Учені розповіли, чому корисно ходити босоніж

Науковці виявили несподівану користь бігу, про яку має знати кожен.

Американські вчені дійшли до висновку, що ходіння босоніж допомагає зберегти пам'ять у літньому віці. Це підтвердив експеримент за участю 72 людей у віці 18-44 років. Кожен з них 15 хвилин бігав і періодично наступав на предмети на землі. Люди, які бігли босоніж, значно уважніше дивились собі під ноги, щоб не натрапити на перешкоди, аніж інші піддослідні.

І ще: Чому не варто відмовлятись від апельсинового соку

Перед та після забігу всі учасники пройшли тест на пам'ять, який показав, що ті, хто біг босоніж, покращили свої результати на 16%. А от у взутих бігунів такого прогресу не спостерігалось.

Чому корисно ходити босоніж

Медики також пояснюють, що біг босоніж дозволяє зменшити напругу та загострити концентрацію. Відтак, бігуни значно активніше користуються робочою пам'яттю, що допомагає залитись при ясному розумі у старості.

Автори вважають, що біг босоніж підтримує розумову напругу і змушує людину концентруватися на тому, що відбувається. У зв'язку з цим, бігуни більш активно використовують робочу пам'ять.

Читайте також: Медики назвали продукт, який бажано їсти щодня

Цей матеріал має винятково інформаційний характер і не містить жодних порад, діагнозів чи висновків, що стосуються вашого здоров'я. Якщо вам потрібні встановлення діагнозу, консультація медика або лікування, зверніться до фахівця.

• Теги:
• Здоров'я
• Наука
• Лайфстайл