На вказану електронну адресу було надіслано повідомлення для підтвердження реєстрації
Учені назвали ідеальний вік, коли варто починати худнути
- 295
Якщо ви давно хотіли позбутися зайвих кілограмів, зараз саме час! Чи ні? Як показує недавнє дослідження, скорочення жиру в період між 25 та 40 роками може вдвічі знизити ризик передчасної смерті. Зниження індексу маси тіла (ІМТ) у цей проміжок має вирішальне значення для довгого життя.
Люди, чий ІМТ впав з позначки "ожиріння" нижче рівня "серйозна надмірна вага" у середньому віці, знизили ризик смерті на 54%. Втрата ваги після 40 років не суттєво знижує ризик смерті, пише Men's Health.
Це цікаво: Науковці назвали 5 напоїв, які не варто пити після 40 років
Зайвий жир може призвести до серцево-судинних захворювань, раку, діабету та навіть недоумства у пізнішому віці. Приблизно 1/8 частина ранніх смертей у США пов'язані з вищим ІМТ.
"Отримані результати вказують на можливість покращити здоров'я населення за допомогою первинної та вторинної профілактики ожиріння, особливо в молодому віці", – сказав автор дослідження доктор Ендрю Стокс.
Для своєї праці вчені звернулися до даних 24 205 учасників Національного обстеження здоров'я та харчування. Ця програма була призначена для оцінки стану здоров'я та харчування дорослих у США. Учасникам було від 40 до 74 років, коли вони тільки розпочали дослідження. На самому початку вони зафіксували нинішній показник ІМТ і той, який був у 25-річному віці.
Так дослідники проаналізували зв'язок між зміною ІМТ і ймовірністю того, що учасник міг померти протягом періоду, що спостерігається, контролюючи інші фактори, такі як його стать, рівень освіти та те, курив він чи ні. Вчені виявили, що добровольці, чий ІМТ перейшов від показника "ожиріння" у віці 25 років до "надмірної ваги" у середньому віці, мали на 54% менше шансів померти, ніж учасники, чий ІМТ залишився тим самим.
Найнижчі показники смертності були серед осіб, чий ІМТ залишався у межах "нормального" чи "здорового" діапазону, що вважається між 18,5 та 24,9.
Дослідники підрахували, що 3,2% смертей у дослідженні можна було б уникнути, якби кожна людина з ІМТ у діапазоні "ожиріння" у віці 25 років змогла знизити рівень до показника "надлишкова вага" до середини життя. Проте втрата ваги загалом була рідкісною. Лише 0,8% учасників, які мали ІМТ-статус "ожиріння", знижували його.
Учені кажуть, що відсутність зниження ризику смерті для тих, хто втратив вагу в пізнішому віці, полягає в тому, що схуднення у цей час, швидше за все, позначиться на здоров'ї людини, що старіє.
Читайте також: Чому зранку болить спина: лікарі назвали несподівані причини
-
18:20Медіаліга: Михайло Лебіга і Тарас Шевченко вийдуть на поле у складі команди UA Steel
-
17:30"Мене ніщо не зупинить": тяжкохвора Селін Діон знялась для обкладинки відомого глянцю
-
16:32Коли Вербна неділя 2024: точна дата великого релігійного свята
-
16:25Парламент схвалив законопроєкт про ліквідацію КРАІЛ та обмеження реклами грального бізнесу
-
15:15Сім’ю австралійців на барбекю оточила зграя великих крабів
-
Українські патріотичні пісні: плейлист, який підіймає дух
-
14:20Найдовше у світі волосся: українка потрапила до Книги рекордів Гіннеса
-
13:20Джамала стане речницею від України на пісенному конкурсі "Євробачення – 2024"
-
12:15Натхненний українським романом "Тигролови": Roxolana презентує трек "Сміливі мають щастя"
-
11:15Особистий гардероб модельєрки Вівʼєн Вествуд виставлять на аукціон
-
10:10Tinder представляє нову функцію, яка дозволяє ділитися з друзями своїми побаченнями
-
09:14Магнітні бурі у травні 2024 – календар, коли небезпечні дати в Україні
- 24 квітня
-
20:25Простий рецепт великодньої солодкої грудки від Лізи Глінської
-
19:19У Бразилії провели операцію з допомогою гарнітури Apple Vision Pro
-
З Днем народження: ТОП 75 привітань у віршах, прозі та смс українською
-
18:18Виявився жертвою дипфейку: фанат розтрощив свою PS4, щоб отримати PlayStation 5
-
17:17Незручні запитання, які однозначно варто поставити під час співбесіди
-
16:18Покоління Z та міленіали все більше звертаються до ШІ: як він допомагає їм у роботі
-
15:18Приготуйте паску крафін за рецептом від Ектора Хіменеса-Браво
-
14:16Маленький монстр: Smart показав свій електрокросовер з пристойним запасом ходу
-
13:14Якщо ви вічно нічого не встигаєте, то ці 5 порад саме для вас
-
12:17Новий трейлер "Дедпула та Росомахи" побив рекорд за кількістю лайливих слів
-
11:19Стелу на Донеччині перетворять на військовий артоб'єкт: що планують митці
-
10:16Українцям можуть списати кредит під час війни, але є кілька умов
-
09:14Церковний календар на травень 2024 року – православний і греко-католицький
-
17:30"Мене ніщо не зупинить": тяжкохвора Селін Діон знялась для обкладинки відомого глянцю
-
13:20Джамала стане речницею від України на пісенному конкурсі "Євробачення – 2024"
-
09:14Магнітні бурі у травні 2024 – календар, коли небезпечні дати в Україні
- 24 квітня
-
17:17Незручні запитання, які однозначно варто поставити під час співбесіди
-
13:14Якщо ви вічно нічого не встигаєте, то ці 5 порад саме для вас
-
09:14Церковний календар на травень 2024 року – православний і греко-католицький
- 23 квітня
-
17:30Львівські лікарі вилучили уламок ворожого снаряда із серця українського військового
-
09:17День ангела у травня 2024 – календар іменин, кого вітати цього місяця
- 22 квітня
-
17:30Україна у вогні: Ангеліна Усанова повстане як Фенікс з полумʼя на конкурсі краси
-
13:15Де у світі найбільше бояться ядерної загрози: Україна внизу рейтингу
-
09:16Місячний календар стрижок на травень 2024 – дні, коли стригти волосся
- 21 квітня
-
17:19Три знаки Зодіаку, яким в останній тиждень квітня пощастить з грішми
-
13:17Як підвищити свою продуктивність: 5 порад, якими ніхто не хоче ділитися
-
09:14Гороскоп на травень 2024 – прогноз на цей місяць для знаків Зодіаку
- 20 квітня
-
17:25Президент України розписався на легендарній стелі Донецької області
-
13:25World Press Photo 2024: серед лауреатів премії українка Юлія Кочетова
-
10:15"Темна нічка": Пономарьов, Михайло Хома і Тарас Тополя презентували пісню з військовими
-
09:15Хто така Тейлор Свіфт і як вона керує музичним світом: феномен особистості
- 19 квітня
-
17:28Надмірно відверта й сексистська: Олімпійські спортсменки розкритикували жіночу форму
-
13:20Орден "За заслуги перед Україною": Володимир Зеленський нагородив актора Алена Делона
-
09:15Заспокійливий напій з валеріаною: monobank та Живчик запустили колаборацію
- 18 квітня
-
17:30Найвпливовіші люди світу 2024 за версією Time: Дуа Ліпа, Андрій Єрмак та Юлія Навальна
-
13:30Зібрали понад 5 мільйонів: DOROFEEVA і Міша Лебіга презентували спільну пісню
-
09:15Форс-мажор на Олімпійських іграх-2024: не вдалось запалити вогонь від сонячних променів
- 17 квітня
-
17:17Три знаки Зодіаку, які наприкінці місяця отримають підвищення на роботі