Учені виявили 5 рис характеру, якими можуть похизуватися довгожителі

Попри неідеальне фізичне здоров'я у порівнянні з молодими членами сім'ї, люди-довгожителі, котрі доживають до 100 років, можуть мати стійкішу та здоровішу психіку. Учені виявили кілька рис характеру, які об'єднують більшість довгожителів. Перевірте себе!

Що роблять люди, котрі доживають до 100 років, крім того, що вживають здорову їжу? Чи існує якась система переконань, що дозволяє їм розраховувати на настільки вражаюче довголіття без особливих втрат для когнітивних здібностей? Дослідження, що проливає світло на ці питання, здійснили вчені Римського університету Ла Сапієнца і Каліфорнійського університету в Сан-Дієго, пише Medikforum.

Це цікаво: Британський лікар поділився кількома секретами довголіття

Вони спостерігали за мешканцями групи сіл в італійському гірському регіоні Чіленто. Серед піддослідних людей вони окремо виділили групу довгожителів віком 90+, і ретельно вивчили аспекти, що складають психічний добробут: оптимізм, занепокоєння, депресивність, схильність до стресу і т.д. У результаті вчені узагальнили 5 рис характеру, які, на їхню думку, властиві довгожителям і в чималому ступені сприяють тому, що людина проживає довге життя.

1. Здатність реагувати на стрес. Учені констатують, що люди, котрі доживають до 100 років, значно краще фільтрують чинники стресу, не дозволяючи собі сильно переживати через те, що не має великого значення для їхнього життя.

2. Впевненість в ухваленні рішень. Досліджувані вченими представники найстаріших поколінь отримували при тестуванні вищі бали за показниками впевненості в собі, прийняття рішень та психічного добробуту, ніж їх родичі віком від 50 до 75 років. За словами експертів, це означає, що в цілому вони були менш тривожними та пригніченими.

3. Адаптивність і стійкість. Ще одна риса характеру довгожителів – переконаність в тому, що їх особиста життєва історія гідна поваги, і що випробування, які їм довелося долати, були витримані ними гідно.

4. Любов до своєї землі та людей. Багатьох довгожителів об'єднує трепетне почуття до місця свого проживання, свого будинку та шанобливе, доброзичливе ставлення до оточуючих, комунікабельність.

5. Сильний зв'язок з родиною і релігійність. Довголіття часто спостерігається серед людей, що підтримують спілкування з численними родичами, залученими в їхнє життя, нерідко живуть у будинках, де мешкають одразу кілька поколінь родини. Що стосується релігійних переконань, вчені відзначають, що вони сприяють підтримці здорового способу життя, а також забезпечують людям психологічну стійкість, ясне бачення сенсу життя.

Тож ви тепер знаєте, які риси потрібно прокачувати, щоб мати всі шанси стати довгожителем. Також не варто забувати про повноцінний відпочинок, а також збалансоване харчування. І буде вам щастя!

Читайте також: 104-річна американка розкрила секрет довголіття, і він сподобається всім

• Теги:
• Лайфстайл
• Здоров'я
• Наука
• Психологія