Учені розповіли, як за кілька секунд визначити тривалість життя: простий тест

Науковці з університету Кіото знайшли простий спосіб визначити ризик інсульту і скорочення тривалості життя. Для цього потрібно перевірити здатність балансувати на одній нозі.

Як пише Medium, у дослідженні брали участь 1 300 осіб середнього і старшого віку. Як виявилося під час роботи, неможливість стояти на одній нозі протягом 20 секунд або більше пов'язана з ранніми змінами судин у мозку, що вказує на ризик інсульту в майбутньому.

І ще: 8 ознак того, що ваше психічне здоров'я у нормі

Зокрема, дослідники з'ясували, що у людей, яким важко було витримати рівновагу протягом зазначеного часу, була хвороба дрібних судин головного мозку, дрібні кровотечі або обидві патології. За даними ВООЗ, падіння є другою за частотою причиною смертей від нещасних випадків в усьому світі.

Як пройти тест на тривалість життя

1. Знайдіть місце поруч з чимось стійким, щоб схопитися у разі втрати рівноваги.
2. Виміряйте час, стоячи на кожній нозі, не оцінюючи його самостійно. Використовуйте точний годинник.
3. Закривши очі, знову постійте на кожній нозі. Запишіть отримані результати.

Стоячи на одній нозі з відкритими очима, потрібно намагатися утримувати рівновагу, не опускаючи другу ногу і не хитаючись протягом однієї хвилини.

Рада з медичних досліджень перевірила 5 тисяч осіб у віці 53 років на здатність стояти на одній нозі з закритими очима. У тих чоловіків і жінок, хто не міг утримати позицію понад дві секунди, ризик померти у віці до 66 років був у три рази вищий, ніж у тих, хто міг утримати її протягом 10 і більше секунд. А у тих, хто зовсім не зміг пройти тест, був вищий ризик смерті у наступні 13 років.

Читайте також: Три популярні міфи про харчування, в які не варто вірити

Цей матеріал має винятково інформаційний характер і не містить жодних порад, діагнозів чи висновків, що стосуються вашого здоров'я. Якщо вам потрібні встановлення діагнозу, консультація медика або лікування, зверніться до фахівця.

• Теги:
• Лайфстайл
• Здоров'я