На вказану електронну адресу було надіслано повідомлення для підтвердження реєстрації
Учені назвали ідеальний вік, коли варто починати худнути
- 304
Якщо ви давно хотіли позбутися зайвих кілограмів, зараз саме час! Чи ні? Як показує недавнє дослідження, скорочення жиру в період між 25 та 40 роками може вдвічі знизити ризик передчасної смерті. Зниження індексу маси тіла (ІМТ) у цей проміжок має вирішальне значення для довгого життя.
Люди, чий ІМТ впав з позначки "ожиріння" нижче рівня "серйозна надмірна вага" у середньому віці, знизили ризик смерті на 54%. Втрата ваги після 40 років не суттєво знижує ризик смерті, пише Men's Health.
Це цікаво: Науковці назвали 5 напоїв, які не варто пити після 40 років
Зайвий жир може призвести до серцево-судинних захворювань, раку, діабету та навіть недоумства у пізнішому віці. Приблизно 1/8 частина ранніх смертей у США пов'язані з вищим ІМТ.
"Отримані результати вказують на можливість покращити здоров'я населення за допомогою первинної та вторинної профілактики ожиріння, особливо в молодому віці", – сказав автор дослідження доктор Ендрю Стокс.
Для своєї праці вчені звернулися до даних 24 205 учасників Національного обстеження здоров'я та харчування. Ця програма була призначена для оцінки стану здоров'я та харчування дорослих у США. Учасникам було від 40 до 74 років, коли вони тільки розпочали дослідження. На самому початку вони зафіксували нинішній показник ІМТ і той, який був у 25-річному віці.

Так дослідники проаналізували зв'язок між зміною ІМТ і ймовірністю того, що учасник міг померти протягом періоду, що спостерігається, контролюючи інші фактори, такі як його стать, рівень освіти та те, курив він чи ні. Вчені виявили, що добровольці, чий ІМТ перейшов від показника "ожиріння" у віці 25 років до "надмірної ваги" у середньому віці, мали на 54% менше шансів померти, ніж учасники, чий ІМТ залишився тим самим.
Найнижчі показники смертності були серед осіб, чий ІМТ залишався у межах "нормального" чи "здорового" діапазону, що вважається між 18,5 та 24,9.
Дослідники підрахували, що 3,2% смертей у дослідженні можна було б уникнути, якби кожна людина з ІМТ у діапазоні "ожиріння" у віці 25 років змогла знизити рівень до показника "надлишкова вага" до середини життя. Проте втрата ваги загалом була рідкісною. Лише 0,8% учасників, які мали ІМТ-статус "ожиріння", знижували його.
Учені кажуть, що відсутність зниження ризику смерті для тих, хто втратив вагу в пізнішому віці, полягає в тому, що схуднення у цей час, швидше за все, позначиться на здоров'ї людини, що старіє.
Читайте також: Чому зранку болить спина: лікарі назвали несподівані причини
- 23 червня
-
23:11Привітання на Івана Купала своїми словами: побажання у прозі 24 червня
-
23:06Привітання з Днем ангела Івана 2025: вірші, смс і проза з іменинами
-
22:58Привітання на День ангела Івана у прозі: побажання своїми словами
-
22:43Картинки з Днем ангела Івана 2025: листівки і відкритки на іменини
-
22:15Картинки з Івана Купала: вітальні листівки та відкритки на 24 червня
-
Українські патріотичні пісні: плейлист, який підіймає дух
-
21:31Привітання з Івана Купала: красиві поздоровлення зі святом
-
21:185 мікрозвичок, які кардинально змінять ваше життя на краще
-
20:19Забудьте про бабусині методи: як не можна лікувати сонячні опіки
-
19:22Позбудьтесь комарів на дачі з допомогою цих простих способів
-
18:22Майже усі прихильники чорного кольору припускаються цієї модної помилки
-
17:21Приберіть ці дві речі зі свого багажника негайно, щоб заощадити пальне
-
16:18Є дуже вагома причина, чому слід відкласти покупку iPhone 17 Air ще на пару років
-
15:22МОЗ назвало пляжі у Києві, на яких не можна купатися: перелік локацій
-
З Днем народження: ТОП 75 привітань у віршах, прозі та смс українською
-
14:45Кросівки як база сучасного жіночого стилю
-
14:23Легенда повертається: у Києві пройшли знімання "Караоке на Майдані" з Кондратюком
-
13:23"Цей день настав": актор Олексій Воротніков приєднався до лав ЗСУ
-
12:25Купальські трави: які рослини потрібно збирати на Івана Купала
-
12:23Секрет – у сніданку: дослідник розкрив головну звичку довгожителів з "блакитних зон"
-
11:23Ірина Білик презентувала нову пісню "А діти чекають" та довела мережу до сліз кліпом
-
10:23У Добропарку на Київщині стартував сезон лаванди: що підготували для відвідувачів
-
09:19День ангела у липні 2025 – календар іменин, кого вітати цього місяця
-
06:45День державної служби в Україні 2025: добірка теплих привітань і листівок
- 22 червня
-
21:18Вінок на свято Івана Купала: секрети та правила плетіння
- 23 червня
-
20:19Забудьте про бабусині методи: як не можна лікувати сонячні опіки
-
17:21Приберіть ці дві речі зі свого багажника негайно, щоб заощадити пальне
-
13:23"Цей день настав": актор Олексій Воротніков приєднався до лав ЗСУ
-
09:19День ангела у липні 2025 – календар іменин, кого вітати цього місяця
- 22 червня
-
20:21Два знаки Зодіаку, які докорінно змінять своє життя у новому тижні
-
17:05Найкращі цитати Дена Брауна з книг до його дня народження 22 червня
-
13:05"Дивно, як кровопивці люблять моралізувати": влучні та актуальні цитати Еріх Марії Ремарка
-
09:10Місячний календар стрижок на липень 2025 – дні, коли стригти волосся
- 21 червня
-
20:23Наші люди всюди: український художник створив ілюстрації до фільму The Weeknd
-
17:00Міжнародний день йоги 21 червня: популярні українські тренери на YouTube
-
13:22Знімання нового сезону "Холостяка" офіційно стартували: з'явилися перші кадри
-
09:18Гороскоп на липень 2025 – прогноз на цей місяць для знаків Зодіаку
- 20 червня
-
20:17Водіям нагадали про поширену помилку, яка скорочує термін служби шин удвічі
-
17:16Badstreet Boys і Океан Ельзи об'єднались, щоб випустити потужний рімейк на пісню "911"
-
13:00Одна з найвисокооплачуваніших зірок Голлівуду Ніколь Кідман: підбірка стрічок з акторкою
-
10:10"Його улюблена": Вакарчук вперше за довгий час зворушливо розповів про сина
- 19 червня
-
20:21Анна Трінчер зробила великий сюрприз своїм бабусі та дідусю: зворушливе відео
-
17:05До дня народження британського політика: влучні цитати Бориса Джонсона
-
13:20Не поспішайте вмикати кондиціонер в офісі, поки не прочитаєте цей текст
-
10:18Експерти розповіли про невидиму загрозу, яку приховують ключі вашого авто
- 18 червня
-
20:22Новий тревел-тренд: загадкове й покинуте село під Києвом віруситься у мережі
-
17:00Софія Ротару, яка обирала мовчати, раптово відреагувала на обстріл Києва
-
14:23Ми биті-перебиті, – "мама" Вєрки Сердючки відреагувала на скандал через пісні російською
-
10:05До 83 дня народження Пола Маккартні: влучні цитати американського виконавця
- 17 червня
-
20:47Воїн зробив тату з віршем сестри, який рятував його у російському полоні