Учені пояснили, чому ми висовуємо одну ногу з-під ковдри

Підозрюємо, що вас теж постійно мучить одне просте питання: чому ж ми висовуємо одну ногу з-під ковдри під час сну. Виявляється, це важливий механізм, який потрібен нам для регуляції температури.

Учені змогли визначити, чому люди під час сну висовують з-під ковдри саме одну ногу.

Це цікаво: Плюси та мінуси трьох найпопулярніших поз для сну

Виявилося, що ступні дійсно стають своєрідним регулятором температури тіла. Це обумовлено тим, що ноги мають унікальну судинну структуру, яка дозволяє ефективно охолоджувати організм.

Охолодження тіла безпосередньо пов'язане зі сном. До вечора організм починає знижувати температуру тіла. Найнижча температура спостерігається у період глибокої стадії сну.

Висунута нога дозволяє регулювати температуру тіла

Медики рекомендують імітувати природне зниження температури перед сном прийняттям гарячого душу. Після нього організм відчуває охолодження, а також з'являється сонливість.

Читайте також: Смачний та корисний: цей напій допомагає зміцнити ваш сон

Цей матеріал має винятково інформаційний характер і не містить жодних порад, діагнозів чи висновків, що стосуються вашого здоров'я. Якщо вам потрібні встановлення діагнозу, консультація медика або лікування, зверніться до фахівця.

• Теги:
• Лайфстайл
• Здоров'я
• Наука