Вітаємо на сайті Радіо Максимум!

На вказану електронну адресу було надіслано повідомлення для підтвердження реєстрації

Форма для відновлення паролю
Вітаємо, Ваші дані успішно оновлено!

Учені назвали предмет, який заважає вам концентруватися на роботі

  • 40

У перервах між роботою люди часто "залипають" в смартфоні. Але дослідники Ратгерського університету з'ясували, що це не дозволяє мозку повноцінно відпочивати. Як результат, використання телефона в проміжках між складною розумовою діяльністю призводить до зниження ефективності.

Під час експерименту дослідники дали 414 студентам 20 складних головоломок, які їм потрібно було розв'язати. На половині завдань деяким з них дозволили відпочити і взяти свої смартфони. Інші під час перерви використовували папір або комп'ютер, а деякі і зовсім не відволікалися при виконанні завдань.

І ще: Науковці зруйнували найпопулярніший міф про жінок: ви теж у нього вірили

Учасники тесту, які під час перерви користувалися смартфоном, показували найвищі рівні розумового виснаження, і згодом їм складніше було розв'язувати головоломки. Їх ефективність та швидкість після паузи можна було порівняти з тими, хто працював без зупинки. Ці учасники розв'язали трохи більше завдань, ніж ті, хто не робив перерви зовсім, але помітно менше в порівнянні з іншими учасниками експерименту. Студентам, які відволікалися на свої смартфони, треба було на 19% більше часу для виконання решти завдань.

Використання телефона між завданнями або проміжними завданнями стає все більш поширеним явищем. Важливо знати вплив від використання цього пристрою в кожну вільну хвилину. Ми припускаємо, що такий відпочинок нічим не відрізняється від будь-якого іншого, але разом з тим телефон може підвищувати рівень неуважності, що ускладнює відновлення сфокусованості на роботі після перерви, – зазначила Террі Курцберг, співавтор і доцент кафедри менеджменту Rutgers Business School.

Смартфони відволікають та виснажують вас - фото 349087
Смартфони відволікають та виснажують вас

За її словами, сама наявність телефона викликає у людини думки про перевірку повідомлень, спілкування та постійний доступ до нової інформації.

Тому ми рекомендуємо під час робочого дня ховати телефон у рюкзак або шухляду столу, аби він не відволікав вас. А от під час перерв на каву або виходу на обід гаджет брати з собою категорично не слід!

Читайте також: Популярні харчові помилки офісних працівників

Джерело: eurekalert
powered bylun.ua

пропозиції партнерів
коментарі
рекомендуємо
Загрузка...
Новини
Радіо Максимум Новини Смартфони