Вітаємо на сайті Радіо Максимум!

На вказану електронну адресу було надіслано повідомлення для підтвердження реєстрації

Форма для відновлення паролю
Вітаємо, Ваші дані успішно оновлено!

Учені розповіли, що спортсменам допомагає бігати швидше

  • 52

Професійні спортсмени здатні пробігати не один кілометр. І сприяють їм у цьому сідниці. Тому дослідники переконані, що саме їх слід тренувати, аби досягати кращих спортивних результатів.

Ви не впевнені, на якого бігуна на дистанції у 100 метрів зробити ставку в тоталізаторі на наступній літній Олімпіаді? Для отримання відповіді на це питання спробуйте візуально оцінити об'єм їхніх сідниць.

Це цікаво: Учені розповіли, чому не варто сліпо довіряти фітнес-блогерам

Експерти Університету Лафборо у Великобританії з'ясували, що спринтери з найбільшими сідницями можуть бігти на 44% швидше. Це "сідничне прискорення" вирахували після порівняння елітних бігунів, простих спортсменів і людей, які зовсім не тренуються.

Елітні бігуни, які можуть пробігти стометрівку менш ніж за 10 секунд, були не тільки м'язистішими у цілому, але і в окремих частинах тіла. Їх литкові м'язи збігалися за обсягами з м'язами людей менш тренованих, а ось стегнові та сідничні досягали максимуму. Це відкриття має потенціал зробити справжню революцію у тренуваннях багатьох професійних спортсменів, як вважають самі дослідники.

Учені розповіли, що спортсменам допомагає бігати швидше - фото 428418
Професійним бігунам слід звертати увагу на сідничні м'язи

Під час своєї праці вони скористалися магнітно-резонансною томографією для оцінки розміру 23 м'язів нижньої частини тіла 42 різних чоловіків. П'ятеро з них були елітними спринтерами, 26 – звичайними спортсменами, 11 – взагалі професійно спортом не займалися.

Читайте також: Чоловік віджимався по 100 разів на день протягом року: що з цього вийшло

Джерело: The Daily Mail

пропозиції партнерів
коментарі
рекомендуємо
Загрузка...
Новини