На вказану електронну адресу було надіслано повідомлення для підтвердження реєстрації
Учені назвали ідеальний вік, коли варто починати худнути
- 307
Якщо ви давно хотіли позбутися зайвих кілограмів, зараз саме час! Чи ні? Як показує недавнє дослідження, скорочення жиру в період між 25 та 40 роками може вдвічі знизити ризик передчасної смерті. Зниження індексу маси тіла (ІМТ) у цей проміжок має вирішальне значення для довгого життя.
Люди, чий ІМТ впав з позначки "ожиріння" нижче рівня "серйозна надмірна вага" у середньому віці, знизили ризик смерті на 54%. Втрата ваги після 40 років не суттєво знижує ризик смерті, пише Men's Health.
Це цікаво: Науковці назвали 5 напоїв, які не варто пити після 40 років
Зайвий жир може призвести до серцево-судинних захворювань, раку, діабету та навіть недоумства у пізнішому віці. Приблизно 1/8 частина ранніх смертей у США пов'язані з вищим ІМТ.
"Отримані результати вказують на можливість покращити здоров'я населення за допомогою первинної та вторинної профілактики ожиріння, особливо в молодому віці", – сказав автор дослідження доктор Ендрю Стокс.
Для своєї праці вчені звернулися до даних 24 205 учасників Національного обстеження здоров'я та харчування. Ця програма була призначена для оцінки стану здоров'я та харчування дорослих у США. Учасникам було від 40 до 74 років, коли вони тільки розпочали дослідження. На самому початку вони зафіксували нинішній показник ІМТ і той, який був у 25-річному віці.

Так дослідники проаналізували зв'язок між зміною ІМТ і ймовірністю того, що учасник міг померти протягом періоду, що спостерігається, контролюючи інші фактори, такі як його стать, рівень освіти та те, курив він чи ні. Вчені виявили, що добровольці, чий ІМТ перейшов від показника "ожиріння" у віці 25 років до "надмірної ваги" у середньому віці, мали на 54% менше шансів померти, ніж учасники, чий ІМТ залишився тим самим.
Найнижчі показники смертності були серед осіб, чий ІМТ залишався у межах "нормального" чи "здорового" діапазону, що вважається між 18,5 та 24,9.
Дослідники підрахували, що 3,2% смертей у дослідженні можна було б уникнути, якби кожна людина з ІМТ у діапазоні "ожиріння" у віці 25 років змогла знизити рівень до показника "надлишкова вага" до середини життя. Проте втрата ваги загалом була рідкісною. Лише 0,8% учасників, які мали ІМТ-статус "ожиріння", знижували його.
Учені кажуть, що відсутність зниження ризику смерті для тих, хто втратив вагу в пізнішому віці, полягає в тому, що схуднення у цей час, швидше за все, позначиться на здоров'ї людини, що старіє.
Читайте також: Чому зранку болить спина: лікарі назвали несподівані причини
-
18:22Ці 6 овочів корисніші в сирому вигляді, ніж у приготованому – пояснення дієтологів
-
17:23The Rasmus відвідали "Охматдит" у Києві та висловили захоплення сміливістю українців
-
16:15Літнє вигорання – одне з найнебезпечніших: як не втратити себе у цей період
-
15:05Комфортно і безпечно: які 3 країни ідеально підійдуть для морського відпочинку з дітьми
-
14:08Маленькі сонця у банці: рецепти абрикосових закруток на зиму
-
Українські патріотичні пісні: плейлист, який підіймає дух
-
13:22"Українські Карлови Вари": яке містечко на Львівщині ідеально підходить для оздоровлення
-
12:27Оберіть котика і відкрийте приховані риси свого характеру: розважальний тест
-
11:22"Легенда, наш": як реагує мережа на перемогу Усика у бою з Дюбуа
-
11:15Дуже смачне і "без хімії": як приготувати корисне для здоров'я ягідне морозиво
-
10:00"Не ховаюся": Бакланов вперше після розлучення з Цимбалару заявив про нові стосунки
-
09:24Стрибки у гречку неминучі: ці два знаки Зодіаку схильні до зради
-
08:205 мікрозвичок, які кардинально змінять ваше життя на краще
-
07:19Вийде смачніше, ніж у столичних кондитерських: готуємо Київський торт
-
З Днем народження: ТОП 75 привітань у віршах, прозі та смс українською
-
06:00Гороскоп на 20 липня: Козорогів чекає пастка, а Риб – зустріч з минулого
-
06:00Добрих нових і щирих людей поруч: привітання з Днем пророка Іллі у картинках
-
05:22Лише 2 інгредієнти: рецепт смачного домашнього морозива для літньої спеки
- 19 липня
-
22:22Привітання з Днем ангела Іллі 2025: побажання і картинки на іменини
-
21:21"Я – пряма протилежність моїм ролям": цікаві цитати Бенедикта Камбербетча
-
21:05Просимо пророка про допомогу і захист – як молитися у День святого Іллі 20 липня
-
20:23Привітання на День ангела Іллі 2025 у прозі: побажання своїми словами
-
20:19І де це рецепт був раніше: закручуємо кукурудзу на зиму у трилітрові банки
-
19:22Хто виконуватиме гімн перед боєм Усик – Дюбуа: і це не Артем Пивоваров
-
19:15Чому банан - це ягода, а полуниця - ні: несподіване відкриття
-
17:23The Rasmus відвідали "Охматдит" у Києві та висловили захоплення сміливістю українців
-
13:22"Українські Карлови Вари": яке містечко на Львівщині ідеально підходить для оздоровлення
-
10:00"Не ховаюся": Бакланов вперше після розлучення з Цимбалару заявив про нові стосунки
-
06:00Гороскоп на 20 липня: Козорогів чекає пастка, а Риб – зустріч з минулого
- 19 липня
-
21:21"Я – пряма протилежність моїм ролям": цікаві цитати Бенедикта Камбербетча
-
18:12Дати народження, що вказують на інтуїтивну мудрість та "стару душу"
-
10:23Вперше заговорив про сина та відповів на закиди про втечу – Олег Винник порушив мовчанку
-
06:22Гороскоп на 19 липня: кому день обіцяє нові можливості, а хто порине в кропітку роботу
- 18 липня
-
20:22Виступлять на Atlas Festival і не тільки: легендарний рок-гурт The Rasmus вже у Києві
-
16:23Зрада на концерті Coldplay: мережею гуляє вибачення СЕО Astronomer, але є "але"
-
13:22Просто не впізнати: у мережі з'явилося фото Тіни Кароль з коротким волоссям
-
10:23Пробирає до сліз та мурах: Вакарчук випустив нову пісню разом із військовим "Азову"
-
06:23Гороскоп на 18 липня: хто зі знаків матиме успіх, а кому краще взяти паузу в роботі
- 17 липня
-
20:00Наша душа та наш гумор: 10 цитат з українських пісень, які стали культовими
-
17:00Фантастична красуня: невістка Ади Роговцевої показала нові фото акторки
-
15:10Країна фантастичної краси: локації для літа мрії в Україні
-
13:48Як не потрапити у халепу: що потрібно дізнатись про нову країну перед поїздкою
-
13:095 простих кроків для покращення самопочуття від Наталії Татарінцевої
-
13:00Ветеран, який втратив руки та ноги, здійснив мрію і повернувся за кермо: сильні кадри
-
10:00"Нам є що робити": Сумська і Хостікоєв вперше відповіли, чому не знімаються у кіно
-
08:21Ви точно чули про нього: який фільм став найпопулярнішим у 1998 році
-
06:00Гороскоп на 17 липня: Тельцям загрожує фінансова халепа, а Водоліїв чекає відпочинок
- 16 липня
-
20:18Як відпочивати, щоб уникнути вигорання: шість ключових правил
-
17:22Ви могли цього не знати: навіщо на лобовому склі чорні точки
-
13:00"Величезна честь": донька Гонгадзе повідомила про новий етап у житті