На вказану електронну адресу було надіслано повідомлення для підтвердження реєстрації
Учені назвали ідеальний вік, коли варто починати худнути
- 296
Якщо ви давно хотіли позбутися зайвих кілограмів, зараз саме час! Чи ні? Як показує недавнє дослідження, скорочення жиру в період між 25 та 40 роками може вдвічі знизити ризик передчасної смерті. Зниження індексу маси тіла (ІМТ) у цей проміжок має вирішальне значення для довгого життя.
Люди, чий ІМТ впав з позначки "ожиріння" нижче рівня "серйозна надмірна вага" у середньому віці, знизили ризик смерті на 54%. Втрата ваги після 40 років не суттєво знижує ризик смерті, пише Men's Health.
Це цікаво: Науковці назвали 5 напоїв, які не варто пити після 40 років
Зайвий жир може призвести до серцево-судинних захворювань, раку, діабету та навіть недоумства у пізнішому віці. Приблизно 1/8 частина ранніх смертей у США пов'язані з вищим ІМТ.
"Отримані результати вказують на можливість покращити здоров'я населення за допомогою первинної та вторинної профілактики ожиріння, особливо в молодому віці", – сказав автор дослідження доктор Ендрю Стокс.
Для своєї праці вчені звернулися до даних 24 205 учасників Національного обстеження здоров'я та харчування. Ця програма була призначена для оцінки стану здоров'я та харчування дорослих у США. Учасникам було від 40 до 74 років, коли вони тільки розпочали дослідження. На самому початку вони зафіксували нинішній показник ІМТ і той, який був у 25-річному віці.
![Учені назвали ідеальний вік, коли варто починати худнути - фото 482545](/uploads/media_news/2021/10/61795867c26f1617821571.jpg?w=640&il&q=80&output=jpg&v=10042)
Так дослідники проаналізували зв'язок між зміною ІМТ і ймовірністю того, що учасник міг померти протягом періоду, що спостерігається, контролюючи інші фактори, такі як його стать, рівень освіти та те, курив він чи ні. Вчені виявили, що добровольці, чий ІМТ перейшов від показника "ожиріння" у віці 25 років до "надмірної ваги" у середньому віці, мали на 54% менше шансів померти, ніж учасники, чий ІМТ залишився тим самим.
Найнижчі показники смертності були серед осіб, чий ІМТ залишався у межах "нормального" чи "здорового" діапазону, що вважається між 18,5 та 24,9.
Дослідники підрахували, що 3,2% смертей у дослідженні можна було б уникнути, якби кожна людина з ІМТ у діапазоні "ожиріння" у віці 25 років змогла знизити рівень до показника "надлишкова вага" до середини життя. Проте втрата ваги загалом була рідкісною. Лише 0,8% учасників, які мали ІМТ-статус "ожиріння", знижували його.
Учені кажуть, що відсутність зниження ризику смерті для тих, хто втратив вагу в пізнішому віці, полягає в тому, що схуднення у цей час, швидше за все, позначиться на здоров'ї людини, що старіє.
Читайте також: Чому зранку болить спина: лікарі назвали несподівані причини
- 26 липня
-
22:12Красивій й оригінальні привітання з Днем медичного працівника 2024
-
20:25Договір про зрілі стосунки: шлях до гармонії та щастя
-
19:25Акторка Іванна Сахно звернулася до українських олімпійців перед початком змагань
-
18:30Лавандова шуба і шкіряний корсет: Марія Єфросиніна знялася для Vogue
-
17:30Неймовірна історія кохання: стало відомо, про що буде четвертий сезон "Бріджертонів"
-
Українські патріотичні пісні: плейлист, який підіймає дух
-
16:25Сергій Жадан оголосив про запуск мандрівного “Радіо Хартія”
-
15:25Рейтинг найсексуальніших учасниць Олімпіади-2024: українка в топі
-
14:255 щоденних звичок, що кардинально змінюють життя за 1 рік
-
13:20Зворушливе відео: телеведучий Володимир Остапчук втретє стане батьком
-
12:25Лялька із тростиною: компанія Mattel презентує першу незрячу Барбі
-
11:20Еліна Світоліна нестиме прапор України на церемонії відкриття Олімпійських ігор-2024
-
10:15Камала Гарріс офіційно оголосила, що балотуватиметься на посаду президента США
-
09:15Магнітні бурі у серпні 2024 – календар, коли небезпечні дати в Україні
-
З Днем народження: ТОП 75 привітань у віршах, прозі та смс українською
- 25 липня
-
20:25Американський стартап Savor створює веганське масло та інші продукти прямо із повітря
-
19:25Автовиробники відроджують двигуни внутрішнього згоряння
-
18:30Документальний фільм "Будинок "Слово"" у вільному доступі: шукайте стрічку у мережі
-
17:25Анна Трінчер презентувала запальний та яскравий кліп "Зі смаком вишні"
-
16:25У Лондоні встановили інсталяцію на честь загиблих українських спортсменів
-
15:25"Дитяче Євробачення 2024": хто потрапив у довгий список нацвідбору
-
14:20Репер Снуп Дог нестиме олімпійський вогонь на церемонії відкриття Олімпійських ігор-2024
-
13:17Затягніть паски негайно: три знаки Зодіаку, яким варто заощаджувати до кінця тижня
-
12:16Як отримати роботу без попереднього досвіду: корисні поради, які знадобляться
-
11:16
Учасниця "МастерШефа" показала літній десерт, який ви всі захочете спробувати
- 26 липня
-
17:30Неймовірна історія кохання: стало відомо, про що буде четвертий сезон "Бріджертонів"
-
13:20Зворушливе відео: телеведучий Володимир Остапчук втретє стане батьком
-
09:15Магнітні бурі у серпні 2024 – календар, коли небезпечні дати в Україні
- 25 липня
-
17:25Анна Трінчер презентувала запальний та яскравий кліп "Зі смаком вишні"
-
13:17Затягніть паски негайно: три знаки Зодіаку, яким варто заощаджувати до кінця тижня
-
09:15Церковний календар на серпень 2024 року – православний і греко-католицький
- 24 липня
-
17:15Змініть своє життя всього за рік з допомогою цих п'яти звичок
-
13:20Емоційне відео: Інна Мірошниченко зворушила мрією всиновленої донечки Ангеліни
-
09:15День ангела у серпні 2024 – календар іменин, кого вітати цього місяця
- 23 липня
-
17:25Netflix показав трейлер четвертого сезону серіалу "Емілі в Парижі"
-
13:25Став добровольцем: екслідер гурту "Корупція" Міша Крупін поповнив лави ЗСУ
-
09:15Місячний календар стрижок на серпень 2024 – дні, коли стригти волосся
- 22 липня
-
17:30Здивували усіх: Святослав Вакарчук виконав пісню Yaktak "Уночі"
-
13:15До рейтингу найдешевших міст світу потрапили відразу три українські міста
-
09:15Гороскоп на серпень 2024 – прогноз на цей місяць для знаків Зодіаку
- 21 липня
-
16:17Nemo виступлять у Києві: коли відбудеться концерт переможців Євробачення-2024
-
13:17Закохувала в українську ідентичність, – Христина Соловій зі сцени згадала про Ірину Фаріон
-
09:15Відомий художник із Лос-Анджелеса розписує будинок культури у Гостомелі
- 20 липня
-
17:45Ось, як звучить кохання: слухайте у новій пісні Molodi "Серенади"
-
13:30В пам'ять про мовознавицю та громадську діячку: підбірка влучних фраз Ірини Фаріон
-
09:35Використання генераторів під час відключень світла: який вплив на суспільство
- 19 липня
-
17:30KOLA та Parfeniuk посварилися у новому кліпі "Температура" знятому в стилі 70-х
-
13:30Одеситка стала володаркою престижного титулу "Міс Всесвіт Україна-2024"
-
09:15Співачка Klavdia Petrivna вперше показала своє обличчя та переспівала хіт Скорика
- 18 липня
-
17:30Мобільних операторів зобов’язали забезпечити зв'язок протягом 10 годин в умовах блекауту