ТОП-4 продуктів для очищення печінки від токсинів

Печінка захищає організм від шкідливих речовин і, своєю чергою, сама потребує захисту. Відновлювати її працездатність допомагають корисні продукти.

Вживаючи нездорові продукти, ми тим самим робимо велике навантаження на печінку. В результаті, цей важливий орган починає гірше справлятися зі своїм основним завданням. На щастя, існує ряд продуктів, здатних очистити печінку і налагодити її функцію, пише top-shop.

Це цікаво: Щоб оздоровитися варто виключити ці три продукти зі свого раціону

Оливкова олія

Оливкова олія першого холодного віджиму – обов'язкова складова дієти для печінки. Також інші рекомендовані олії – це соняшникова, а ще олії з лляного насіння, волоського горіха тощо. Ви можете взяти столову ложку одної з цих олій якраз перед обідом кожен день.

Броколі

Червонокачанна і брюссельська капуста можуть нейтралізувати токсини. Живильні речовини, що містяться в броколі, такі як глікозиди гірчичної олії, прекрасно стимулюють діяльність печінки.

Буряк

Бетанин, що надає цьому корисному овочу червоний колір, має протизапальну і детоксикуючу дію. Флавоноїди і бета-каротин покращують роботу печінки і сприяють процесу очищення.

Морква

Морква, так само як і інші помаранчеві овочі, це те, що корисно для печінки особливо сильно. "Виною" тому великий вміст бета-каротину, який регулює рівень цукру в крові і допомагає зменшити запальні процеси в печінці.

Морква

І ще: Психологи розповіли, як поліпшити настрій восени

Цей матеріал має винятково інформаційний характер і не містить жодних порад, діагнозів чи висновків, що стосуються вашого здоров'я. Якщо вам потрібні встановлення діагнозу, консультація медика або лікування, зверніться до фахівця.

• Теги:
• Лайфстайл
• Здоров'я
• Поради