуваних за 2000-2015 роки, та оцінили зв'язок між харчуванням та пізнавальними здібностями випробовуваних. До уваги не брали соціальний статус, він та регіон проживання.

В кінці відібрали 18 досліджень, які підпадали під вимоги. Виявилося, що у людей, які дотримувалися середземноморського раціону, покращувалася пам'ять та швидкість розпоізнавання. До того ж, споживання горіхів та оливкової олії зміцнює серцево-судинну систему. Відзначається, що для такого типу дієти характерні свіжі овочі, фрукти, зернові культури, бобові, сир та йогурт. У помірних кількостях допускають рибу, птицю, м'ясо та червоне вино.

Найдивнішим стала відсутність залежності від місця проживання. Таким чином, чи перебувала людина у Середземномор'ї або за його межами, дієта сприятливо позначалася на її когнітивних функціях, – розповів один із дослідників

Нагадаємо, вчені з'ясували, як ожиріння впливає на мозок.

Джерело: znaj
пропозиції партнерів
коментарі
рекомендуємо
Загрузка...
Новини
Радіо Максимум Новини