Медики назвали продукт, який бажано їсти щодня

Експерти розповіли, що відбувається з організмом, якщо кожного дня додавати до раціону звичайні курячі яйця.

За словами фахівців, яйця незаслужено отримали репутацію продукту, їсти який кожного дня небажано.

І ще: Учені розповіли, чому корисно пити каву

Дослідження показали, що цей продукт містить хороший холестерин, який повністю розщеплюється в травній системі. Таким чином зв'язку між підвищенням холестерину і вживанням яєць не знайдено. А купувати яйця слід лише в перевірених торгових точках.

Білки – будівельний блок кожної клітини організму, вони також містять всі амінокислоти для його засвоєння. У яйцях міститься велика кількість вітамінів групи В, нестача яких може викликати втому і депресивний стан. Крім того, органічні речовини впливають на здоров'я волосся.

Вітамін А і лютеїн атакують вільні радикали в тканині, допомагаючи стримати певні вікові проблеми, такі як: глаукома, катаракта і макулярна дегенерація. Тому слід поєднувати моркву і яйця. Дослідження показують, що люди, які їдять приблизно одне яйце на день (в будь-якій формі), мають нижчий ризик появи серцевих захворювань та інсульту.

Читайте також: У яких випадках краще відмовитись від картоплі

• Теги:
• Здоров'я
• Їжа
• Медицина
• Лайфстайл