На вказану електронну адресу було надіслано повідомлення для підтвердження реєстрації
Три продукти, які корисно їсти на ніч
- 222
Що можна з'їсти на ніч без особливих наслідків? Насправді безпечних для нічного перекушування продуктів не так багато.
Усі знають, що таке "вечірній жор". А ті, хто приходять додому після дев'ятої вечора, тим більше. Що можна їсти на ніч? Про це пише milkalliance.
Це цікаво: Як їсти менше солодкого: всього одна звичка, якої варто позбутись
Молоко з медом. Цей напій з давніх-давен давали дітям перед сном. Молоко заспокоює та сприяє швидкому засипанню. До того ж воно дозволяє боротися зі стресом, впливаючи на вироблення гормону серотоніну. Мед збільшує енергетичну цінність напою завдяки великій кількості швидких вуглеводів, але водночас він також сприяє виробленню гормону радості.
Яйця. Яйця мають низький інсулінемічний індекс, отже, на соматотропний гормон погано не вплинуть. Це хороше джерело білка та поживний перекус. Та й на перетравлення вареного яйця організм витратить більше калорій, ніж отримає.
Риба. Є два сорти риби, яка багата на вітамін В6 і омеги-3 жирних кислот – саме вони беруть активну участь у виробленні мелатоніну та серотоніну. Ось чому приготовлена на пару або на грилі риба з невеликою порцією овочів – та сама ідеальна вечеря, про яку всі говорять.

І ще: Коли посуд не існує: несподівана подача страв у закладах, яка дивує
-
10:53Куди подавати інформацію про мародерів та колаборантів: нові чат-боти від СБУ
-
10:27Україну не розділити: дивіться емоційне відео до Дня вишиванки
-
09:52Привітання з Днем вишиванки 2022: патріотичні картинки і листівки
-
09:21Як уникнути втоми та стресу під час війни: три поради на кожен день
-
08:52День вишиванки: перевір, що ти знаєш про особливості вишитої сорочки
-
З Днем народження: ТОП 75 привітань у віршах, прозі та смс українською
-
08:24
5 поширених помилок водіїв під час заправки авто на АЗС
- 18 травня
-
20:5419 травня 2022 – яке сьогодні свято: традиції, заборони і прикмети
-
20:21Моніка Лю з Литви відреагувала на нуль від українського журі на Євробаченні 2022
-
19:53Майже чверть підписників Ілона Маска у твітері – фейкові або спам-акаунти
-
19:22В Україні шалено зріс попит на електромобілі: причиною став дефіцит палива
-
18:51Відомі регіони України, де можна найдешевше орендувати квартиру: дані OLX
-
18:20Не минуло й п'яти років: Tesla відкрила бронювання електровантажівки Semi
-
17:49У скільки обійшовся Києву безплатний проїзд у громадському транспорті: відповів Кличко
-
Українська музика 2021 року: рейтинг ТОП 50 найкращих пісень від Радіо МАКСИМУМ
-
17:21
Хлопчик, який не побачив Джолі у кафе Львова, закликав забирати тварин з притулків
-
16:49В Україні призупинили регулювання цін на паливо: скільки воно тепер коштуватиме
-
16:18Мавка Лісова пісня: творці довгоочікуваного мультфільму розповіли, коли він таки вийде
-
15:49У застосунку Дія з'явилася нова функція: чому вона важлива для України
-
15:21Артилеристи влаштували окупантам перегони – епічне відео
-
14:51Дивіться, як ЗСУ використовують електробайки Delfast для перевезення NLAW
-
14:21Об'їхала понад 34 країни: Злата Огнєвіч щиро розповіла, де хоче жити
-
13:51
Як відпустити важкі спогади та продовжити жити: 5 дієвих порад
-
13:19Потепління та дощі: прогноз погоди в Україні на 19 травня
-
12:5410 колоритних гуцульських слів, значення яких ви зрозумієте не одразу
-
10:27Україну не розділити: дивіться емоційне відео до Дня вишиванки
-
08:52День вишиванки: перевір, що ти знаєш про особливості вишитої сорочки
- 18 травня
-
20:21Моніка Лю з Литви відреагувала на нуль від українського журі на Євробаченні 2022
-
18:51Відомі регіони України, де можна найдешевше орендувати квартиру: дані OLX
-
16:49В Україні призупинили регулювання цін на паливо: скільки воно тепер коштуватиме
-
15:49У застосунку Дія з'явилася нова функція: чому вона важлива для України
-
12:5410 колоритних гуцульських слів, значення яких ви зрозумієте не одразу
-
09:23Шахраї створили фейковий чат-бот єПідтримка: як не стати жертвою зловмисників
- 17 травня
-
19:17Пісню Kalush Orchestra "Stefania" переспівали мовою жестів: щемливе відео
-
17:1910 фото російсько-української війни від The New Tork Times, які розчулять кожного
-
15:23Україна, Польща та Словенія взаємно визнають електронні підписи – Мінцифра
-
12:21В Україні з'явився VR-музей пам'яті війни: Ірпінь, Бородянка, Буча, Гостомель
-
09:52Окупанту вона сниться: слухайте запальну пісню про Паляницю від BANAR
-
08:52Як українці називали теплу пору року: 35 епітетів до слова "літо"
- 16 травня
-
19:24Нова середня ціна на бензин та дизпаливо – Мінекономіки
-
16:24Скільки українців планують жити в тій самій області України – результати опитування
-
13:21На знак солідарності: представниця Литви на Євробаченні переспівала "Стефанію"
-
08:26Говори красиво: як правильно називати різне кухонне приладдя українською
- 15 травня
-
19:31Кліп на пісню Kalush Orchestra "Stefania": у СБУ показали свій варіант відео
-
16:48Комендантська година у Києві буде скорочена: нові обмеження діятимуть з 15 травня
-
14:24"Він знав": фото Зеленського у рожевій панамі, як у Kalush, розлетілось в мережі
-
11:06Kalush Orchestra випустили болючий кліп на переможну пісню "Стефанія"
-
01:45Переможець Євробачення 2022: стало відомо, хто переміг у фіналі конкурсу
- 14 травня
-
23:11KALUSH виступив у фіналі Євробачення 2022 та закликав усіх підтримати Маріуполь
-
19:50Директор гурту KALUSH розповів, що їм заборонили робити на виступі Євробачення