Вітаємо на сайті Радіо Максимум!

На вказану електронну адресу було надіслано повідомлення для підтвердження реєстрації

Форма для відновлення паролю
Вітаємо, Ваші дані успішно оновлено!

Учені з'ясували, який продукт суттєво впливає на ріст м'язів

  • 118

Шпинат підвищує масу і працездатність м'язів. До такого висновку прийшли вчені з Вільного університету Берліна.

З'ясувалося, що овоч має здатність зміцнювати м'язи і сприяє росту м'язової тканини. У ньому міститься екдистерон, який ще називають рослинним стероїдом.

І ще: Що відбувається з вашим тілом, коли ви перестаєте тренуватися

Дослідники провели експеримент, в якому були задіяні 46 осіб. Впродовж 10 тижнів вони приймали екстракт шпинату і плацебо. Ні учасники, ні вчені не знали, хто належить до якої групи. На початку і в кінці дослідження випробуваним виміряли м'язову масу, а також силу в жимі лежачи.

Шпинат підвищує продуктивність м'язів - фото 337395
Шпинат підвищує продуктивність м'язів

В результаті з'ясувалося, що учасники експерименту, які приймали екдистерон, поліпшили свої показники в жимі лежачи, а також істотно наростили масу м'язової тканини. Вчені прийшли до висновку, що ця речовина діє на людей як класичний допінг. Тепер фахівці виступають за включення екдистерону в список заборонених для прийому речовин спортсменам.

Читайте також: Замість спортзалу: як витиснути максимум користі від прибирання

powered bylun.ua

пропозиції партнерів
коментарі
рекомендуємо
Загрузка...
Новини
Радіо Максимум Новини Спорт