Учені назвали ефектний спосіб продовжити молодість

Науковці визначили, як можна побороти старіння, а також зменшити ризики різноманітних захворювань.

Британські експерти з Бристольського університету запевняють, що саме фізичні навантаження найефективніше продовжують молодість, а також знижують ймовірність серцево-судинних захворювань.

І ще: Учені назвали головну причину старіння

Саме біг, їзда на велосипеді, плавання і просто ходьба можуть врятувати здоров'я. Це підтвердив експеримент за участю 1600 осіб віком 60-64 років. Упродовж 5 днів піддослідні носили спеціальні датчики серцевих ритмів, які дозволяли аналізувати стан здоров'я, а також рівень активності.

Як уповільнити старіння

Виявилось, ті добровольці, які постійно займались спортом або фізичними навантаженнями, мали найменші шанси страждати від хвороб серцево-судинної системи. Тому експерти радять займатися вправами, які спрямовані на підтримку м'язів, адже вони тримають у тонусі все тіло.

Читайте також: Учені розкрили драйвовий секрет, як продовжити життя

• Теги:
• Наука
• Здоров'я
• Поради
• Тренування
• Лайфстайл