Вчені назвали три причини не їсти на ніч

Чимало досліджень підтвердили, що прийом їжі пізно ввечері є шкідливим для організму

Науковці з Пенсільванського університету пояснили, що прийом їжі у той час, коли організм повинен відпочивати, порушує процес травлення. Через це накопичуються калорії та відкладаються у вигляді жиру замість того, щоб спалюватися для одержання енергії. Внаслідок цього збільшується не лише вага, а й рівень цукру в крові.

До речі, один із екпериментів за участю 420 людей показав, що скинути кілограми можуть швидше ті, хто більше їсть у першій половині дня. Крім цього, у любителів поїсти вночі може розвинутися кислотний рефлюкс.

Вчені також відзначають, що останній прийом їжі може бути і після 6 години вечора, оскільки він дозволений за 3 години до сну.

Нагадаємо, назвали їжу, яка робить людей щасливими.