На вказану електронну адресу було надіслано повідомлення для підтвердження реєстрації
У яких продуктах шукати холін і яку функцію він виконує
- 178
Холін – як і інші вітаміни групи B, важливий для енергетичного та нервового функціонування організму людини та нестача його, як і інших вітамінів цієї групи, справляє спустошливий вплив на роботу статевих органів.
Холін знижує рівень холестерину в крові, зміцнює клітини та працює як хороший антидепресант. Головна перевага вітаміну В4 для організму полягає в тому, що він здійснює профілактику появи жовчного каміння, пише pnp.
Це цікаво: Як правильно обрати вершкове масло: поради експертів
Дефіцит холіну призводить до накопичення жиру в печінці, до розвитку жирової інфільтрації печінки, яка своєю чергою призводить до порушення її функцій, загибелі частини клітин, заміни їх сполучною тканиною та розвитку цирозу печінки.
Дефіцит вітаміну В4 дуже небезпечний для організму. Недостатнє надходження речовини через безліч важливих функцій, що вона виконує, призводить до порушення роботи найважливіших систем людини. Найкращий спосіб збагатити організм холіном – вживати правильні продукти:
- курячі яйця
- яловичина
- пшениця
- горіхи
- бобові

І ще: Яка їжа руйнує нашу психіку: від неї краще відмовитися
-
10:22Після майже 40 років роботи: легендарна Анна Вінтур залишає посаду головредки Vogue
-
09:20Якою буде погода у липні – прогноз на місяць
- 27 червня
-
23:45Привітання з Днем Конституції України 2025: вірші, смс і картинки
-
23:10Привітання з Днем Конституції України у прозі: побажання своїми словами
-
22:52День Конституції України – привітання з Днем Конституції України у картинках
-
Українські патріотичні пісні: плейлист, який підіймає дух
-
21:23З чоловіками, у яких є ці риси характеру, будувати щасливі стосунки неможливо
-
20:20Ці два знаки Зодіаку розкидаються грішми: пора взятись за розум
-
19:22KOLA випустила ніжний кліп на зворушливу пісню "Говорили"
-
18:21Експерти дослідили сліпі зони автомобілів: їхній вердикт невтішний
-
17:1910 мотиваційних цитат, що змусять вас робити більше
-
16:19Уже не виготовлений у США: технічні характеристики Trump Mobile T1 тихцем змінили
-
15:38Зірки й гарячі дискусії: що варто знати про "Матеріалістів" – головну прем'єру літа
-
14:10З ефектом Мертвого моря: який недооцінений український курорт варто відвідати цього літа
-
З Днем народження: ТОП 75 привітань у віршах, прозі та смс українською
-
13:40Цифрові послуги для батьків: як спростити життя з дітьми за допомогою технологій
-
13:285 причин подбати про фінансовий захист свого авто вже сьогодні
-
13:226 фаворитів сніданків: що найчастіше замовляють для доставки?
-
13:10Вистоїмо: Тополя показав символічну річ, яка вціліла після руйнування квартири ракетою
-
13:05Фундатор української військової авіації Петро Франко – цікаві факти з життя
-
13:04Який MacBook вибрати у 2025 році: Air чи Pro?
-
13:01Крижма для дівчинки: як поєднати стиль і традицію
-
12:56Як підвищити рівень англійської самостійно: ресурси та лайфхаки
-
12:50Показання до пластики грудей: медичні та естетичні аспекти
-
12:44Чим корисний відпочинок біля басейну влітку?
-
09:20Якою буде погода у липні – прогноз на місяць
- 27 червня
-
20:20Ці два знаки Зодіаку розкидаються грішми: пора взятись за розум
-
17:1910 мотиваційних цитат, що змусять вас робити більше
-
13:05Фундатор української військової авіації Петро Франко – цікаві факти з життя
-
09:20Які сезонні овочі та фрукти потрібно їсти у липні 2025
- 26 червня
-
20:22Вікторія Амеліна посмертно здобула премію Джорджа Орвелла за книгу про жінок і війну
-
17:23Дмитро Гордон показав унікальне архівне фото з Іриною Білик, зроблене майже 30 років тому
-
13:10До дня народження Аріани Ґранде: найкращі ролі перспективної акторки
-
09:20Місячний посівний календар на липень 2025 – коли і що садити
- 25 червня
-
20:22"Справа держзначення": Тарас Тополя відкрив збір "на психіатра" для нардепки Безуглої
-
17:05Перед обличчям болю немає героїв: пророчі цитати Джорджа Орвелла
-
13:00"Лія – майбутнє": 10-річна музикантка задонатила призові підрозділу, де служить Karaya
-
09:18Магнітні бурі у липні 2025 – календар, коли небезпечні дати в Україні
- 24 червня
-
20:18Три знаки Зодіаку, яким варто бути максимально обережними на роботі
-
17:22Секретне місце в авто, яке врятує ваш смартфон від спеки
-
14:15Прокидайтесь з крутими ведучими у ранковому шоу на Радіо MAXIMUM
-
13:00"Справжні агентки": Малюк розповів, як жінки успішно реалізовують операції СБУ
-
09:20Церковний календар на липень 2025 року – православний і греко-католицький
- 23 червня
-
20:19Забудьте про бабусині методи: як не можна лікувати сонячні опіки
-
17:21Приберіть ці дві речі зі свого багажника негайно, щоб заощадити пальне
-
13:23"Цей день настав": актор Олексій Воротніков приєднався до лав ЗСУ
-
09:19День ангела у липні 2025 – календар іменин, кого вітати цього місяця
- 22 червня
-
20:21Два знаки Зодіаку, які докорінно змінять своє життя у новому тижні
-
17:05Найкращі цитати Дена Брауна з книг до його дня народження 22 червня
-
13:05"Дивно, як кровопивці люблять моралізувати": влучні та актуальні цитати Еріх Марії Ремарка