Вітаємо на сайті Радіо Максимум!

На вказану електронну адресу було надіслано повідомлення для підтвердження реєстрації

Форма для відновлення паролю
Вітаємо, Ваші дані успішно оновлено!

Три найкращі перекуси для тих, хто застуджений

  • 84

При застуді організму для одужання треба багато вітамінів і мінералів, і ці смачні перекуси ефективно забезпечують його мікроелементами, які допомагають швидко відновитися.

Вівсянка. Наша імунна система потребує адекватного отримання цинку – цей мікроелемент діє як знищувач провокуючих запалення вільних радикалів, підтримує власні ферменти організму. До того ж вітамін С часто працює тільки в поєднанні з цинком.

І ще: Названі цілющі властивості айви

Шоколад. Його споживання добре допомагає від сухого кашлю. Деякі вчені стверджують, що активний інгредієнт какао-бобів теобромін знімає кашльовий рефлекс більш ефективно, ніж сироп від кашлю. Крім того, після жування шоколад утворює свого роду захисну плівку на чутливих слизових оболонках горла. Майте на увазі: чим темніший шоколад, тим краще.

Апельсини. При застуді необхідно багато вітаміну С для зміцнення клітинного захисту. Смачні цитрусові, апельсини та мандарини, ваші найкращі друзі при захворюванні ГРВІ. Однак будьте обережні з болем в горлі: апельсиновий сік може подразнити його слизові оболонки.

Три найкращі перекуси для тих, хто застуджений - фото 437488

Це цікаво: Як зменшити рівень стресу: чотири прості поради

Джерело: diva

пропозиції партнерів
коментарі
рекомендуємо
Загрузка...
Новини