Вітаємо на сайті Радіо Максимум!

На вказану електронну адресу було надіслано повідомлення для підтвердження реєстрації

Форма для відновлення паролю
Вітаємо, Ваші дані успішно оновлено!

Щоб оздоровитися варто виключити ці три продукти зі свого раціону

  • 108

Хочете повністю оздоровити свій організм? Тоді для вас під забороною мають бути глютен, казеїн і цукор, кажуть дієтологи.

Є три продукти, які фахівці з харчування радять виключати зі свого раціону хоча б на деякий час: прості цукри, глютен і молочний білок, пише renewal.

Це цікаво: Як побороти тягу до солодкого: 5 простих порад

Неконтрольоване вживання цукру – це одна з причин ожиріння. Разом з цукром щодня ми споживаємо велику кількість калорій. Вживання в їжу тільки півлітра солодкого напою на день може привести до зростання ваги на 6-7 кілограмів на рік. Цукор дає стільки ж енергії, скільки білок і вдвічі менше, ніж жир.

Для здорових людей вживання продуктів з глютеном не несе ніякої небезпеки. Тому ні в якому разі не відмовляйтеся від вживання пшениці, адже в ній міститься необхідна нашому організму клітковина. Хліб і випічка – продукти, вживання яких дійсно варто скоротити до мінімуму, адже вони нічого корисного не можуть дати нашому організму (виняток – цілозерновий хліб). І не треба сідати на модну нині безглютенову дієту. Не впадайте в крайнощі і харчуйтеся розумно.

Основа шкода молочного білка полягає в алергічних реакціях. Казеїн і сироватковий білок можуть викликати негативну реакцію організму разом або окремо. Як наслідок такої реакції, можливі утруднене дихання, висипання на шкірі та свербіж, погіршення кольору обличчя, збій в травних процесах.

Молочні продукти- фото 479114
Молочні продукти

І ще: 5 найгірших звичок натщесерце, які притаманні майже кожному



пропозиції партнерів
Новини