На вказану електронну адресу було надіслано повідомлення для підтвердження реєстрації
Ваш улюблений гаджет може стати причиною виникнення тунельного синдрому
- 128
Зап'ястковий канал – це вузький прохід між кістками та зв'язками передпліччя. Через нього проходять сухожилля та серединний нерв. І якщо з цим каналом щось не так – виникає тунельний синдром.
Синдром зап'ястного каналу (СЗК) розвивається, коли запалення звужує канал і стискає нерв. Це може викликати оніміння, поколювання, біль і слабкість у руках. Синдром зап'ястного каналу (тунельний синдром) – це повторювана стресова травма, а отже, він розвивається поступово.
Це цікаво ВООЗ назвала самотність глобальною загрозою здоров’ю: вона впливає на всі аспекти життя
Симптоми тунельного синдрому
Симптоми синдрому зап'ястного каналу часто проявляються спочатку на домінуючій руці. Без лікування вони мають тенденцію до погіршення з часом. Це особливо актуально, якщо ви продовжуєте займатися тією діяльністю, яка його викликала.
Симптоми часто найсильніше турбують вночі і можуть навіть розбудити вас. Діяльність, яка передбачає повторювані рухи руками, також може погіршити симптоми. До цих видів діяльності входять:
- Водіння автомобіля;
- Тримання телефону;
- Тримання книги або газети;
- Тримання ручки;
- Застібання ґудзиків на одязі;
- Користування комп'ютерною мишкою.
Симптоми можуть прогресувати, доки ви не відчуватимете їх часто або постійно.
Користування мишкою може викликати тунельний синдром / Фото freepik
Зміни у відчуттях
Найпоширенішими симптомами зап'ястного каналу – поколювання та оніміння. Деякі люди також відчувають удари електричним струмом. Ви можете відчувати поколювання або відчуття удару струмом, що поширюється від зап'ястя до руки.
Найімовірніше, ви відчуватимете ці відчуття вздовж серединного нерва.
1. Цей нерв проходить через зап'ястковий канал у зап'ясті. Потім він проходить через долоню в безіменний, середній та вказівний пальці, а також великий палець. При зап'ястковому каналі мізинець не повинен німіти.
2. Багато людей із зап'ястним каналом кажуть, що у них німіє вся рука. Однак, коли медичний працівник перевіряє її, оніміння майже завжди відсутнє в мізинці та половині безіменного пальця.
Симптоми іноді полегшуються при струшуванні рук. З часом ви можете втратити здатність відрізняти гаряче від холодного в онімілих ділянках.
Біль
Багато людей відчувають біль у тому ж місці, що й оніміння. У інших біль іррадіює вгору по передпліччю, а також вниз у кисть. Як і поколювання, біль часто знімається струшуванням руки.
Відчуття набряклості
Ви можете відчувати, що ваші пальці набрякли і вам важко ними користуватися. Однак, як правило, ознак набряку немає. Наприклад, ваші каблучки все ще будуть надягатися, як зазвичай.
Слабкість та атрофія
В міру прогресування симптомів ви можете виявити, що не маєте достатньої сили хватки. Може стати важко тримати предмети і виконувати завдання, які вимагають спритності рук.
Ви можете помітити, що ви впускаєте речі. Вам може здаватися, що ви незграбні, але це від слабкості та оніміння. Це також пов'язано з тим, що нерви не можуть підтримувати відчуття того, де перебуває ваша рука в просторі (пропріоцепція).
Гімнастика для боротьби з тунельним синдромом / Інфографіка
3. Нерви виконують три основні функції:
- Надсилання повідомлень до мозку про біль і відчуття;
- Обробка сенсорної інформації;
- Надсилання повідомлень від мозку для скорочення м'язів.
Коли тунельний синдром важкий, повідомлення від мозку до дрібних м'язів долоні можуть перериватися. Це може спричинити атрофію (ослаблення) м'язів біля основи великого пальця.
У важких випадках м'ясиста частина ураженої долоні може виглядати значно меншою, ніж на іншій руці. Атрофія м'язів робить лікування та відновлення менш ефективним, навіть після операції.
Тунельний синдром включають оніміння, поколювання, біль, відчуття, що пальці набряклі та незграбні, нічний біль, проблеми з виконанням повсякденних завдань, слабкість та атрофію м'язів.
Коли слід звернутися до лікаря
Ви повинні звернутися до лікаря, якщо у вас є симптоми можливого тунельного синдрому впродовж двох тижнів або довше. Спочатку симптоми можуть з'являтися і зникати. Зверніться до лікаря, якщо вони є:
- Постійні;
- Не дають спати;
- Заважають виконувати повсякденні завдання.
Читайте також Апатія та відсутність сил: читайте, як боротися з цією проблемою
Якщо дозволити симптомам тунельного синдрому тривати занадто довго, це збільшує ризик атрофії м'язів і незворотного пошкодження нерва. Раннє лікування також може допомогти уникнути хірургічного втручання.
- 26 липня
-
22:12Красивій й оригінальні привітання з Днем медичного працівника 2024
-
20:25Договір про зрілі стосунки: шлях до гармонії та щастя
-
19:25Акторка Іванна Сахно звернулася до українських олімпійців перед початком змагань
-
18:30Лавандова шуба і шкіряний корсет: Марія Єфросиніна знялася для Vogue
-
17:30Неймовірна історія кохання: стало відомо, про що буде четвертий сезон "Бріджертонів"
-
Українські патріотичні пісні: плейлист, який підіймає дух
-
16:25Сергій Жадан оголосив про запуск мандрівного “Радіо Хартія”
-
15:25Рейтинг найсексуальніших учасниць Олімпіади-2024: українка в топі
-
14:255 щоденних звичок, що кардинально змінюють життя за 1 рік
-
13:20Зворушливе відео: телеведучий Володимир Остапчук втретє стане батьком
-
12:25Лялька із тростиною: компанія Mattel презентує першу незрячу Барбі
-
11:20Еліна Світоліна нестиме прапор України на церемонії відкриття Олімпійських ігор-2024
-
10:15Камала Гарріс офіційно оголосила, що балотуватиметься на посаду президента США
-
09:15Магнітні бурі у серпні 2024 – календар, коли небезпечні дати в Україні
-
З Днем народження: ТОП 75 привітань у віршах, прозі та смс українською
- 25 липня
-
20:25Американський стартап Savor створює веганське масло та інші продукти прямо із повітря
-
19:25Автовиробники відроджують двигуни внутрішнього згоряння
-
18:30Документальний фільм "Будинок "Слово"" у вільному доступі: шукайте стрічку у мережі
-
17:25Анна Трінчер презентувала запальний та яскравий кліп "Зі смаком вишні"
-
16:25У Лондоні встановили інсталяцію на честь загиблих українських спортсменів
-
15:25"Дитяче Євробачення 2024": хто потрапив у довгий список нацвідбору
-
14:20Репер Снуп Дог нестиме олімпійський вогонь на церемонії відкриття Олімпійських ігор-2024
-
13:17Затягніть паски негайно: три знаки Зодіаку, яким варто заощаджувати до кінця тижня
-
12:16Як отримати роботу без попереднього досвіду: корисні поради, які знадобляться
-
11:16
Учасниця "МастерШефа" показала літній десерт, який ви всі захочете спробувати
- 26 липня
-
17:30Неймовірна історія кохання: стало відомо, про що буде четвертий сезон "Бріджертонів"
-
13:20Зворушливе відео: телеведучий Володимир Остапчук втретє стане батьком
-
09:15Магнітні бурі у серпні 2024 – календар, коли небезпечні дати в Україні
- 25 липня
-
17:25Анна Трінчер презентувала запальний та яскравий кліп "Зі смаком вишні"
-
13:17Затягніть паски негайно: три знаки Зодіаку, яким варто заощаджувати до кінця тижня
-
09:15Церковний календар на серпень 2024 року – православний і греко-католицький
- 24 липня
-
17:15Змініть своє життя всього за рік з допомогою цих п'яти звичок
-
13:20Емоційне відео: Інна Мірошниченко зворушила мрією всиновленої донечки Ангеліни
-
09:15День ангела у серпні 2024 – календар іменин, кого вітати цього місяця
- 23 липня
-
17:25Netflix показав трейлер четвертого сезону серіалу "Емілі в Парижі"
-
13:25Став добровольцем: екслідер гурту "Корупція" Міша Крупін поповнив лави ЗСУ
-
09:15Місячний календар стрижок на серпень 2024 – дні, коли стригти волосся
- 22 липня
-
17:30Здивували усіх: Святослав Вакарчук виконав пісню Yaktak "Уночі"
-
13:15До рейтингу найдешевших міст світу потрапили відразу три українські міста
-
09:15Гороскоп на серпень 2024 – прогноз на цей місяць для знаків Зодіаку
- 21 липня
-
16:17Nemo виступлять у Києві: коли відбудеться концерт переможців Євробачення-2024
-
13:17Закохувала в українську ідентичність, – Христина Соловій зі сцени згадала про Ірину Фаріон
-
09:15Відомий художник із Лос-Анджелеса розписує будинок культури у Гостомелі
- 20 липня
-
17:45Ось, як звучить кохання: слухайте у новій пісні Molodi "Серенади"
-
13:30В пам'ять про мовознавицю та громадську діячку: підбірка влучних фраз Ірини Фаріон
-
09:35Використання генераторів під час відключень світла: який вплив на суспільство
- 19 липня
-
17:30KOLA та Parfeniuk посварилися у новому кліпі "Температура" знятому в стилі 70-х
-
13:30Одеситка стала володаркою престижного титулу "Міс Всесвіт Україна-2024"
-
09:15Співачка Klavdia Petrivna вперше показала своє обличчя та переспівала хіт Скорика
- 18 липня
-
17:30Мобільних операторів зобов’язали забезпечити зв'язок протягом 10 годин в умовах блекауту