На вказану електронну адресу було надіслано повідомлення для підтвердження реєстрації
Тренерка показала на собі, який вигляд насправді має струнке тіло – фото
- 352
Дуже часто люди не розуміють, який насправді мають вигляд, і виною цьому може бути просто...ракурс. Тому фітнес-тренерка на власному прикладі показала, чому не варто себе гнобити через недостатньо ідеальні форми.
21-річна блогерка та тренерка з Лондона Ліз Хай активно веде профіль в інстаграмі, де має понад 103 тисячі підписників. І це не дивно, бо дівчина регулярно ділиться корисною інформацією для покращення фігури та публікує власні досягнення у цьому. Нещодавно ж Ліз вирішила звернути увагу на популярну проблему багатьох людей, пише Радіо MAXIMUM.
І ще: Більше їжі та відпочинку: несподівані поради від тренерки, як наблизити фігуру мрії
Вона наголосила, що тіло може виглядати по-різному, зважаючи на ракурс. Для цього фітоняшка зробила два фото своєї фігури, на яких складно не зауважити різницю.
Ви бачите себе не такими, як ви є насправді. До того, як ви почне думати негативно та докоряти собі, пам'ятайте: проблема не у вашому тілі, а у вашому розумінні. Тому припиніть виділяти те, що ненавидите у собі, припиніть гнатись за нереалістичними очікуваннями, принижувати себе та зосереджуватись на всьому, що не відповідає ідеалу, – наголосила тренерка.


Також вона порадила почати приймати себе у будь-якому вигляді, пишатись тим, ким ви є, використовувати енергію, щоб бути добрими до себе, а також обрати 3 речі, які вам подобаються у собі, щоб нагадувати про них у складні моменти критики.
Врешті ви можете змінювати своє тіло скільки завгодно, але без зміни мислення і прийняття себе ви ніколи не будете щасливими. Змініть свою точку зору та ставтесь до свого тіла з повагою та добротою, тоді вам буде комфортно у власній шкірі, – підсумувала Ліз.
А так змінюється тіло упродовж дня, і це цілком нормально:

Читайте також: Виконуйте на ліжку: ефективна вправа для максимально лінивих
-
10:41Найкращі 4 книги Василя Барки, які має прочитати кожен українець
-
10:00"Досить складні моменти": Олена Тополя відверто розповіла про проблеми у шлюбі
-
09:365 поширених помилок, через які смажена картопля не виходить ідеальною
-
08:47Чому здуває живіт та як цього позбутися: пояснює дієтологиня
-
07:57Глибше за "кохаю": фрази, які чоловік каже, коли по-справжньому прив'язався до жінки
-
Українські патріотичні пісні: плейлист, який підіймає дух
-
07:07Прима українського театру і кіно – життя, творчість і громадська діяльність Ади Роговцевої
-
06:34Дрони, тактична медицина та симулятори: як оновили шкільний предмет "Захист України"
-
06:07Нехай баланси завжди сходяться: красиві привітання з День бухгалтера 2025
-
06:00Гороскоп на 16 липня: Овнам варто ризикнути, а Скорпіонам – сповільнитися
-
05:44Клафуті з черешнями: рецепт ніжного літнього пирога
-
04:41Максимум простору у маленькій квартирі: лайфхаки від дизайнерів
-
02:21Картинки з Днем ангела Павла 2025: вітальні листівки і відкритки
-
01:51Привітання з Днем ангела Павла 2025: вірші, смс і проза на іменини
-
З Днем народження: ТОП 75 привітань у віршах, прозі та смс українською
-
00:43Привітання з Всесвітнім днем PR-фахівця: обирайте найкраще вітання на 16 липня
-
00:33Картинки з Днем ангела Юлії: гарні листівки і відкритки з іменинами
- 15 липня
-
23:58День прийняття Декларації про суверенітет України: що варто знати про 16 липня
-
23:53Привітання з Днем ангела Юлії 2025: вірші, смс і проза на іменини
-
23:43Привітання з Днем ангела Юлії 2025: гарні побажання на іменини Юлі
-
23:28Привітання з Днем ангела Валентини: найкращі поздоровлення на іменини
-
23:09Зйомки серіалу "Гаррі Поттер" стартували: HBO показав перше фото
-
22:032 сезон "Кави з кардамоном": коли чекати продовження
-
21:22Співака VovaZiLvova та його родину пограбували у Римі: які речі викрали
-
21:03Привітання у картинках та віршах з Днем бухгалтера та аудитора
-
10:00"Досить складні моменти": Олена Тополя відверто розповіла про проблеми у шлюбі
-
07:07Прима українського театру і кіно – життя, творчість і громадська діяльність Ади Роговцевої
-
06:00Гороскоп на 16 липня: Овнам варто ризикнути, а Скорпіонам – сповільнитися
- 15 липня
-
23:09Зйомки серіалу "Гаррі Поттер" стартували: HBO показав перше фото
-
20:22Брітні Спірс стала мамою втретє: зірка взяла за доньку маленьку дівчинку
-
15:20Пахнути морем або навіть аперолем: 5 парфумів на літо, які збирають компліменти
-
12:11Чим славиться грецька кухня: рецепти популярних локальних страв
-
10:00"Організм сиплеться": Надя Дорофєєва налякала шанувальників зізнанням з лікарні
-
08:0810 причин відвідати Грецію у 2025 році – один з найпопулярніших курортних напрямків
-
06:00Гороскоп на 15 липня: Овнів чекає складне рішення, а Левів – несподівана новина
-
04:0210 фільмів, які варто подивитись у День української державності 2025
- 14 липня
-
23:02Що треба взяти на відпочинок на морі: підбірка найнеобхідніших речей
-
20:22"Дуже добре до мене поставився": Ліна Костенко пригадала першу зустріч з Павлом Тичиною
-
17:22Якою була Ірина Білик у шкільні роки: зірка показала архівне фото з юності
-
13:22Заощаджуйте до 30 годин на тиждень з цими простими та дієвими звичками
-
10:23Оберіть картинку та дізнайтесь, якою має бути ваша відпустка цього року
-
06:22Гороскоп на 14 липня: кому пора ухвалювати доленосні рішення на початку тижня
- 13 липня
-
20:24Ніколи не мийте авто у спекотний день: чому це небезпечно для кузова і гаманця
-
17:20"Наше суспільство заслужило на відверту розмову": цитати Олега Сенцова
-
13:23Леся Нікітюк уперше показала фігуру після народження сина
-
10:22Ліна Костенко вперше за багато років дала інтерв'ю: про що поетка говорила із Жаданом
-
06:22Гороскоп на 13 липня: хто зі знаків зіткнеться із розчаруваннями та конфліктами
- 12 липня
-
20:04Тисячолітній лабіринт серед гір: яке містичне місце на Львівщині варто відвідати у вихідні
-
17:00"Не знаю, як це вивозити": росіяни знищили студію, де Дорофєєва і Позитив зняли новий кліп
-
12:23"Я їм все": Олена Кравець розповіла, як схуднула на 9 кілограмів