Вітаємо на сайті Радіо Максимум!

На вказану електронну адресу було надіслано повідомлення для підтвердження реєстрації

Форма для відновлення паролю
Вітаємо, Ваші дані успішно оновлено!

Вагомі причини замінити ранкову каву на зелений чай

  • 257

Лікарі нагадали про корисні властивості зеленого чаю, який, чомусь, більшість з нас недооцінює. До слова, якщо ви не можете обійтися зранку без кави, – спробуйте сьогодні випити замість неї саме зелений чай.

Отже, як зелений чай впливає на роботу організму?

І ще: Яйця, хліб і зелень: як приготувати королівський сніданок за кілька хвилин

По-перше, на 100 грамів сухого чаю припадає понад 20 грамів білка, 4 грамів вуглеводів, приблизно 5 грамів жиру.

По-друге, в готовому вигляді в цьому гарячому напої міститься багато вітамінів і елементів, таких як кальцій, магній, залізо, фтор, фосфор, натрій, токофероли, поліфеноли, каротиноїди.

Починайте ранок з зеленого чаю - фото 350249
Починайте ранок з зеленого чаю

Що стосується кофеїну, то тут дуже важливо звертати увагу на сорт чаю: в одному його може бути дуже мало, у другому – більше, ніж у самій каві. Відповідно, ви можете сміливо починати ранок саме з зеленого чаю, який збадьорить вас і допоможе організму прокинутися.

Зелений чай нормалізує роботу кровоносної системи, сприяє спалюванню жиру та налагоджує роботу метаболізму, тому його рекомендують тим, хто планує худнути.

Крім того, в цьому напої міститься багато антиоксидантів, які сприяють продовженню молодості.

Читайте також: Яким має бути сніданок для бадьорості на цілий день



пропозиції партнерів
Новини