На вказану електронну адресу було надіслано повідомлення для підтвердження реєстрації
Учені розповіли, як зробити понеділок щасливим днем
- 138
Американські науковці припустили, що регулярні дводенні перерви у роботі не настільки корисні для психіки, як стандартна відпустка. Люди звикають до них і не цінують вільний час, отримуючи менше задоволення. Водночас вони назвали секрет, який дозволить зробити понеділок щасливим.
Дослідники вирішили виправити проблему хронічної виснаженості та запропонували добровольцям ставитися до вихідних як до відпустки. Серія експериментів показала, що сила навіювання працює: вікенди учасників спостережень пройшли приємніше, а робочі понеділки стали щасливішими.
Це цікаво: 4 ранкові звички для продуктивного дня, які має мати кожен
У дослідженні брало участь понад 440 людей, їх графік – повний робочий день. Спочатку вони заповнили анкети в п'ятницю і дали базову оцінку свого рівня щастя. Потім добровольців розділили на дві групи: перша мала ставитися до weekend як до відпустки, друга – як до звичайних вихідних.
У понеділок учасники повторно оцінили свій рівень щастя і відповіли на сім запитань про концентрацію на поточний момент протягом вихідних. Другий експеримент пройшов за схожою схемою, тільки вчені додатково попросили учасників детально описати свої вихідні.
Виявилося, що ті добровольці, які поставилися до weekend як до відпустки, розслабилися й отримали більше задоволення від відпочинку, ніж інші. Вони витратили менше часу на роботу по дому. Їм було простіше та приємніше повернутися на роботу. Ця група добровольців також сказала, що більше цінувала момент – саме це і пояснювало їхнє щастя у понеділок.
При цьому вчені не впевнені, чи буде це все працювати, якщо ставитися до кожних вихідних як до відпустки. Тож спробуйте на собі. Цілком імовірно, що цей метод позитивно вплине на вас.
Читайте також: 2 перевірені способи зробити свого опонента однодумцем
-
13:25World Press Photo 2024: серед лауреатів премії українка Юлія Кочетова
-
12:20Оригінальний рецепт на вечерю: м'ясні булочки на вечерю
-
11:15Світовий рекорд: бороди 89 чоловіків заплели в 60-метрову косу
-
10:15"Темна нічка": Пономарьов, Михайло Хома і Тарас Тополя презентували пісню з військовими
-
09:15Хто така Тейлор Свіфт і як вона керує музичним світом: феномен особистості
-
Українські патріотичні пісні: плейлист, який підіймає дух
- 19 квітня
-
22:14День вдячності волонтерам: оригінальні та красиві привітання зі святом
-
19:30А ви вже пробували шашлик з лаваша – готуємо разом з Ектором Хіменесом-Браво
-
18:29Квентін Тарантіно відмовився знімати "Кінокритика", який мав стати його останнім фільмом
-
17:28Надмірно відверта й сексистська: Олімпійські спортсменки розкритикували жіночу форму
-
16:25"Без пароля немає контроля": Міша Крупін презентував новий кліп
-
15:15Ілон Маск планує стягувати плату з нових користувачів X за можливість публікувати дописи
-
14:20Готуємо в піст: рецепт шоколадного торта з вишнями від Лізи Глінської
-
13:20Орден "За заслуги перед Україною": Володимир Зеленський нагородив актора Алена Делона
-
З Днем народження: ТОП 75 привітань у віршах, прозі та смс українською
-
12:20У Чумацькому Шляху знайшли найбільшу зоряну чорну діру
-
11:2011 простих звичок на все життя, що будуть сприяти вашому розвитку
-
10:20У Франції розгорівся расистський скандал щодо співачки, яка має відкривати Олімпіаду-2024
-
09:15Заспокійливий напій з валеріаною: monobank та Живчик запустили колаборацію
- 18 квітня
-
20:30Парламент Британії схвалив заборону куріння для тих, хто народився після 2009 року
-
19:25До премʼєри серіалу “К.О.Д” акторка Тетяна Кравченко випустила авторську пісню “Де ти?”
-
18:30Волдеморт в Австралії: новий вид мурах назвали на честь персонажа з фільму
-
17:30Найвпливовіші люди світу 2024 за версією Time: Дуа Ліпа, Андрій Єрмак та Юлія Навальна
-
16:30Ось як виглядатиме меморіал Героїв України у Львові: оголосили переможців конкурсу
-
15:27Стрічка "Тиха депортація" отримала золоту нагороду телекінопремії New York Festival
-
13:25World Press Photo 2024: серед лауреатів премії українка Юлія Кочетова
-
10:15"Темна нічка": Пономарьов, Михайло Хома і Тарас Тополя презентували пісню з військовими
-
09:15Хто така Тейлор Свіфт і як вона керує музичним світом: феномен особистості
- 19 квітня
-
17:28Надмірно відверта й сексистська: Олімпійські спортсменки розкритикували жіночу форму
-
13:20Орден "За заслуги перед Україною": Володимир Зеленський нагородив актора Алена Делона
-
09:15Заспокійливий напій з валеріаною: monobank та Живчик запустили колаборацію
- 18 квітня
-
17:30Найвпливовіші люди світу 2024 за версією Time: Дуа Ліпа, Андрій Єрмак та Юлія Навальна
-
13:30Зібрали понад 5 мільйонів: DOROFEEVA і Міша Лебіга презентували спільну пісню
-
09:15Форс-мажор на Олімпійських іграх-2024: не вдалось запалити вогонь від сонячних променів
- 17 квітня
-
17:17Три знаки Зодіаку, які наприкінці місяця отримають підвищення на роботі
-
13:14Навушники з шумозаглушенням можуть спричинити проблеми зі слухом: шокуюче дослідження
-
09:14Почніть читати у 5 разів більше та вивчіть нову іноземну мову з цими порадами
- 16 квітня
-
18:25Спокуслива та розкута: Анна Трінчер презентувала новий кліп "Бар за баром"
-
14:20Скільки коштує утримання одного мобілізованого громадянина на рік: названо цифру
-
10:15Вийшов тизер першої серії серіалу "Епізоди: Україна на Мундіалі" про збірну України
- 15 квітня
-
18:30Руйнування пам'ятного місця: волонтери оновили стелу на в'їзді у Донецьку область
-
14:25Пристрасний дует: Тіна Кароль та SHUMEI презентували спільний трек "Стерва"
-
10:30Полтавський рятувальник присвятив забіг на півмарафоні загиблим колегам
- 14 квітня
-
17:22Бортпровідниця розповіла, чому під час посадки вітаються з усіма пасажирами
-
13:23Маляр довела до сліз нардепку Совсун під час обговорення демобілізації: її слова обурливі
-
09:17Чому вам не підвищують зарплату: ось 5 можливих причин
- 13 квітня
-
17:30Українська режисерка Таню Муіньо зняла запальний кліп для британської зірки Дуа Ліпи
-
13:20Fine Art Photography Awards 2024: українка отримала премію за фото деокупованих міст
-
09:15Раннє прокидання та блокнот: правила успіху Річарда Бренсона
- 12 квітня
-
17:25Ярослава Магучіх стала обличчям кампейну Forever.Faster від Puma в Україні