На вказану електронну адресу було надіслано повідомлення для підтвердження реєстрації
Ваш улюблений гаджет може стати причиною виникнення тунельного синдрому
- 111
Зап'ястковий канал – це вузький прохід між кістками та зв'язками передпліччя. Через нього проходять сухожилля та серединний нерв. І якщо з цим каналом щось не так – виникає тунельний синдром.
Синдром зап'ястного каналу (СЗК) розвивається, коли запалення звужує канал і стискає нерв. Це може викликати оніміння, поколювання, біль і слабкість у руках. Синдром зап'ястного каналу (тунельний синдром) – це повторювана стресова травма, а отже, він розвивається поступово.
Це цікаво ВООЗ назвала самотність глобальною загрозою здоров’ю: вона впливає на всі аспекти життя
Симптоми тунельного синдрому
Симптоми синдрому зап'ястного каналу часто проявляються спочатку на домінуючій руці. Без лікування вони мають тенденцію до погіршення з часом. Це особливо актуально, якщо ви продовжуєте займатися тією діяльністю, яка його викликала.
Симптоми часто найсильніше турбують вночі і можуть навіть розбудити вас. Діяльність, яка передбачає повторювані рухи руками, також може погіршити симптоми. До цих видів діяльності входять:
- Водіння автомобіля;
- Тримання телефону;
- Тримання книги або газети;
- Тримання ручки;
- Застібання ґудзиків на одязі;
- Користування комп'ютерною мишкою.
Симптоми можуть прогресувати, доки ви не відчуватимете їх часто або постійно.
Користування мишкою може викликати тунельний синдром / Фото freepik
Зміни у відчуттях
Найпоширенішими симптомами зап'ястного каналу – поколювання та оніміння. Деякі люди також відчувають удари електричним струмом. Ви можете відчувати поколювання або відчуття удару струмом, що поширюється від зап'ястя до руки.
Найімовірніше, ви відчуватимете ці відчуття вздовж серединного нерва.
1. Цей нерв проходить через зап'ястковий канал у зап'ясті. Потім він проходить через долоню в безіменний, середній та вказівний пальці, а також великий палець. При зап'ястковому каналі мізинець не повинен німіти.
2. Багато людей із зап'ястним каналом кажуть, що у них німіє вся рука. Однак, коли медичний працівник перевіряє її, оніміння майже завжди відсутнє в мізинці та половині безіменного пальця.
Симптоми іноді полегшуються при струшуванні рук. З часом ви можете втратити здатність відрізняти гаряче від холодного в онімілих ділянках.
Біль
Багато людей відчувають біль у тому ж місці, що й оніміння. У інших біль іррадіює вгору по передпліччю, а також вниз у кисть. Як і поколювання, біль часто знімається струшуванням руки.
Відчуття набряклості
Ви можете відчувати, що ваші пальці набрякли і вам важко ними користуватися. Однак, як правило, ознак набряку немає. Наприклад, ваші каблучки все ще будуть надягатися, як зазвичай.
Слабкість та атрофія
В міру прогресування симптомів ви можете виявити, що не маєте достатньої сили хватки. Може стати важко тримати предмети і виконувати завдання, які вимагають спритності рук.
Ви можете помітити, що ви впускаєте речі. Вам може здаватися, що ви незграбні, але це від слабкості та оніміння. Це також пов'язано з тим, що нерви не можуть підтримувати відчуття того, де перебуває ваша рука в просторі (пропріоцепція).
Гімнастика для боротьби з тунельним синдромом / Інфографіка
3. Нерви виконують три основні функції:
- Надсилання повідомлень до мозку про біль і відчуття;
- Обробка сенсорної інформації;
- Надсилання повідомлень від мозку для скорочення м'язів.
Коли тунельний синдром важкий, повідомлення від мозку до дрібних м'язів долоні можуть перериватися. Це може спричинити атрофію (ослаблення) м'язів біля основи великого пальця.
У важких випадках м'ясиста частина ураженої долоні може виглядати значно меншою, ніж на іншій руці. Атрофія м'язів робить лікування та відновлення менш ефективним, навіть після операції.
Тунельний синдром включають оніміння, поколювання, біль, відчуття, що пальці набряклі та незграбні, нічний біль, проблеми з виконанням повсякденних завдань, слабкість та атрофію м'язів.
Коли слід звернутися до лікаря
Ви повинні звернутися до лікаря, якщо у вас є симптоми можливого тунельного синдрому впродовж двох тижнів або довше. Спочатку симптоми можуть з'являтися і зникати. Зверніться до лікаря, якщо вони є:
- Постійні;
- Не дають спати;
- Заважають виконувати повсякденні завдання.
Читайте також Апатія та відсутність сил: читайте, як боротися з цією проблемою
Якщо дозволити симптомам тунельного синдрому тривати занадто довго, це збільшує ризик атрофії м'язів і незворотного пошкодження нерва. Раннє лікування також може допомогти уникнути хірургічного втручання.
-
12:2098-річна жінка пішки вийшла з окупованої частини Очеретиного, аби жити в Україні
-
11:20Оля Полякова поділилася рецептом ідеальної паски на Великдень
-
10:15Популяризувати українське: Наталка Карпа разом з популярною блогеркою переспівали хіт
-
09:16Кінопрем'єри травня 2024 – найкращі нові фільми, які варто переглянути
- 29 квітня
-
20:25Естонський депутат вирушив велосипедом з Таллінна до Києва, щоб зібрати гроші для ЗСУ
-
Українські патріотичні пісні: плейлист, який підіймає дух
-
19:30Ексклюзивна прем'єра: NK презентувала епатажний кліп "Moloko"
-
18:309 способів самомотивації, що допоможуть вам почати діяти
-
17:25Українка Ангеліна Усанова перемогла на конкурсі Miss Eco International-2024 в Єгипті
-
16:20Відвідування Венеції на один день стане платним: розповідаємо деталі
-
15:10"+380": Нікіта Кісельов презентував новий трек про болісне завершення стосунків
-
14:15Паска без дріжджів за 1 годину: рецепт від Ольги Рябенко
-
13:18Позбуваймося їх негайно: 7 психологічних синдромів, здатних зіпсувати нам життя
-
12:17Росіяни отримали запрошення на "Концерт Кобзона у Крокус Сіті холі": їм не сподобалося
-
З Днем народження: ТОП 75 привітань у віршах, прозі та смс українською
-
11:17У дівчинки відмінне почуття гумору: принц Вільям назвав улюблений жарт принцеси Шарлотти
-
10:17Дев'ятирічний британець виграв чемпіонат Європи з імітації крику чайки
-
09:17Музичні новинки квітня 2024: потужні дуети та хіти, які розірвали мережу
- 28 квітня
-
20:14Це дослідження надихне вас більше ніколи не користуватися ліфтом
-
19:16Під весняним дощем: Крихітка та хейтспіч випустили спільну потужну композицію
-
18:17Змінять ваше життя на краще: важливі звички, які потрібно розвивати вже і зараз
-
17:17В Японії вирішили закрити популярний вид на гору Фудзі: причина вражає
-
16:19"Я, Побєда і Берлін" покажуть ще й у Польщі: в яких містах можна буде подивитись
-
15:16"Лісову пісню" Лесі Українки видали італійською мовою
-
14:17Українські чоловіки зможуть залишатися у Німеччині навіть з недійсним паспортом
-
09:16Кінопрем'єри травня 2024 – найкращі нові фільми, які варто переглянути
- 29 квітня
-
17:25Українка Ангеліна Усанова перемогла на конкурсі Miss Eco International-2024 в Єгипті
-
13:18Позбуваймося їх негайно: 7 психологічних синдромів, здатних зіпсувати нам життя
-
09:17Музичні новинки квітня 2024: потужні дуети та хіти, які розірвали мережу
- 28 квітня
-
18:17Змінять ваше життя на краще: важливі звички, які потрібно розвивати вже і зараз
-
12:16alyona alyona та Jerry Heil провели першу репетицію на Євробачення-2024: образи захоплюють
-
09:17Погода у травні 2024 в Україні – прогноз синоптиків на місяць
- 27 квітня
-
18:30"Salut Papa": співачка Kola презентувала пісню про своє життя без батька
-
14:20Як швидко опанувати іноземну мову: 4 корисних поради
-
09:14Ось, які сезонні овочі та фрукти вам потрібно їсти у травні 2024 року
- 26 квітня
-
22:18Красиві та оригінальні привітання у Всесвітній день ветеринара 27 квітня
-
17:25Зоозахисники створили перший порносайт для котів, щоб привернути увагу до стерилізації
-
13:20Як побороти страх зробити помилку: розповідаємо поради
-
09:14Місячний посівний календар на травень 2024 – коли і що садити
- 25 квітня
-
17:30"Мене ніщо не зупинить": тяжкохвора Селін Діон знялась для обкладинки відомого глянцю
-
13:20Джамала стане речницею від України на пісенному конкурсі "Євробачення – 2024"
-
09:14Магнітні бурі у травні 2024 – календар, коли небезпечні дати в Україні
- 24 квітня
-
17:17Незручні запитання, які однозначно варто поставити під час співбесіди
-
13:14Якщо ви вічно нічого не встигаєте, то ці 5 порад саме для вас
-
09:14Церковний календар на травень 2024 року – православний і греко-католицький
- 23 квітня
-
17:30Львівські лікарі вилучили уламок ворожого снаряда із серця українського військового
-
09:17День ангела у травня 2024 – календар іменин, кого вітати цього місяця
- 22 квітня
-
17:30Україна у вогні: Ангеліна Усанова повстане як Фенікс з полумʼя на конкурсі краси
-
13:15Де у світі найбільше бояться ядерної загрози: Україна внизу рейтингу
-
09:16Місячний календар стрижок на травень 2024 – дні, коли стригти волосся