Як врятуватися у спеку: жителька Єгипту озвучила несподівані лайфхаки

Упродовж останніх років Європа щоліта страждає від аномальної спеки. Зокрема, температура повітря стрімко зростає й на території України. Якщо червень був доволі прохолодним, то липень "зайшов з температурних козирів".

Щоб впоратися з аномальною спекою, європейцям рекомендують переймати досвід жителів країн з теплішим кліматом. Тамара Девісон, яка переїхала з Великої Британії до Єгипту поділилася лайфхаками, як легше пережити спеку.

Зауважте Найкоротші дні – вже цього липня: вчені заявили, що Земля прискорює обертання

Як планувати день у спеку

Девісон розповіла, що людям, які важко переносять спеку, найкраще починати день якомога раніше. Крім того, якщо спорт є частиною щоденної рутини, найкраще займатися ним вранці.

Дуже важливо опанувати навичку slow life у прямому сенсі слова. За словами Девісон, розслабленість у рухах допоможе менше втомлюватися упродовж дня. Звичайно, спершу буде дуже важко, особливо для людей, які живуть у ритмі великих міст. Однак вже невдовзі це справді змінить життя на краще.

Також варто забути про холодну воду для втамування спраги. Набагато краще вживати рідину кімнатної температури. Загалом екстремальні зміни температури – суттєвий стрес для організму. Тому, прийшовши зі спеки додому, варто також утриматися від холодного душу.

До теми У Парижі вперше за 100 років відкрили для купання річку Сена

Суттєво полегшити самопочуття допоможе також регулярне провітрення кімнати та зволоження повітря.

Цей матеріал має винятково інформаційний характер і не містить жодних порад, діагнозів чи висновків, що стосуються вашого здоров'я. Якщо вам потрібні встановлення діагнозу, консультація медика або лікування, зверніться до фахівця.

• Теги:
• Лайфхаки
• Погода
• Лайфстайл
• Здоров'я