Улюблений для мільйонів: популярний продукт може провокувати нічні жахіття

Вчені несподівано встановили зв'язок між тим, що ми їмо, і тим, які сни бачимо. Навіть улюблені продукти можуть провокувати нічні жахіття.

Раніше вчені наголошували, що їжа на ніч може погіршити якість сну. Загалом для комфортного відпочинку рекомендують обирати легку вечерю. Однак, як з'ясувалося, важливо враховувати також індивідуальні особливості організму.

Зауважте Допомога при сонячних опіках: 6 порад лікаря для швидкого відновлення шкіри

Які продукти провокують жахіття

Дослідження провели вчені з Монреальського університету. Вони опитали понад 1000 студентів. Зокрема, просили оцінити якість сну після низки спожитих продуктів. Найчастіше студенти скаржилися на ласощі, гостру їжу та молочні продукти. Цікаво, що жінки активніше пригадували, що їм снилося, аніж чоловіки.

Зрештою, вдалося встановити, що навіть такий безпечний та популярний продукт як сир може провокувати нічні жахіття. Причина криється у непереносимості лактози. Особливо, якщо вона супроводжується болями у шлунку.

Зауважте Як врятуватися у спеку: жителька Єгипту озвучила несподівані лайфхаки

Крім того, якість сну погіршує глютен (у людей з целіакцією) та фруктоза (у випадку непереносимості). Наразі вчені продовжуватимуть дослідження, щоб зробити точні висновки.

Цей матеріал має винятково інформаційний характер і не містить жодних порад, діагнозів чи висновків, що стосуються вашого здоров'я. Якщо вам потрібні встановлення діагнозу, консультація медика або лікування, зверніться до фахівця.

Цей матеріал має винятково інформаційний характер і не містить жодних порад, діагнозів чи висновків, що стосуються вашого здоров'я. Якщо вам потрібні встановлення діагнозу, консультація медика або лікування, зверніться до фахівця.

• Теги:
• Здоров'я
• Здорове харчування
• Їжа
• Лайфстайл