Вітаємо на сайті Радіо Максимум!

На вказану електронну адресу було надіслано повідомлення для підтвердження реєстрації

Форма для відновлення паролю
Вітаємо, Ваші дані успішно оновлено!

Три звички, яких варто позбутися, щоб уникнути проблем з серцем

  • 318

Серцево-судинні захворювання – головна причина смерті в усьому світі, як серед чоловіків, так і жінок. На жаль, з віком кількість факторів ризику для таких захворювань зростає.

Щоб вплинути на нього, варто внести кілька змін до звичного ритму життя та позбутися від трьох звичок. Про них розповідає видання Medikforum.

Це цікаво: Експерти назвали найгірші варіанти перекусів

Пропуск сніданку

Здоровий сніданок – найкращий початок дня. Огляд досліджень, опублікований в журналі Circulation, виявив значний зв'язок між сніданком і зниженням ризику ішемічної хвороби серця.

Три звички, яких варто позбутися, щоб уникнути проблем з серцем - фото 478278

Відмова від зубної нитки

Здоров'я порожнини рота і здоров'я серця пов'язані сильніше, ніж багато хто думає. Згідно з дослідженням 2016 року, опублікованому в BMJ Postgraduate Medical Journal, бактерії порожнини рота можуть сприяти ризику атеросклерозу, затвердіння та звуження артерій, що значно збільшує ймовірність серцевого нападу.

Занадто багато часу на самоті

Наявність друзів допомагає людям почуватися щасливими та пропонує довгострокові поліпшення здоров'я. Згідно з дослідженням 2016 року, опублікованим в журналі Heart, соціальна ізоляція може значно збільшити ризик розвитку серцевих захворювань. Ті, хто повідомив про погані соціальні відносини, мали на 29 відсотків вищі шанси зіткнутися з ішемічною хворобою серця, ніж люди з хорошими соціальними відносинами.

Три звички, яких варто позбутися, щоб уникнути проблем з серцем - фото 478279

Спробуйте позбутися цих 3 звичок. Це дозволить підтримувати здоров'я власного серця!

Читайте також: Дієтологи назвали найкращий час для кави



пропозиції партнерів
Новини