На вказану електронну адресу було надіслано повідомлення для підтвердження реєстрації
Учені розповіли, з чого варто починати продуктивний робочий день
- 168
Науковці з Каліфорнійського університету у Берклі розповіли про метод reattachment (так зване "повторне під'єднання"), який допомагає налаштуватися на роботу та провести продуктивний день. Розповідаємо, що для цього потрібно зробити.
Для того, щоб продуктивно почати працювати, потрібно провести кілька хвилин у тиші на початку робочого дня. Але мовиться не про медитацію. Слід спочатку перестати після пробудження брати до рук смартфон, починаючи бездумно гортати стрічку мережі.
Це цікаво: ТОП-3 ефективні поради, які дозволять впоратись з будь-якою справою
Згідно з дослідженням, співробітники, які витрачали кілька ранкових хвилин на роздуми про плани, пріоритети та цілі по роботі, відчували "каскад позитивного досвіду протягом дня".
За словами автора статті Джесіки Ліндсі, метод сприяє підвищенню зацікавленості у роботі, що, безумовно, важливо для продуктивності. Час, витрачений на повторне під'єднання до роботи, робить наші цілі помітнішими та допомагає зосередитися. Під час думок про досягнення цілей ми більше усвідомлюємо свою автономію.
Дослідники виділили три головні питання, які допоможуть налаштуватися на роботу:
- Чому моя робота важлива для мене і як вона впливає на життя інших?
- Хто підтримує мене і сприяє моєму професійному успіху на роботі й в особистому житті?
- На чому я хочу зосередитися сьогодні?
Усього три питання допомагають зосередитися на своїх професійних цілях і згадати про мотивацію та близьких. Спробуйте уже сьогодні, це займе всього кілька хвилин!
Читайте також: Як відучити себе спізнюватися: три золотих правила
-
10:17"Трохи більше схожий на машину": Шварценеггер переніс нову операцію
-
09:14Музичні новинки березня 2024 – плейлист нових українських пісень
- 27 березня
-
20:15Що приготувати для дітей у піст: підбірка смачних рецептів
-
19:18За шалені гроші продали двері, на яких врятувалася Роуз у культовому "Титаніку"
-
18:17Вихідні на Великдень 2024: коли українці відпочиватимуть на Воскресіння Хрестове
-
Українські патріотичні пісні: плейлист, який підіймає дух
-
17:17Інженер з Google, який заробляє 300 тисяч доларів, розповів, що б змінив у своєму резюме
-
16:16Письменник Сергій Жадан заявив, що долучиться до лав бригади Нацгвардії "Хартія"
-
15:13Тепер буде у кожній області: McDonald's відкриють ще у двох містах України
-
14:18Глядачам показали епічний трейлер сімейної комедії "Крашанка"
-
13:16Автор каналу "Твоя підпільна гуманітарка" Остап Українець долучився до лав ЗСУ
-
12:15Міжнародний день театру: ТОП 10 найпопулярніших українських акторів та акторок
-
11:14У Львові будують першу в Європі школу, надруковану на 3D-принтері
-
10:17Перед матчем Україна – Ісландія коментатор освідчився журналістці: зворушливе відео
-
З Днем народження: ТОП 75 привітань у віршах, прозі та смс українською
-
09:17Погода у квітні 2024 в Україні – прогноз синоптиків на місяць
- 26 березня
-
20:25Готуємо маковий перекладанець разом з Євгеном Клопотенком та Еммою Антонюк
-
19:25"Довбуш", "Я, Ніна", "Життя на межі": оголосили лонгліст премії Золота дзиґа
-
18:33Львівський шахіст віддав гонорар за перемогу у турнірі на потреби ЗСУ
-
17:28"Жінка, що кохаю я": Павло Зібров переклав культову пісню українською
-
16:20NASA оголосили набір нової групи астронавтів: які вимоги до кандидатів
-
15:20100-річний ювілей відсвяткував найстарший тенісист у світі родом з Харкова
-
14:20Герцогиня Йоркська Сара Фергюсон звернулася до українців з підтримкою
-
13:17Що таке пісні страви та що можна і не можна їсти у Великий піст
-
12:20Понад 400 людей зійшли на Говерлу, аби зібрати кошти на дрон для ЗСУ
-
09:14Музичні новинки березня 2024 – плейлист нових українських пісень
- 27 березня
-
18:17Вихідні на Великдень 2024: коли українці відпочиватимуть на Воскресіння Хрестове
-
12:15Міжнародний день театру: ТОП 10 найпопулярніших українських акторів та акторок
-
09:17Погода у квітні 2024 в Україні – прогноз синоптиків на місяць
- 26 березня
-
17:28"Жінка, що кохаю я": Павло Зібров переклав культову пісню українською
-
13:17Що таке пісні страви та що можна і не можна їсти у Великий піст
-
09:14Кінопрем'єри квітня 2024 – найкращі нові фільми, які варто переглянути
- 25 березня
-
18:30Довела до нервового зриву: українська тенісистка Ангеліна Калініна перемогла білоруску
-
14:20Олег Скрипка випустив кліп, створений за допомогою штучного інтелекту
-
09:17Місячний посівний календар на квітень 2024 – коли і що садити
- 24 березня
-
18:17Ніколи не робіть цього на заправці: 8 заборон для водіїв і пасажирів
-
13:13Станьте впевненішими у собі з допомогою цих чотирьох простих порад
-
09:17Магнітні бурі у квітні 2024 – календар, коли небезпечні дати в Україні
- 23 березня
-
17:20"Voices Are Rising": Океан Ельзи випустив першу англомовну пісню в історії гурту
-
13:15Незламна спортсменка: 7-річна гімнастка Саша Паскаль вразила танцем на протезі
-
09:17Церковний календар на квітень 2024 року – православний і греко-католицький
- 22 березня
-
17:20Оголосили номінантів BAFTA TV Awards 2024: перелік найпопулярніших серіалів
-
13:202:1 – Україна перемогла Боснію та прорвалася у фінал плей-офф за Євро-2024
-
09:17День ангела у квітні 2024 – календар іменин, кого вітати цього місяця
- 21 березня
-
17:30Цей збір мені щоночі сниться: Степан Гіга та Василь Байдак переспівали легендарний хіт
-
13:15Про Розстріляне Відродження: у Києві презентували трейлер до фільму “Будинок “Слово”
-
09:13Місячний календар стрижок на квітень 2024 – дні, коли стригти волосся
- 20 березня
-
18:16Автор книжки "Бунт проти імперії" поділився рідкісним фото з Ліною Костенко
-
13:16Ці настільні ігри допоможуть прокачати корисні навички для вашої кар'єри
-
09:16Гороскоп на квітень 2024 – прогноз на цей місяць для знаків Зодіаку