Суниця чи полуниця: яка з ягід-сестер – корисніша

Полуниця та суниця – дуже споріднені ягоди. Раніше суницю взагалі часто називали "полуницею лісовою". Однак сьогодні ягоди частіше все-таки розділяють. Те, що їх об'єднує, – приємний смак та користь.

Полуниця – набагато доступніша українцям. Наразі цю ягоду можна придбати фактично у всіх супермаркетах. Тим часом суниця продається хіба в екомаркетах або на вуличних ринках. Крім того, її можна назбирати під час мандрівки до лісу.

Зауважте Чому варто їсти нектарини щодня: дієтологиня розповіла про 5 переваг для здоров'я

Що варто знати про користь суниці

Суниця – справжня скарбниця вітаміну С. Крім того, ягоди містять кальцій, калій, магній, залізо. Цікаво, що корисним вважають навіть листя суниці. З нього готують смачний чай, який має тонізувальні властивості.

Суниці покращують травлення та знижують артеріальний тиск. Крім того, ягоди є дуже корисними при цукровому діабеті та хворобах щитоподібної залози.

Чим корисна полуниця

Полуниця – також багата на вітамін С. Ягоди підтримують імунну систему та покращують засвоєння заліза.

Полуниця – королева літа / Unsplash

Крім того, полуниці:

• нормалізують рівень цукру та холестерину;
• покращують травлення;
• підтримують роботу серцево-судинної системи.

Загалом і суниця, і полуниця є дуже корисними. Якщо додати їх до щоденного раціону, позитивний ефект організм відчує вже залічені дні.

Цей матеріал має винятково інформаційний характер і не містить жодних порад, діагнозів чи висновків, що стосуються вашого здоров'я. Якщо вам потрібні встановлення діагнозу, консультація медика або лікування, зверніться до фахівця.

Цей матеріал має винятково інформаційний характер і не містить жодних порад, діагнозів чи висновків, що стосуються вашого здоров'я. Якщо вам потрібні встановлення діагнозу, консультація медика або лікування, зверніться до фахівця.

• Теги:
• Здоров'я
• Здорове харчування
• Лайфстайл